自律使人进步，怎样成为一个自律的人

自律使人进步，怎样成为一个自律的人？在生活中每个人都渴望成功、渴望做得比别人好，又管制不住自己，自律性太差，从而一件事情拖了再拖，结果忙忙碌碌，那么怎样成为一个自律的人呢？

第一点最重要的便是动机。研究表明明显的动机能增强人的潜在性驱动力，便是你务必了解自身为何要做这件事情。每日提示自身。科学研究还提及明显的动机对提升意志力。很有可能仅有临时的效应。而这时意志力也将遭受局限性。自身一直想减肥，刚开始信心满满，要早起早睡坚持跑步，不会再吃零食，吃低卡的食材，每日喝20000ml水，这些。可通常全是能坚持不懈三天，意志力就消失殆尽了，随后又失败了。想培养自我约束的习惯。

第二点就一开始只专心在一件事上。把它变为习惯。再做下一件事。第一个习惯可以非常简单。好像每天喝水或早上起来叠被。把这件事情变为习惯以后。意志力的运用也会减少。这类方法可以使你更可以坚持不懈去完成自身的长时间总体目标。而不容易由于一次想要做太多的更改耗费太多的意志力，进而舍弃自已的总体目标。

第三点我们在培养习惯的历程中常常会碰到阻拦，你想减肥，你过去的习惯是吃了物品还想吃甜食换句话说是家里边的零食，十分爱吃，那这个时候你就需要事先搞好应对诱惑的计划。这一计划大家为他取个名字称为：则计划方案。你在吃过饭以后还想吃零食。你则说。我还在吃零食以前务必先喝下去1000mL的水。大家运用自控能力事先作出管理决策，当诱惑来临时性，才不容易应用意志力抵抗。这也是个十分好的对策。特别是在在我们预料自身将有诱惑力强劲而意志力欠缺的时时刻刻，这一解决诱惑的对策已事前计划并会全自动运行。科学研究表明自控能力会通过锻练而不断提升，全身肌肉。

对于今天所说的内容，大家有不同的意见和想法，都可以留言一起讨论，期待你的回复哦！如你喜欢这篇文章的话，别忘了帮忙点赞、评论、转发和收藏。