我们需要一场阅读马拉松

原标题：我们需要一场阅读马拉松

长跑有马拉松赛事，阅读也有马拉松吗？当然有。不过，阅读马拉松不是边跑步边看书，也不是先阅读后跑步或者先跑步后阅读，而是需要在6小时内完成一本新书的略读和通读，再通过测试，才算完成全部比赛。

9月21日，2024长三角阅读马拉松大赛正式“开跑”。当天上午10点，长三角地区173个赛点同时开赛，吸引7000余名选手参加。在6个小时的比赛中，选手完成了一本新书的阅读和45道题的答题测试，并通过阅读速度和答题质量作评分，选拔出获奖选手。据媒体报道，这项阅读马拉松赛事已经在长三角地区连续举办了7届，因其独特性和趣味性，吸引了读者的广泛关注。

虽然阅读马拉松和长跑马拉松有着诸多不同，但共同点是对专注和意志力的极大挑战。保持长时间的专注阅读难吗？坦白说，在以读屏为主流的移动互联时代，还真有点难，没有坚强的意志力做不到。扪心自问，离开校园后，你有多少时间花在长阅读和深阅读上？有多久没有完整读过一本书了？有多久没有做过阅读计划了？可以确定，很多人的答案都难以启齿。

在数字化浪潮风起云涌的当下，信息似乎成了最容易获取的东西。一部手机，一条短视频，三五行简短文字，就可让人通晓天下事，获取各类知识。读书看报，认认真真坐下来阅读，成了一件透着“古早味”的事情。除了在图书馆、书店、校园，其他地方还真难得看到有人读书。可怕的是，沉迷短视频和碎片化阅读，挤占的不仅是我们的空闲时间，更会影响大脑的健康。这并非危言耸听，媒体上已有诸多报道。许多健康医学专家指出，大脑在经过有趣的短视频反复刺激之后，就会想要一直延续这种快乐，久而久之，导致我们的大脑逐渐依赖这种即时快感，从而削弱长时间集中注意力的能力。特别是对于前额叶皮质尚未完全发育的青少年儿童来说，当大脑习惯了短视频平台上不断变化的信息，就会难以适应现实世界中需要长时间专注的活动，导致自控能力越来越低。

其实，不只青少年儿童，成人何尝不是如此？经常刷短视频或者看碎片化信息的你，是否也注意到自己变得越来越没有耐心去读长篇的文字，或者看时间稍长一些的视频呢？受短视频影响的不仅我们普通人，就连写书著书的名作家，也因为看短视频耽误看书而“自责”。今年的世界阅读日期间，莫言在自己的公众号上向网友“坦白”：“其实我也刷短视频，但每次刷完了都会批评自己，怎么又刷了一个小时……”诺贝尔文学奖得主和大家掏心掏肺，网友却笑嘻嘻地表示：“连莫言都难以抵挡短视频的诱惑，我们也就放心了。”不过，这只是大家的自嘲笑谑。因为莫言的重点在后半段话：“还是读书，是我们业余时间里，最值得做，最应该做的事情！”他希望大家都拿起书本，放下焦虑，少刷短视频，多读书！

移动互联时代，为什么还要苦口婆心劝说大家去看书呢？为什么还要倡导深阅读呢？正如上述所说，无论在娱乐消遣还是知识获取方面，短视频都更为有趣，更加短、平、快，因而容易让人成瘾，影响大脑健康。更重要的是，短视频的快节奏、浅表化特点，可能导致人们习惯于接受碎片化信息，陷入浅尝辄止的知识体验，难以形成系统的知识体系，影响我们的思维习惯和思考能力。传统阅读，就是我们通常所说的深阅读，需要读者投入更多的时间和精力进行深度思考和理解。在深度阅读的过程中，我们竭力与作者进行对话，理解文字中蕴含的思想，感受字里行间的情感，它培养的是我们的专注力、批判性思维能力和长时记忆能力。总结来说，从个体而言，我们的思维能力、思考能力是要靠深阅读来训练和培养的；而从整体而言，人类文明的传承与发展，也要靠长篇巨著以及随之产生的深度阅读与思考。

明白了这一点，就理解了举办阅读马拉松比赛的初衷。主办方希望通过这样一场阅读长跑赛事的举办和传播，营造社会阅读氛围，倡导长阅读和深阅读。正如赛事口号宣传的那样——“专注与意志力的终极挑战”，相比碎片化阅读，我们需要有高度的专注度和坚强的意志力，去进行长阅读和深阅读。

或许有人提出疑问，在快节奏的生活之下，难道我们要摒弃成熟便利的技术手段，完全靠纸质阅读，才算是回归阅读本身吗？并非如此。面对短视频的兴起和阅读习惯的挑战，我们不是要完全摒弃短视频和其他快速阅读的方式。毕竟，它也有其独特的价值和优势，相比传统阅读而言，短视频能够让人们利用碎片化时间，快速获得信息和知识。关键在于，应该找到短视频与阅读之间的平衡点，让两者相互促进而非相互排斥。我们可以利用短视频的便捷性来拓宽自己的知识面和兴趣点。比如，通过观看一些高质量的科普、历史、文化类短视频，来激发自己对于某个领域的兴趣，进而引导自己去阅读相关的书籍或文章进行深入学习。

与此同时，我们应该记住，数字化时代，更需要一场阅读马拉松。这场马拉松，不是指公共机构举办的年度赛事，而是每个阅读个体自觉进行的一种阅读行为，制定阶段性的读书计划，完成图书或长篇阅读目标，保持对深度阅读的热爱和坚持。在这样的马拉松中，我们能够静下心来读一本好书，享受那种与作者心灵沟通的感觉，获得丰沛而深刻的阅读体验，真正体会到阅读与思考结合的双重魅力，让自己的思想更深邃、精神更丰富。（李 艳）

（李 艳）