南宁避暑胜地一览：免费纳凉好去处推荐

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夏季的炎热天气让南京市民纷纷寻找避暑的好去处。今年，南京将开放22个人防工程，为市民提供免费纳凉场所。下面是具体的开放时间和地点：
**开放时间：** 从7月8日起，每日09:00-17:00，计划开放至9月中旬。
**开放地点：** 市属、玄武区、秦淮区、建邺区、鼓楼区、栖霞区、雨花台区、江宁区、浦口区、六合区和江北新区共13个区域的人防工程。具体包括北极岩人防纳凉点、菠萝山人防纳凉点、长江路人防教育体验馆纳凉点、八字山城五口(小桃园)人防纳凉点等。每个纳凉点都设有茶水、桌椅、书报、展板、温馨提示和纳凉须知，欢迎市民游客前往体验。
**纳凉环境：** 今年开放的人防纳凉点实现了“五通六有”，即通水、通电、通手机信号、通网络电视、通WIFI，以及有茶水、有桌椅、有书报、有展板、有温馨提示、有纳凉须知。这些设施将为市民提供一个舒适的避暑环境。
**注意事项：** 防空洞内温度一般在22℃至24℃，应注意随内外温差增减衣物，以免感冒。建议患有风湿病的老人、体弱病人、孕妇婴儿谨慎入内。纳凉时间不宜过长，最好每隔1~2小时到洞外呼吸新鲜空气。
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