警惕“秋季抑郁”影响学龄儿童：开学两周内禁止笔试

开学前夕，上海市教委下发通知，明确不得以学生暑假作业是否完成作为新学期学籍注册依据，重申开学2周内不得组织纸笔测试，不得随意加重学生课业负担。
学生的心理健康越来越引起全社会的广泛关注。上海市教委在要求开展疾病预防教育，密切关注秋季易发易感疾病时尤其强调，密切关注学生心理健康，中小学校要在开学前后至少开展1次心理健康教育主题班会，在开学前，导师要关心结对学生的思想、情绪、生活状况。
第一财经记者日前从上海市精神卫生中心临床医生方面了解到，一般来说，学生在开学两周后前来医院进行心理咨询的情况比较多，主要与学业压力有关。为此，上海市精神卫生中心还特别设置了“学习困难”专病门诊。
上海交通大学医学院附属仁济医院心理医学科在8月31日发表的一篇科普文章中提到一种叫做“秋季抑郁”的季节性情感障碍，并认为秋季产生抑郁情绪的现象非常常见，应该引起警惕。
据介绍，“秋季抑郁”以每年秋冬季节抑郁症状反复发作为主要表现，例如情绪低落、兴趣或愉快感丧失、精力不济或疲劳感，自我评价降低，对前途感到悲观绝望、自伤自杀的观念或行为；同时伴有睡眠增多、食欲增强及体重增加等非典型抑郁症状。
季节性抑郁症往往连续两年以上反复发作，每次发作持续时间至少为两周。多发人群多集中在压力较大的人群，性格内向、敏感多疑的人群，更年期女性，孕产妇或老年人。值得关注的是，部分学龄期儿童也是季节性抑郁的多发人群。
上海市精神卫生中心主任医师陈俊对第一财经记者表示，季节性抑郁与日照以及激素分泌也有关联，目前的研究表明，针对季节性抑郁主要的治疗方法包括日光灯疗法、药物治疗及心理治疗等。
所谓的“日光灯疗法”是指季节性抑郁的患者每日暴露在特定波长、没有紫外线的白色荧光光源中至少30分钟。
“日光灯疗法治疗季节性抑郁有效，已经被写入抑郁症防治指南，但国内相关的技术还未获得批准。”陈俊对第一财经记者表示。在这种情况下，药物治疗及心理治疗是临床常规治疗抑郁症的手段。陈俊表示，规律的作息对于学生的心理健康非常重要，一定要养成早睡早起的习惯，早饭后最好能在室外活动一下，家长也应该多关注孩子与同学的交往相处，培养他们开朗的性格。