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呼吸训练的方法

发布时间:2024-07-18 21:57:22
【#呼吸训练的方法#】

呼吸康复的内容有呼吸训练、运动训练、气道廓清技术和心理康复。

其中,呼吸训练的方法有很多种,最常见的有下列五种:

1、缩唇呼吸训练:顾名思义,即将嘴巴缩成吹笛状,使气体通过缩窄的口型慢慢呼出;

2、腹式呼吸训练:又称膈式呼吸,腹式呼吸是让横膈膜上下移动,由于吸气的时候横膈膜会下降,把脏器挤到下方,因此腹部会膨胀而不是胸部膨胀。

腹式呼吸可以进行深度的气体交换,呼出更易停滞在肺底部的二氧化碳;

3、对抗阻力呼吸训练:最方便的就是吹气球、吹口哨等;

4、使用肺功能锻炼器:最常见的有三球式的呼吸训练器、肌力式的容量器;

5、全身性呼吸体操:将腹式呼吸、缩唇呼吸、扩胸、弯腰、下蹲等动作,结合在一起的锻炼方式,既能改善肺通气,缓解气促、缺氧等症状,还能增强患者的体力和活动能力,进一步改善肺功能,提高患者的生活质量。

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