• 没事常挠头 保健养生功效强

    没事挠挠头,耳聪目明身体好,头痛失眠消失了。我国自古就有挠头养生的忠告。众所周知,头皮上有很多神经末梢,手指在头皮上按摩,能轻柔地刺激头皮上的神经末梢,通过神经反射,大脑皮质的工作效率得到提高,使全身更好地适应外界环境,从而达到强身益智的作用。中医学中称

    2024-07-23
  • 香酥鹌鹑——补钙补铁促进食欲

    说起肉食,大家是不是在流口水啊,肉食可以补充丰富的蛋白质和氨基酸,而且还可以增强体质的呢,如何食用呢,吃什么呢这是很多人都在考虑的问题。鹌鹑肉就是不错的选择,今天小编就来介绍香酥鹌鹑的做法。香酥鹌鹑原料:鹌鹑3只,酱油、料酒、花椒盐、花椒、大料、白糖、葱、姜、盐、食用油各适量。做法:1.将鹌鹑去除内脏,清洗干净,用开水将鹌鹑稍煮一下捞出,待用。2.把准备好的...

    2024-07-23
  • 黄瓜拌猪肝——促进食欲补气血

    说起猪肝,大家都不陌生吧,就是猪的肝脏,它可以有补肝明目的作用,其含有丰富的钙质,蛋白质和氨基酸的哦,可以有促进食欲的作用呢,猪肝如何吃呢,这道黄瓜拌猪肝你一定喜欢,可以促进食欲,还可以补血缓解疲劳哦。黄瓜拌猪肝主料:猪肝300g、黄瓜200g、黄彩椒50g、洋葱50g辅料:花椒粒适量、蒜子适量、香菜适量、葱适量、姜适量、盐适量、生抽适量、白糖适量、酱油适量...

    2024-07-23
  • 粉丝蒸丝瓜——促食欲清热解毒润肠道

    说起丝瓜,相信大家都有所了解,也经常吃,丝瓜是一种含有维生素和水分比较多的一种食材哦,而且营养物质也是比较丰富的呢,可以起到很好的保健的作用和效果的哦。丝瓜的食用也是比较广泛的,一起来看看粉丝蒸丝瓜的做法,可以清热解毒润肠道的哦。粉丝蒸丝瓜食疗功效:增进食欲、利水解毒营养价值:蛋白质、维生素B、C、碳水化合物、膳食纤维、钙、镁、铁、钾、磷、钠适宜人群:一般人...

    2024-07-23
  • 苦瓜绿豆汤——夏季解暑降温降三高

    说起苦瓜,相信很多人都吃过的,营养丰富,而且还可以促进食欲的呢。苦瓜可以补充丰富的矿物质和维生素,也是夏季清热去火的不二选哦,而且还可以降三高,那么如何食用呢,下面来看看苦瓜绿豆汤的做法。苦瓜绿豆汤苦瓜绿豆汤所需材料主要食材苦瓜、绿豆、陈皮、冰糖苦瓜绿豆汤的做法1、绿豆洗净,浸泡30分钟;苦瓜洗净,切块;陈皮洗净。2、锅内放入八分满的水,加入陈皮,待水煮沸后...

    2024-07-23
  • 芋头豆花——润肠通便生津止咳

    说起芋头,相信大家都不是很陌生的吧,芋头的营养物质丰富,而且还可以滋补气血,芋头好消化好吸收,而且还可以补充丰富的蛋白质和矿物质哦,如何食用呢,今天这道芋头豆花就具有润肠通便的作用呢。芋头豆花食疗功效:润肠通便、生津止渴、增进食欲、补中益气、保护牙齿营养价值:蛋白质、碳水化合物、多种维生素、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素适宜人群:一般人皆可食用,4月以上的...

