结婚真的会让你变胖 越恩爱越胖

你有没有留意到过一个现象：人们在结婚后会越来越胖，而且这种肥胖往往不是一个人独有，而是夫妻一起胖起来，甚至很多婚前很瘦的人，结婚后也变胖了。

这到底是个人错觉呢？还是普遍存在的现象？

直接说答案：恭喜你发现了一个新现象：共胖（coobesity），也就是夫妻一起肥胖的现象。那为什么会有共胖呢？今天就来聊一聊。

共胖的确是存在的

按理说，婚后夫妻一起肥胖好像是身边很普遍的现象。但是，真要科学地研究这个问题可没那么容易，因为你要排除掉一些合理的怀疑。我们来简单举几个例子。

1、成人会随着年龄变大而肥胖

随着年龄增加，人群普遍表现出肥胖的现象，这一点也可以从不同年龄群体的肥胖发生率中看出。

在进入成年之后，腹部肥胖比率明显呈现出了随着年龄增加的趋势，而结婚也是成年的事情，所以二者进程就混在一起了。

（Wisconsin Health Atlas）

2、这些年，总体肥胖率在上升

还有一个因素，那就是这些年，全球性的肥胖比例上升，这一点在我国也非常明显。随着我国经济社会的发展，居民生活水平逐步提高，再加上工作方式的转变以及娱乐方式等改变，导致现代人营养水平提高且运动量相对下降，于是肥胖总体发生率也在逐步上升。

图片来源：参考文献 [1]

由此可见，要想论证共胖的问题，必须合理排除掉个人因为年龄增加以及社会发展而造成的肥胖。于是研究人员就进行了一个对比，理论上随机组合的夫妻（non-sorted）和现实夫妻的体重进行比较。

结果发现，虽然随着时间的增加，两个组合都表现出了肥胖总体上升的趋势，但是现实中夫妻的肥胖率要高于随机组合的情形[2]。

图片来源：参考文献 [2]

这个研究也意味着，现实中，的确存在夫妻婚后共胖的情形，而非单纯的因为年龄或者社会发展的因素。

这一点也得到了相关研究的证实，比如一个群体调查显示，从单身、约会到同居或者已婚 2 年以上，双方的肥胖程度是逐步上升的，这一点也佐证了共胖现象的存在[3]。

图片来源：参考文献 [3]

为什么夫妻会出现“共胖”现象？

这个问题比较复杂，可能是多方面因素导致的。

首先，结婚并不是真正意义上的随机，门当户对才是普遍。

在这个时代，恋爱自由、婚姻自由已经成了基本共识，我们都会觉得一对新人应该是自由选择形成。

然而，可能事实并非如此。在婚姻中，更多的人选择其实是有规则的，不单单是看脸的世界，而是比较倾向于从社会特征相似的角度去选择，比如教育水平、经济地位、社会阶层甚至宗教或者族群之类的，都是婚姻选择中的重要选项。

可能这些因素你都没留意，但是已经在潜意识里影响了你的择偶，这种门当户对式婚姻匹配现象被称为同质婚（homogamy）[4]。

所以，很多人都喜欢强调婚姻中的互补关系，或者纯粹的随机组合，实际上却是大多数属于同质婚，因此夫妻在一起也往往是爱好、饮食、生活习惯相似，于是就容易出现一起肥胖的情形。

其次，夫妻的压力会互相传递，让美食更有诱惑。

压力无处不在，无论是情感上的压力、工作或者生活上的压力，还是生理上的压力这些是每个人都难以避免的。研究发现，压力是会传导的，这一点估计不少人在生活中有所体会，就是别人的压力会投射到我们身上，让我们感同身受。

值得一提的是，这种投射影响也是有区别的，越亲近的人，越容易被这种压力传递投射过去。于是，夫妻这种最亲密的存在，也就容易导致夫妻之间的压力互相传递（crossover - stress），结果就是两个人的压力都增加了[5]。

此外，结婚往往并不能缓解这些压力，甚至会因为新家庭的组建而出现新的压力。

而压力同样也是可以导致肥胖。研究发现，不论是人还是动物，都会倾向选择令人愉悦和可口的食物。当面临压力时候，比如紧张的时候，就更偏向于高脂肪、高糖的食物。有研究发现，当大鼠压力增大的时候，它们更喜欢猪油、糖之类的高热量食物[6]。人类也是如此，压力大的时候，零食、快餐以及其他高热量食物都是人的选择[7]。

进一步研究发现，压力会影响到人的大脑，尤其是中脑边缘多巴胺能系统以及其他和压力有关的大脑区域，释放皮质醇，于是大脑的激励敏感性也增强，这个时候，人就会倾向于去寻找食物，尤其是那些对人类充满吸引的高糖高脂食物[8]。结果就是，人通过美食来缓解压力得到满足，而身体也开始变胖了。此外，和大多数动物一样，人们在寻找配偶过程中是非常在意自身的形象的，而一旦获得稳定的亲密关系，那么就可能会放松对自身的管理，这也是很多人婚后发生肥胖的重要因素。

夫妻共同肥胖，是好是坏呢？

肥胖不是什么好事，这已经成为了当今大众的共识，肥胖不仅会带来形态美观的影响，还对人体健康产生严重的威胁，肥胖容易引发心脑血管疾病、糖尿病、癌症，肥胖还可以触发运动、呼吸、消化等系统的障碍。目前发现与肥胖有关的慢性病多达 40 多种，肥胖的确不是什么好事情，从身体健康的角度，还是建议不要肥胖。

但是也并不是如此绝对，有研究发现，婚姻中的幸福感越高，那么这两个人表现出来的相似度就越高。换句话说，共胖的夫妻可能挺幸福的，因为很多肉可能来自他们共同吃下的美食[9]。

这就尴尬了，胖和幸福二选一？

答案当然并非如此，也可以一起瘦并一起幸福，毕竟共同吃下的美食，也可以在共同的运动里消耗掉呀！

参考文献

[1]Rodgers, Anthony, Alistair Woodward, Boyd Swinburn, and William H. Dietz. "Prevalence trends tell us what did not precipitate the US obesity epidemic." The Lancet Public Health 3, no. 4 (2018): e162-e163.

[2]Wilson, Sven E. "cobesity." Contexts 16, no. 1 (2017): 74-76.

[3]The, Natalie S., and Penny Gordon‐Larsen. "Entry into romantic partnership is associated with obesity." Obesity 17, no. 7 (2009): 1441-1447.

[4]Blackwell, Debra L., and Daniel T. Lichter. "Homogamy among dating, cohabiting, and married couples." The Sociological Quarterly 45, no. 4 (2004): 719-737.

[5]Westman, M. (2006). Crossover of stress and strain in the work-family context. In F. Jones, R. J. Burke, & M. Westman (Eds.), Work-life balance: A psychological perspective (pp. 163–184). Psychology Press.

[6]Dallman MF, Pecoraro N, Akana SF, la Fleur SE, Gomez F, Houshyar H, et al. Chronic stress and obesity: A new view of “comfort food”. Proceedings of the National Academy of Sciences. 2003;100(20):11696–701.

[7]Zellner DA, Loaiza S, Gonzalez Z, Pita J, Morales J, Pecora D, et al. Food selection changes under stress. Physiology & behavior. 2006;87(4):789–93

[8]Yau YH, Potenza MN. (2013). Stress and eating behaviors. Minerva Endocrinol, 38(3), 255–267.

[9]Zajonc, R. B., Adelmann, P. K., Murphy, S. T., & Niedenthal, P. M. (1987). Convergence in the physical appearance of spouses. Motivation and emotion, 11(4), 335-346