1、您好，维生素可以适当补充，对你的身体有好处，但一定不能过量。
2、维生素c属于水溶性的维生素，很快就可以自行排出，一般没有什么危险。
3、维生素e属于脂溶性维生素，在体内可以逐渐蓄积，不建议长期服用。
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