适合上班族的腰椎颈椎健身操 基本详情讲解

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1、【转存：#适合上班族的腰椎颈椎健身操#】每个动作8拍一组、共做两组。

2、通过颈椎、腰椎拉伸和反方向活动，改善颈椎和腰椎肌肉的血液循环。

3、戳视频，动起来↓↓↓（健康杭州） L人民日报的微博视频 ​。

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