喝维他命水好吗

维他命水又叫做维生素水，是由各种维生素所组成而制作出来的一种饮品。

维生素是保持身体健康而且维持人体生命活动的活性物质和有机类物质。虽然在人的体内含量很少，但也是必不可缺的物质。

所以维他命水少喝些，也是有好处的。

一、维他命水的好处

1、补充能量：在进行完剧烈的运动后，例如登山、跑步等，喝上一点维他命水可以补充身体内所缺乏的能量，因为维他命水含有大量的维生素营养物质，所以补充能量会很不错。

2、提高人体机能：平时在健身运动的时候，少喝一点维他命水，可以提高人体的机能。

二、维他命水的其他问题

1、会导致骨质疏松：长期服用维他命水会导致身体骨质疏松，因为维他命水含有大量的维生素矿物质。

2、会长胖：因为维他命水不仅有着大量的维生素矿物质，里面还含有着糖分，喝多了以后，会导致身体腹部脂肪累积，从而肥胖起来。

3、糖尿病：长期服用维他命水的话，会导致引发糖尿病的几率增加，因为维他命水里面的碳水化合物，喝的多了，容易引发糖尿病等疾病。

4、少喝一点维他命水是可以补充身体所需要的能量的，但是要注意饮用的量，不建议长期饮用。

如果需要补充身体营养，最好还是多吃点蔬菜和水果较好。

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