守护儿童成长 如何做好少年儿童健康管理？梳理↓

　　原标题：守护儿童成长 如何做好少年儿童健康管理？梳理↓

　　前不久，“国家喊你来减肥”登上热搜，引发社会广泛关注。国家卫生健康委发布的《体重管理指导原则（2024年版）》指出，我国儿童青少年超重肥胖率呈逐年增长趋势，如何做好少年儿童的健康管理？

　　青少年肥胖问题尤为关键，而校园正是预防肥胖的“主阵地”，健康管理的理念也已经融入中小学的日常教学中。

　　从2024年的秋季学期起，北京市中小学的课件延长到15分钟。各种各样的活动项目让孩子们在阳光下跑起来、动起来。

　　体重管理除了预防肥胖，对于青少年来说还有一个巨大的挑战就是保护脊柱健康。一些学校开始在课间设置脊柱课间操，在预防脊柱侧弯的同时也放松身心，更好投入接下来的学习。

　　据了解，中小学生的“校园餐”更加注重食材的多样性和营养搭配，减少了油、盐、糖的用量。

　　北京市通州区潞河中学附属学校副校长张建波介绍，营养师根据学生不同年龄特点，每周更换菜谱，基本做到周周不重样，天天都有新的花色。

　　为了帮助家长们能更加了解孩子的身体健康状况，一些公立医院推出针对7—18岁儿童的健康体检服务。通过调整生活习惯，帮助儿童预防和避免疾病的风险。

　　北京协和医院健康医学部常务副主任费允云介绍，有些儿童会有肥胖，可能会有血脂升高，在儿童体检中发现了一些。这样的儿童可以给他干预，可以做一些体重管理，更早发现儿童成长中的问题，有助于呵护儿童健康成长。

　　专家表示，很多慢性疾病都与肥胖发生明确相关。针对少年儿童群体，改变生活方式同样重要。

　　北京协和医院临床营养科副主任陈伟介绍，其实就是吃好饭、运好动，做好心理建设、改变好生活行为。按照中国居民膳食宝塔的模式去设置一日三餐，保证积极的身体活动，每天60到90分钟中等强度以上的身体活动。按时起居、按时吃饭、按时睡觉。希望家长们不要仅仅是让医生来帮助减重，更多是改变家庭的生活。