    2024-07-23
  • 鸡蛋蒸海带——促进生长利尿通便

    说起海带,相信大家都不是很陌生的吧,经常吃些海产品的话可以有很好的保健的作用和效果,同时也可以有提高体质的作用哦。海带含有的矿物质和微量元素比较丰富的呢,如何食用呢,和鸡蛋一起搭配的话可以有促进发育利尿的效果,来看看鸡蛋蒸海带这道菜。鸡蛋蒸海带食疗功效:清热解毒、散结软坚、利水通便、促进生长营养价值:蛋白质、多种维生素、卵磷脂、胆固醇、脂肪、膳食纤维、碳水化...

    2024-07-23
  • 荔枝核可以泡茶喝 养生效果很不错

    荔枝是大家熟悉的一种水果,在平时很多人都会爱吃荔枝,而且实际上在吃完荔枝之后,荔枝核我们也是应该保留的,这同样是大家可以利用起来的,我们可以把荔枝核泡茶喝,对大家健康很有帮助,那么具体荔枝核有哪些好处,下面就让我们一起看看吧。理气止痛对荔枝核来说,首先我们可以通过荔枝核泡茶来帮助理气止痛,而且现在很多肝内郁结或者是情绪不稳定的人通常气血都不是很好,如果是女性...

    2024-07-23
  • 猕猴桃百香果茶——健胃消食解油腻

    说起百香果和猕猴桃,大家都很熟悉,经常食用,而且是很健康的养生水果类型,口感好,而且可以有补充维生素和矿物质的作用,猕猴桃百香果可以一起吃,开胃消食,还能解油腻,来看看这道猕猴桃百香果薄荷茶的制作,看看它有怎样的好处。猕猴桃百香果薄荷茶营养价值:享受下午茶时、加班熬夜后适宜人群:消化不良、上班族等人群饮用禁忌人群:血糖控制不佳的糖尿病患者猕猴桃百香果薄荷茶所...

    2024-07-23
  • 番茄猪肝汤——养肝明目滋补气血

    说起猪肝,相信大家都有所尝试吧,是一种很常见的动物的内脏,说什么吃什么补什么,确实是有这样的意义的。猪肝大家都知道的,可以有养肝明目的作用,如何食用呢,来看看番茄猪肝汤的做法吧。下面的养生食谱一定要试试,对身体健康有益。番茄猪肝汤用料:主料:猪肝100克,西红柿2个。辅料:猪肉50克,黑木耳15克。调料:食盐1茶匙,姜5克,料酒5毫升,香油几滴,淀粉10克,...

    2024-07-23
  • 芹菜茎芝麻粥——补肝益肾乌发强身

    说起芹菜茎大家都很熟悉,经常吃,而且营养丰富,比如说丰富的维生素,微量元素等等,具有促进食欲养生的作用,芹菜茎可以和很多的食物一起吃比较好,今天介绍芹菜茎芝麻粥的做法,对于食欲不振,身体虚弱的人群来说最适合。芹菜茎芝麻粥营养价值:维生素B1、维生素B2、维生素E、钙、铁、镁、蛋白质适宜人群:适宜脾胃虚弱、食欲不振等患者食用禁忌人群:患有慢性肠炎、便溏腹泻者、...

    2024-07-23
  • 两款养生汤品 养肝明目很保健

    经常对着电脑会不会经常感觉到疲劳的呢,很多的人都出现了视力下降啊或者是容易疲劳的情况哦,你知道应该如何调理吗,不妨选择一些养肝明目的汤品吧,可以起到很好的保健的作用和效果,来看看吧。番茄猪肝汤材料:猪肝250克、虾仁25克、蘑菇40克、鸡蛋1只、番茄150克、黄酒、葱段、姜片、胡椒粉、精盐适量。做法:将猪肝切去筋膜洗净,切丁后加上酒、姜汁、鸡蛋、盐、胡椒粉,...

