不负我心读书笔记③：35 岁前如何实现自我增值，让自己成为有价值的存在

《别让我失望》读书笔记③第三章：努力让自己成为有价值的存在

我们在人生的不同阶段有不同的使命，但我们一生都是为了一件大事而生，而那件大事的完成需要你心智的完善和现实的不断努力。

1、35岁前如何实现自我增值

人生有两个特别重要的阶段，第一个阶段是16岁到22岁，也就是高中、大学阶段，高中学习成绩的好坏决定了我们考上什么样的大学，一定程度上也影响着我们将来选择什么样的人生道路。第二个阶段是23岁到35岁，在这个阶段，有以下几点特别重要。

①确定你的天赋和人生发展的方向

② 找准自己的职业定位

③认真寻找生命中的另一半

④如何提升自身价值

第一，学习是一个不断积累的过程，不能放弃学习。

第二，建立有效的人脉关系。

第三，要努力让自己变得越来越有价值。

第四，我们要重新思考结婚、生子、买房等事情。有些人为了逃避压力，认为不应该做这些事情。但其实我觉得结婚、生子和事业发展、自我提升并不矛盾。

首先，找到合适的伴侣是一个自我增值的过程，因为有一个稳定的家庭，就会有人不断的帮助你，鼓励你进步成长。

生孩子可能会让你处于一个很糟糕的境地。其次，在成长过程中，不要人为地增加个人负担。

最后，早生孩子和晚生孩子各有各的好处。

一是当你年轻有活力的时候，孩子陪你吃点苦也没关系。物质条件再普通也没关系，只要孩子开心就行。我发现我大学同学很多都早早生孩子，孩子在50岁之前就完全独立了，所以50岁以后的生活就比较轻松了。

另外一个选择就是年轻的时候注重职业规划，等生活水平提高了再要孩子，这样的负担会小一些。

2. 找出你一生中想做的一件大事

我们一生都在为一件伟大的事情而奋斗，而这件伟大的事情的完成需要你灵魂的完善和现实中的不断努力。

第一，我们选择自己的发展道路，就是选择阶段、平台。

第二，我们要思考自己想要成为怎样的人。

要么把自己打造成一个精英，要么把自己打造成一个职业人士。

定义自己未来的精英，必须牢记四个关键词：贡献、责任、无私、激情；我认为职业人的定义是专注、完美、创新、颠覆，如果一个人能做到专注、完美、创新、颠覆，就意味着他已经成为了一流的职业人。

第三，一个人的发展方向其实是由他的价值观决定的。

第四，人的一生是不断变化着的一生，主要表现在三个方面。

第一是性格的改变。

第二是思维转变。

最后，场景变化。

第五，一个人在公司要做好两件事：一是尽最大努力做好自己的本职工作；二是尽最大努力和周围的人保持和谐的关系。

第六，我认为在企业工作要有四种心态。

第一是学习态度，是对成长的期待。

第二是合作心态，多人合作比单打独斗要好。

第三是心态要谦卑。

第四，要有责任心，遇到真正需要解决的问题或者出现重要机遇时，要努力去争取。

我认为一个好的公司有四个要素：

第一要素是它能给你带来精神上、文化上的满足。

第二要素是要有合理的补偿。

第三个要素就是你的能力在这个平台上是不断成长的，而不是一直重复你原来的知识结构，或者重复你原来的劳动。

第四个因素是最终的荣誉是否被认可。

3. 努力提升自己在工作中的价值

①选择平台

如果可能的话，尽量选择一家有变革能力和创新能力的大公司来开始你的第一份工作。

②深入研究

你需要了解自己具体工作领域的相关内容，并对整个企业进行深入研究。

③思考方向

在大公司工作几年之后，你一定想得非常清楚自己的未来，也就是长远的职业发展方向。

④ 锻炼自己

你必须主动寻求不同职位的培训，最好是相关职位的培训。

4. 如何充分利用工作以外的空闲时间

怎么利用好八小时内的时间？

首先，要明确你做这份工作是为了钱还是因为你真的喜欢它。

其次，要尽量和同事交朋友，建立良好的关系，这样在工作中就会有帮手或同志，也更容易取得成果。

最后，一定要学习与工作相关的专业知识和扩展知识。主要的学习方式包括上课、培训、与行业专家交流。只有在工作中过得充实、获得成就感，才能在业余时间过上稳定的生活。

如何利用八小时以外的时间？

首先，尽量不要把工作带进休息时间。

第二，充足睡眠。

一个人每天应该睡眠七个小时左右，我认为这是必要的时间。

第三，运动。

你可以选择一到两项运动作为你的爱好，比如每天步行一万步，或者在健身房锻炼半小时。如果条件允许，你可以打球或者游泳。周末可以去野餐、爬山、在森林里散步或者在河边散步。这些事情可以让你身心愉悦，也能让你做好做更多事情的准备。

