发胖和年龄有关系吗 女生什么年龄容易发胖？

发胖和年龄有关系吗？肥胖症和年龄有关系，在小于15岁的人群中，肥胖症发生率比较高，随着年龄的增长，肥胖症的发生率随之增加，而当年龄超过60岁以后，肥胖的发生率逐渐下降。

肥胖症是由遗传因素、环境因素等多种因素相互作用所引起一种的慢性代谢性疾病。经研究显示，在小于15岁的人群中，肥胖症发生率比较高；在15~60岁的人群中，随着年龄的增加，肥胖率的发生率也会随之增加，而当年龄超过60岁以后，肥胖的发生率又会逐渐下降，在15~60岁的人群中，肥胖症与年龄成正比，所以肥胖症和年龄有关系。

肥胖症的患者可以通过控制饮食和加强体育锻炼进行辅助减肥，避免吃高糖分、高脂肪的食物，比如冰淇淋、蛋糕、动物内脏、肥肉等，还要适当的进行运动，比如跑步、跳绳、游泳等，每天坚持运动半小时到一个小时左右，促进脂肪代谢，对减肥瘦身起到辅助作用。

女生什么年龄容易发胖

没有“最容易发胖”这种说法，女人40岁之后可能相对容易发胖。

正常情况下，人体进食和能量的消耗会长期保持平衡状态。但随着年龄增加，女人到40岁之后，肌肉的强度和可塑性开始下降，各组织、器官的代谢水平开始下降，基础代谢变慢，体力活动减少，能量消耗也随之降低。若平时习惯进食过多油腻、肥厚的食物，如炸鸡、肥肉等，容易无法及时代谢，一旦平衡失调，可能会变得过胖。

40岁的女人通过锻炼有助于增加能量的消耗，如通过散步每小时可使人至少多消耗200卡热量，再加上采用正确的饮食习惯，保持清淡、高蛋白饮食，如芹菜、鸡蛋等，有助于避免发胖。若无法自行明确，可以到营养科就诊，由专业医生进行血生化、血常规、触诊等检查，明确自身体质及营养状况，并给出合理的指导。

建议可以增加运动时间和控制饮食，从而保持体内能量的补充和消耗处于平衡的状态，尽量避免发胖。