一下子把烟戒了好不好（一下子戒烟好不好）

对于喜欢抽烟的男性来说，抽烟是一种习惯，也是一种常态，还是应酬的必备条件，好像不抽烟就谈不成业务，交不到朋友一样。

说到抽烟的危害，喜欢抽烟的男性都知道，但是却怎么也戒不掉，对于抽烟的男性来说，吸烟相当于慢性自杀，会对身体多个部位造成损伤。

长期抽烟对肺部造成的损伤是不可扭转的，即使再掉香烟，也无法让肺部恢复到原来的状态，人体的器官有自我修复的能力，只要减少对其伤害，就会慢慢恢复健康。

所以为了身体的健康应该尽早戒烟，即便不能立即恢复肺功能，随着戒烟时间越长，肺部也能得到更好的自我修复。

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吸烟对人体有哪些伤害？

加快皮肤的老化

生活中仔细观察的话，会发现经常抽烟的男性比不正常出现男性看起来更显老，这是因为香烟当中的有害物质会影响人体对维生素的吸收能力，对于皮肤中的自由基造成破坏，让皮肤失去弹性，加快皮肤的老化。

免疫力下降

香烟当中含有尼古丁这种物质，虽然不会直接致癌，但会让人上瘾，慢慢依赖上香烟，香烟当中的焦油、一氧化碳等物质会影响身体的免疫力，导致免疫力下降，给疾病趁虚而入的机会。

影响心脏的健康

烟雾当中含有一定的一氧化碳，一氧化碳进入体内后，会影响血液中的氧气含量，使人体各个器官出现供氧不足的问题。

香烟当中含有的尼古丁和焦油等有害物质进入体内，会不会影响血压导致心跳加速，还会影响心脏的健康。

影响肺的健康

香烟当中的有害物质会吸附在肺部，使肺部健康受损，当肺部损伤到一定程度后，会出现胸闷，胸疼，呼吸不顺等症状，若不及时戒烟，还可能诱发癌症。

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每天抽烟抽多少才算“多”？医生给你答案

抽得越多对身体的伤害越大，健康风险也就越大，并不是说少抽烟就不会对身体有害，有调查显示，男性每天只抽一根烟，肺病和心血管病的风险仍然会有显著提升。

每天抽一根烟，冠心病和心肌炎的风险会增加74%，每天抽10根以上，心血管病风险会增加150%左右。

所以说每天即使抽一根烟，对身体健康也会造成很大伤害，不仅会伤害自己，形成的二手烟也会对家人的身体造成伤害，所以为了自己也为了家人，还请尽早戒烟。

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长期吸烟的人，突然将烟戒掉，是好事还是坏事？建议了解一下

吸烟对身体的伤害，我们都了解了，但是很多吸烟的人却还是戒不了烟，甚至有些人尝试去戒烟，效果却没有想象中那么好。

为了戒烟，国家甚至想要提高香烟的价格，但最终还是在反对声中取消了，香烟对身体的危害不容小觑，长期吸烟的人要提高警惕。

长期吸烟会损害呼吸系统，诱发呼吸道疾病，比如肺气肿，支气管炎等，其中不仅含有焦油、一氧化碳等有害物质，还有一些致癌物质，所以戒烟是很有必要的。

在戒烟的过程当中，身体会出现戒断反应，比如食欲下降，情绪不稳定，感觉力不从心，身体疲惫等，这些都是正常的现象。

只要长期坚持下去就能戒烟成功，以后的生活质量也会明显上升，所以戒烟对身体来说是一件好事。

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戒烟后身体有什么变化？

在刚开始戒烟的时候，可能心里会很难受，总是忍不住想抽烟，心情非常烦躁，但是戒烟成功之后，戒断反应就会消失，对抽烟一点兴趣都没有。

戒烟之后会发现睡觉更香了，没有了胸闷、头晕、失眠的情况，而且喉咙也更顺畅了，不再咳嗽，没有了痰液，异物感也消失了，而且食欲会慢慢恢复正常，更喜欢吃清淡原味的食物。

戒烟不仅会让身体更健康，还会改变个人形象，身上的气味和气质会变得不一样了，性格脾气也更加温和了，跟家人之间的距离也更近了。

相比于年轻人，中老年人更容易戒烟，因为有一定的经济压力，还面临着各种慢性疾病，对身体状况产生担忧会迫使自己戒烟，有这样的动力和决心，戒烟成功率会更高。