第四，利用业余时间尽可能多学习、看书，学习内容可以与工作有关，也可以无关，如读历史、文学、哲学、科学等。

第五，尽量多和对你有益的朋友互动、聊天。

第六，珍惜与家人在一起的时光。

第七，最好坚持一个有意义的爱好，并且不断完善它。

5. 如何突破工作瓶颈期

一般来说，一个人的发展可以分为专业能力发展和综合能力发展，专业能力在某一领域的发展可以让你在这个领域做得更好，而综合能力的发展则侧重于管理方向。

如果想摆脱工作瓶颈期带来的焦虑，我认为有几个步骤。

第一步，分析焦虑的原因。

第二步，开始重新定位。

第三步，制定职业发展目标。

第四步，在职业发展过程中不断给自己充电。

6. 远见和勤奋带来成功

一个人成长的过程，就是越来越有远见的过程，也是不断拨开人生和事业道路上的迷雾，看见远处人生明灯的过程。

企业成长四要素 企业成长有四个要素，即愿景、布局、资源、人才，缺一不可。

① 投资需要具备的六大能力

第一，对政治、经济形势的判断能力。中国当前的政治形势、世界政治形势的走向，时刻影响着每一个行业的发展和生存。

第二，感知社会群体的能力。

第三，预测技术趋势的能力。

第四，商业模式的敏感性。这个比10年前复杂100倍，因为10年、20年前的商业模式是相对静态的，而今天的商业模式每天都在变化。

五是理解企业家的能力。

6、熟悉公司管理。

②个人成长、态度和美德

个人成长包括工作乐趣、专业、职业、创业、事业等几个方面。

如何做好以上五项“业”，不仅取决于你是否喜欢做，还取决于你个人的态度。主要包括以下五点。

第一是开放，开放是外在的，向全世界敞开心扉。

第二是好学，包括看书、学习最新的技术、向周围的同事学习。

第三是探索。探索需要越走越深，就像AI对围棋比赛的数据记录，当数据积累到几千万的时候，机器人就可以成为围棋高手。人类也是一样，经过层层渗透，最终实现知识的灵活运用。

第四是沟通。沟通是一种互动，是人与人之间思想、情感的交流，这是一个绕不开的问题。

第五是包容，多吸收外界好的方面，用开放的心态去面对世界，就不会落后。

7. 青年创业指南

①前期准备

准备主要可以分为四个方面：阅读，人脉，专业知识，经验。

阅读：“通用” “强化”

人脉：创业前利用信任建立朋友圈

专业：跨界创业是未来趋势

经验：创业经验需要不断的探索和积累。

② 创业思维四重奏

第一，要有把小事变成大事的心态。

第二，在某一领域追求卓越的心态。

趋势并不重要，最重要的是你做的事情背后是否有永久的需求。

第三，合理对待商业模式。

第四，不怕失败、坚持不懈的心态。一旦要创业，原则上是没有出路的，只能坚持下去。创业必须脸皮厚，脸皮不厚，创业不了。

③创业八大技能

第一是目标能力。

第二是专业能力。

如果你想白手起家去创业，没有任何资金或者资金有限，一个重要的前提就是你必须是这个行业的专家，并且能够掌控局面。

第三个能力是营销能力。

第四个能力是变革能力。

第一个转化，就是把科学技术转化成生产力。

第二是转化你的个人能力。第五个能力是社交能力。

第六个能力是用人的能力。自己做事情不是创业，那是自谋职业。你要创业，你就得找一群人，你的合伙人，你的同事，你的下属，你从一开始就得用对人。

第七种能力是控制能力。

最后一个能力是创新能力。

④ 如何步入社会

首先，做一些你喜欢的事情。

第二，学习上、业务上要不断提高，做人上要不断进步。

第三，人事关系上的信任与宽容。

第四，身心都要处于更广阔的境界中，让你的生命不断扩展。

8. 卓越的几个关键因素

你的所有抱负、所有理想都是你自己讲述的故事。

主要可以归纳为以下几个要素：勤奋、思考、群体能力、日常行为能力、发现自己的兴趣。

① 勤勉

勤奋是成功的首要因素，成绩好可能和智商、记忆力有关，智商越高，记忆力越好，成绩也越高，但最终的成功还是和勤奋有关。

②思考

通过思考，人可以不断地把一件事的原因和另一件事的结果通过逻辑关系联系起来。所谓任督二脉打通，就是你的逻辑推理能力和形象思维能力得到了质的提升。形象思维能力来自于你读过的文学作品和游历的世界；而逻辑思维能力来自于你的思考和训练。有些课程不一定和你的工作有关，但这些课程可以锻炼你的思维能力。只有反复训练，才能提高一个人的思维能力。