    2024-07-23
  • 洋葱炒土豆片——和胃健中强身健体

    蔬菜的种类有很多,大家要知道一些食物的好处,这样的话才能通过食物补充人体所需的营养物质,才能吃起来更加的健康。洋葱大家都知道的一种蔬菜,虽然口感有点辣,但是营养物质一点也不少,来看看洋葱炒土豆片的做法,可以起到健脾胃的作用。洋葱炒土豆片食疗功效:健胃消食、抗衰老、防癌抗癌、和胃健中、强身健体、降压、降血脂营养价值:蛋白质、淀粉、维生素C、膳食纤维、叶酸、纤维...

    2024-07-23
  • 哪些食物伤“心”,七大伤”心“要慎吃

    心脏病是导致成年人死亡的重要原因,从饮食中剔除会损伤心脏的食物,对健康大有裨益。美国“雅虎“网站盘点了一些“伤心“食物,希望能对你的心脏健康起到保驾护航作用。1.餐馆的汤。一碗酸辣汤含7980毫克钠,相当于人们每天钠推荐摄入量的4倍,长期喝很可能堵塞动脉。如果你希望享受美味的汤,还是自己在家做为好。2.番茄沙司。半杯普通的番茄沙司含有830毫克钠。如果你打算...

    2024-07-23
  • 吃什么可以排毒,推荐8种排毒食物

    很多男性忽略掉了身体毒素问题,长期下来身体会出现大大小小的疾病,不想生病,必须排毒,排毒的方法有很多,那么男性排毒吃什么好?身体排毒食物哪些适合男性朋友呢?不要着急,跟小编一起来了解排毒食物吧。男人排毒吃什么好黑木耳黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质,同时,黑木耳还具有降脂及抑制...

    2024-07-23
  • 水煮螃蟹——补充维生素提高免疫力

    螃蟹是我们生活中很常见的海鲜,螃蟹是含有丰富的食物蛋白质,而且是有非常不错的补钙的效果,当然螃蟹的吃法也是非常的讲究的,吃法也是非常的多的,水煮螃蟹是一种不错的做法,会使得肉质非常的鲜美,一起来看看详细的做法和步骤吧。水煮螃蟹的做法:材料:海蟹,调料包(因为国外都有很多很小的,和绿茶糕差不多大小的调料,中国没有见过,没有就算了吧)大蒜,姜,酱油做法1、买来洗...

    2024-07-23
  • 养生必须重视铜元素 推荐吃这些补铜

    我们大家都知道,如果一个人的身体中出现了缺少营养素的情况,那么对于我们的健康影响就是非常大的,所以我们就需要重视去补足才行了,而铜元素就是这样的一种微量元素了,那么我们可以选择吃什么食物来补足铜呢,下面就给大家推荐几款食物来补铜吧。蔬菜日常中我们还可以通过蔬菜来获取人体所需的铜元素,豌豆和大白菜每100克便分别含有46毫克及40毫克的铜含量,萝卜、西红柿、马...

    2024-07-23
  • 推荐滋阴补血的食物 吃这些很养生

    对于女性朋友们来说,在平时的生活中都是容易出现不适情况的了,特别是要注意滋阴补血才行了哦,这是非常关键的了,我们注意饮食来进行养生,效果是非常好的,可以很好的促进我们的健康,那么具体吃什么可以滋阴补血呢,下面就让我们一起看看吧。黑葡萄黑葡萄是我们大家都不陌生的食物了吧,这是非常好的一种水果了,我们选择吃黑葡萄是非常不错的,由于黑葡萄富含维生素、硒、铁、钙、锌...

    2024-07-23
  • 肩胛骨酸痛吃什么好的快 四种食物解决疼痛问题

    很多男性朋友由于长期从事体力劳动对于自身身体产生了很大的损耗,经常会容易导致自身出现肩胛骨酸痛的问题。出现了这种问题如果不及时治疗的话还可能会增加自身出现肩周炎问题的几率,食疗的方法可以帮助大家达到一个很好的缓解疼痛的效果。下面我就来为大家具体普及一下肩胛骨酸痛吃什么好吧。1.肩胛骨酸痛吃什么好的快-牛奶出现了肩胛骨酸痛的问题大家可以多喝一些牛奶,牛奶中富含...

