合理调节情绪，建立自我同一性

陕西理工大学教育科学学院“乡村青春行，助力振兴梦”七彩假期专项团队于2024年6月27日来到陕西省汉中市南郑区莲花寺九年制学校，为八年级（5）班的同学们开展了一场主题为“合理调节情绪，建立自我同一性”的心理团辅活动。此次活动旨在帮助同学们学会管理情绪，增强自我认识，促进心理健康发展。

活动由陕西理工大学教育科学学院的田甜老师和马潇老师作为指导老师带领团队进行。在活动中，马老师首先介绍了情绪管理的重要性以及青少年时期心理发展的复杂性。随后，团队成员通过互动游戏、角色扮演等形式，生动地向同学们展示了如何识别各种情绪状态以及采取有效的应对策略。

在活动的互动环节中，同学们积极参与，许多同学分享了自己在日常生活中遇到的情绪困扰和处理方式。该团队针对同学们提出的问题给予了专业的指导和建议，帮助他们理解并接纳自己的情绪，同学们从中学会了更健康的应对机制。

除了情绪管理，活动中还强调了自我同一性的建立。青少年是个体自我同一性形成的关键阶段，一个稳定而积极的自我同一性对于个体的社会适应与个人成长至关重要。活动中，团队成员提供了多种策略和方法，帮助同学们探索自我，确立积极的自我形象和提升自我效能感。

莲花寺九年制中学的邱校长表示，此类活动对同学们的心理健康有一定的正面影响，学校非常欢迎并感谢陕西理工大学教育科学学院的实践团队来校进行交流学习。他还提到，随着社会对心理健康重视程度的提升，学校将更加关注同学们的心理状态，积极开展相关教育和活动。

陕西理工大学教育科学学院的田甜老师在活动结束时表示，团队将继续扩大其在心理健康领域的社会服务范围，未来计划与更多学校合作，推广心理健康知识，提高公众的心理健康意识。他们相信通过这样的努力，可以构建一个更加关心青少年心理健康的社会环境。

（陕西理工大学 白英彩）