心率过缓的运动疗法（实时快讯心率过缓如何锻炼）

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1、窦性心动过缓是指成年人窦性心律低于每分钟60次的一种心律失常。

2、除了器质性疾病患者以外，健康人也可能会发生，多见于老人，睡眠时以及长期从事体力劳动或运动的情况下。

3、窦性心动过缓患者必须积极查找病因，由医生评价窦性心动过缓的严重程度，及时采取恰当的处理措施，再决定如何锻炼。

4、 体检发现窦性心动过缓，患者最好及时去医院检查24小时动态心电图，积极查找病因，必要时行运动试验、心脏彩超、甲状腺功能等检查，根据年龄、症状、病史、心率情况等制定适宜的治疗方法方案。

5、通常而言，不伴有明显不适的窦性心动过缓，心率超过每分钟50次者，多为生理性因素所致，问题不大。

6、但如果心率低于每分钟40次，应当及时针对病因治疗。

7、严重窦性心动过缓伴发窦性停搏，并出现昏厥症状的，考虑植入永久起搏器，以免心率过低甚至停跳引起的危险。

8、 如果检查结果显示窦性心动过缓的临床意义不大，运动后心率可以加快，可暂不处理。

9、适当活动有助于改善心率，应遵照医嘱进行比较和缓的运动锻炼，如散步、打太极拳、健身操等，量力而行，以不感到头晕不适为度。

10、窦性心动过缓患者不能进行剧烈的运动锻炼。

11、锻炼过程中如果出现昏厥、黑蒙等症状，应停止锻炼，立即就医。

12、 健康人也可能会出现窦性心动过缓，属于生理性变化，在详细检查无异常后，无需太过担心。

13、生理性因素引起的窦性心动过缓，通过养成良好的生活习惯，健康饮食，保证休息，适度锻炼，远离烟酒等保健方法，有可能得到改善。

14、 总而言之，窦性心动过缓患者应及时去医院进行检查，了解具体病情，窦房结病变严重时考虑植入起搏器。

15、在医生指导下，窦性心动过缓患者可进行运动锻炼，运动量不宜过大，可选用比较舒缓的锻炼方式，持之以恒，有助于改善患者的病情。

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