③ 群体能力

人类的进步，除了认知能力之外，还有另外两种能力，即语言能力和合作能力，它们合在一起构成了第三要素，我称之为群体能力。

与人交往，无非两种方式：一种是领导别人，举起手臂，引领众人；一种是跟随别人。领导者毕竟是少数，跟随别人并不丢人。要跟随，就要看谁更受欢迎，谁更有能力，谁未来发展更大，谁能带领你跑得更好。

④日常行为能力

我也将这种能力分为两类。

第一类是自律的能力，你所做的事情能否被社会接受。

第二是日复一日提升的能力。不管你是每天浪费时间，还是真的学到了很多东西，到最后你的人生质量都会完全不一样。

⑤ 找到自己的兴趣

人生最重要的事就是找到自己真正喜欢做的事。

9. 五种能力支撑更好的生活

学习的最终目的是为了获得智慧。没有智慧的人生是暗淡的人生，没有洞察力和判断力的人生是没有方向的人生。其实，一个人如果想活得更好，只需要掌握几种能力：

第一是天赋能力，第二是技术能力，第三是知识能力，第四是为社会和人处事的能力，第五是身体和心理的承受能力。

成功人士都有类似的经历。你在一件事上投入的时间和精力越多，投入的精力越多，你就越容易取得更大的成功。没有付出就没有收获。努力一定会有回报。

10. 如何从旅程中获得收获

旅行的意义，与花钱多少、带钱包无关，重要的是出门在外，做好充分的准备，才能体现出旅行的意义。

我认为一次有意义的旅程必须满足以下几个条件。

首先要有目的。旅行前，需要想清楚为什么要去。如果我想去柬埔寨旅游，那么我就要想清楚，我去柬埔寨吴哥窟旅游，想看到什么、学到什么。比如，我希望了解古代东南亚的文化传统、历史、成因、内在价值等。然后定下旅行目标，自然在旅行中就能学到一些东西。

第二，要做好计划。要想清楚自己想看什么，要花多长时间，要用什么交通工具，要住在哪里，要和什么样的人交流。我一般有个习惯，到了一地之后，要采访当地人。如果是英语国家，可以直接交谈；如果不是英语国家，就需要翻译，这些事情都需要提前计划好。

第三，你需要做功课。为了收集关于这个地方的大量信息，学习是必不可少的。

第四，学会在当地寻找朋友

让当地的朋友来当你的导游和老师。到达每个地方后，对导游的要求都比较严格。

第五，一定要用文字的形式去思考、去留。每到一处旅行，我都会用照片和文字去记录、去整理，用自己的感受去写文章。用文字和图片去记录生活中的一点一滴经历。

10. 我的读书心得和小贴士

① 如何利用空余时间读书

我主要在车上看书。在北京，我每天平均在车上呆两到三个小时。有时我在车上工作，但看书的时间更多。旅行时，我也用看书来打发时间。上厕所时，我通常会带一本书。睡觉前，我通常会看书15分钟到半小时。

如何选择合适的书籍？我有以下建议。

首先，上网查看这本书的评论。

第二，去书店浏览。到目前为止，我还是比较喜欢去书店。那里的书一排排的，我会一本一本地翻看。在这个过程中，我会挑几本书看。通过读几页书，我可以大致了解这本书的文笔、构思、布局，知道它是否值得继续读下去。

第三，和周围的朋友讨论。

第四，结交同样喜欢读书的朋友。

②我的速读秘诀

我把阅读分为理解阅读、精读和泛读。

所谓“理解性阅读”就是要认真领悟，仔细阅读、领会每一句话，最后通过反复阅读而背诵下来。需要理解性阅读的书籍往往都是顶级经典，或是给人类文明智慧带来过巨大价值的作品。

四书五经不一定非要全部背下来，但《论语》、《中庸》、《孟子》等书的内容还是值得我们深入理解的，优秀的内容应该背下来。这样的书还有很多，比如《老子》、《庄子》、《孙子兵法》，还有一些宗教经典。读这类书，每天读一段就行，反复朗读、咀嚼，直到有所领悟。

所谓精读，就是碰到一本特别喜欢的书，一本在文笔、知识、思想、高度上都能给你启发的书，可以多读几遍。比如马尔克斯的《百年孤独》我看了四五遍，书中魔幻现实主义的描写、文笔的流畅，以及人物命运的描写，都让我爱不释手。阿来的《尘埃落定》我也看了三遍，文笔和《百年孤独》差不多。岳南的《南行北归》，厚厚的三卷本，近百万字，我也看了两遍，对一代知识分子的命运感同身受，久久不能释怀。