    2024-07-23
  • 想更容易受孕 吃这些食物吧

    怀孕,在医学上是一个很复杂而漫长的过程。或许,对于第一次准备怀孕的女性来说有点惊慌,不知该如何应对。那么,呢此时是否很想知道如何容易怀孕呢(我们可以通过食物来提高怀孕率哦,当然在男女双方没有生殖问题情况下),我们一起来了解一下吧!吃这些容易怀孕1、黑豆功效黑豆可以补充女性体内的雌激素的哦。将黑豆浸泡后用水煮熟透,吃食放一点盐就可以了。从月经结束后第一天起,每...

    2024-07-23
  • 香蕉煮熟吃有什么好处呢?

    我们日常生活中,对于香蕉的食用方法却是很简单的,有的人说香蕉煮熟吃的味道是很好的,但是很少人会进行尝试,而且大部分人都是会担心香蕉煮熟吃是会影响到香蕉原本的营养价值的,导致营养流失。那么香蕉煮熟吃到底会不会产生营养流失的症状呢?香蕉煮熟吃有什么好处呢?香蕉性寒,蒸熟能去寒性。这样子寒性体质的人也可以吃了。香蕉内含有泛酸俗称维生素B5还叫幸福素,能让人减少压力...

    2024-07-23
  • 经期吃香蕉的好处是什么?

    很多的女性朋友在来月经的时候都会出现腹胀,腹痛等症状,女性来月经出现不舒服的时候,通过饮食是可以得到很好的缓解,有些女性在来月经的时候都会吃香蕉,但是有些人都认为香蕉是寒性的东西,都不敢吃,担心对身体有影响,下面我们就一起来看看经期吃香蕉的好处是什么呢?月经的时候应该要吃点香蕉,因为香蕉也称之为“开心水果“,然而月经的时候女性容易心烦气躁,这样对身体是有害的...

    2024-07-23
  • 孕晚期不能吃的食物大盘点

    怀孕是非常重要的阶段,每一个阶段都必须要重视,特别是怀孕晚期不能吃的食物有很多,孕妇朋友一定要重视,那么对于孕晚期不能吃的食物有哪些呢?接下来本文将为此做出详细的介绍,希望能够对怀孕的女性朋友提供帮助。1、孕妇要少食山楂。虽然说山楂能够开胃补充一些维生素,但是山楂对女性有加速子宫收缩的作用,可导致早产,所以孕期准妈妈们最好不要吃山楂。2、孕妇要忌食黑木耳。黑...

    2024-07-23
  • 心脏扩大吃哪些食物缓解?

    心脏和大脑一样是人们身体中很重要的器官,在平时一定要保护好心脏的健康,以至于在饮食方面,必须要靠着些合理的食物进行调节,很多人经常会因为身体方面的因素,造成心脏扩大,这样会导致患者呼吸不顺畅,饮食方面要多吃些鱼类,五谷杂粮类,不仅仅对缓解心脏扩大有帮助,还能疏通心脑血管疾病。1.沙丁鱼沙丁鱼一直以来都是保护心脏最为忠实的卫士,它之所以可以保护心脏,是由于在沙...

    2024-07-23
  • 要学会养生饮食 吃猪肉有这些禁忌

    对于大多数人来说,最常吃到的肉类就是猪肉了吧,猪肉的味道和口感都是很不错的了,而且营养价值也很出色,但是大家知道吗,想要健康的饮食就需要知道猪肉的食用禁忌了哦,下面就让我们一起看看猪肉都有哪些食用的禁忌吧。吃瘦肉也应适量有些人认为吃肥肉会发胖,吃瘦肉既不会发胖又能保证营养的摄入,就大吃瘦肉。事实上,多吃瘦肉未必就好。瘦肉中的蛋氨酸含量较高,蛋氨酸在某种酶的催...

    2024-07-23
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