211减肥大法 基本详情讲解

大家好，今日关于#211减肥大法#的话题登上了微博的热搜，受到的关注度非常的高，那么#211减肥大法#具体是什么情况呢，大家可以一起来看看具体都是怎么回事吧。

1、211减肥法瘦的太快了！健康减肥天花板 ！这应该是最简单有效的减肥方法了！我朋友用我的方法月瘦15斤哦！211饮食:2拳头蔬菜1拳头蛋白质1拳头主食。

2、低盐低油不加糖，按照喜好去选择食材。

3、中大基数吃不饱，可以等比例增加0.2-0.5。

4、具体方法：早空腹有氧运动30-40分钟，早午正常吃，晚餐按 ​。

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