泛读就是泛读，我觉得世界上绝大多数的书都可以泛读，主要是为了增加知识的广度，增加思维的宽度。

③从知识到能力

如果阅读速度不再是问题，我们怎样才能有效地将阅读中获得的知识转化为自己的能力呢？阅读可分为“有用的阅读”与“无用的阅读”。“有用的阅读”是指有目的、基于知识的阅读。

所谓“读无用书”，是指读那些看似没有直接作用，但能让我们整个人生提升一个层次，让我们成为人生一道亮丽风景的书。比如《诗经》、唐诗宋词

任何一本“有用的书”只读一遍是没有用的，因为读一遍往往只能留下很淡的印象。任何一本“有用的书”要把里面的知识转化为我们生活的指南，或者成为我们行为和思维的一部分，都有一个前提条件，那就是你要反复地运用读到的知识或方法。

11.如何突破思维局限

人的生命与思想，应该像一条河流，起初是一条狭窄的小溪，渐渐地变得宽阔，生命也变得更加充实。

提高思维完整性，主要应抓好以下四个方面。

第一，多读书，特别是多读一些思想性、表达新思想的书籍。

第二，参加各种讨论，特别是意识形态方面的讨论，是非常有益的。

三、多走路。

每年尝试去一个从未去过的地方，通过不断地行走来更好地认识世界。

第四，反思并提出尽可能多的问题。

人的生命与思想，应该像河流一样，起初是一条狭窄的小溪，渐渐地变得宽阔，生命也变得丰盈，最后变得如奔腾的河流般活跃，如大海般浩瀚，这样的生命与思想，才值得拥有。

12.信息爆炸时代的思想成长

① 学会对主要信息进行分类

我们该如何应对信息的涌入？

我认为主要有两点。学会引导信息分类

第一类是世界和国家发生的大事。

第二类是深入分析的文章。

第三类是日常社交中的有效信息。

我们如何辨别信息？

第一，不要只听信非官方媒体，对于自媒体报道的谣言，要谨慎、警惕，因为很多信息可能是捏造的。

第二，了解信息来源。

第一是官方媒体。

第二类是外国媒体，也就是西方媒体。

第三种方式是通过事发地的朋友来核实。

② 始终保持专注

在信息流通不畅的时代，有时候会多出一些知识结构非常完整的人。他们的知识面非常庞大，甚至可以称得上是百科全书式的人物，比如亚里士多德、柏拉图、达芬奇、歌德、莎士比亚等等。在中国，我们也能找到很多这样的人，比如民国时期的陈寅恪、傅斯年、胡适、梁启超等等。他们不仅知识结构完整，知识维度也非常丰富。

我认为主要应从以下四个方面来培养专注力。

第一，要培育自律精神。

二是坚持深入阅读、研究。

第三，严格管理时间。

第四，敢于对别人说“不”。大多数人的脾气都是比较随和的。

13.避免“10,000小时规则”的陷阱

如果没有水平的提高，你花的时间越多就越浪费。如果你在工作或学习上花了一万小时，但只是重复同样的事情，你很难真正提高自己。如果你想真正取得进步，除了一万小时法则，做好以下三件事也很重要。

首先，一定要为任何需要时间才能取得进展的事情设定目标。

比如你想学古文或者历史，可以先学《古文观止》，再学《史记》和《左传》，随着难度的增加，你对古文和历史的理解会越来越深刻。再比如在工作中，除了日常重复的工作，

其次，在制定目标、努力奋斗的同时，寻找方法和创造力。

积累，也因新的创意和想法。

最后，仅靠自己解决问题是不够的，你需要寻求更多的建议。

一个人在自我成长中最大的不幸，就是会遇到两种情况：一种是婚姻生活的不幸，你的另一半不能和你一起进步，甚至会拖你的后腿；另一种是事业上无人引领的不幸，你的家人、老师、同事都不如你，或者没有思路。如果一个人处于这种境地，没有强烈的目标和进取心，那么他进步就会很慢。

生活是一个不断悟道的过程，可以让我们变得更有能力，更有效率，更有思想，行动更有力量。

14.人生的投资思维

首先，你需要确定最重要的事情的优先顺序并进行安排。

其次，要有消除计划外时间的能力，也就是尽可能的避免浪费时间。

另外，虽然我们需要把尽可能多的时间花在工作、学习和进步上，但是有一个前提，那就是保证自己的身体健康，这一点尤为重要。

保证身体健康主要有两个因素，一是每天安排一定的时间运动，如果长期缺乏运动，身体素质就会越来越差，大大影响工作学习效率。二是睡眠充足，我特别提倡不要拼命熬夜，或者因为一些不良的生活习惯而无法获得正常的睡眠。一个人正常的睡眠时间至少是六个小时，睡久一点也是可以的，最多七八个小时。睡眠质量好不好，对我们的精神状态有着很大的影响。