暑气未退，秋意先临，墨迹天气送你一则立秋养生指南

暑去凉来，立秋已至。立秋之时，盛夏余热还未消退，仍处于高温中，但总体的趋势是变凉，夏季的闷热感也会逐渐减退，自然界阳气渐收，阴气渐长，人体代谢也进入“阳消阴长”的过渡时期，此时也是各种疾病的高发期，体质虚弱人群稍不注意就可能患上“换季病”。墨迹天气通过提供全方位气象预报和生活服务功能为大家提供秋季健康生活指南，陪伴用户舒适度过立秋时节。

夏秋交替防治“换季病”，健康提醒来支招

立秋虽然预示着秋天的开始，但热气消散和气温降低都需要时间，常说“秋已立，暑难消”。面对气温的变化，合理使用空调可以有效提升居家舒适度，墨迹天气「空调开启指数」综合考虑了当日温度、湿度等气象数据及连续三天的温度情况，并结合人体生理与健康要求进行综合分析可提供适宜的空调使用指南，帮助用户合理规划空调使用时长和温度建议，在感受自然温差变化的同时又能有效避暑。

立秋正处于夏秋交接之际，也是流感高发时期，抵抗力较差的人群容易被流感病毒侵袭。流感是一种由流感病毒引发的急性呼吸道传染病，具有传播迅速，感染性强的特点，因此在出行时，避开人流密集场所和流感病毒活跃地区十分必要。墨迹天气「流感预报」能提供科学且精确到每日、每小时的流感预报，用户出门前可通过「流感预报」查看本地流感扩散等级，根据防范建议提前做好相应的防护，减少感染几率;计划进行跨区域通勤时，还可查看附近流感病例分布，避开流感高发地区。此外，立秋之后气候逐渐干燥，蒿属、豚草、藜科、葎草等易过敏植物扩散性变强，过敏体质者容易“中招”，墨迹天气「过敏预报」综合考虑多种气象条件和过敏因素，利用精准的LBS定位功能，结合用户所在的环境和实时气象条件，为用户提供个性化的过敏原信息和防护建议。

图：墨迹天气空调开启指数、流感预报、过敏预报

秋季锻炼好时节，科学运动解“秋乏”

夏去秋来，气候由炎热变得凉爽宜人，人体出汗减少，机体进入到了一个周期性的休整阶段，水盐代谢开始恢复平衡。但由于身体在夏季时损耗的阴津未恢复，阴津阳气皆不足，故而人们常感到一种莫名的疲惫感，也就是人们常说的“秋乏”。要想有效驱除“秋乏”，可以在户外进行打球、散步、慢跑、做健身操等有氧运动，以缓解身体困倦乏力的状态。

用户在进行户外运动前，可使用墨迹天气「运动指数」合理安排锻炼时间。「运动指数」基于实时的气象数据，综合考量了气象因素和环境对人体的影响，包括紫外线、风力、气压、温度以及光照等，为用户提供是否适合外出活动的指导建议。此外，针对不同的运动需求人群，还提供了「晨练指数」和「广场舞指数」，用户可根据自身情况选择合适的户外活动，保证身体不受外界不良条件的影响达到锻炼身体的目的。

图：墨迹天气运动指数、晨练指数、广场舞指数

作为专业的气象服务平台，墨迹天气不仅能为用户提供精准的气象预报服务，还将个性化服务延伸至生活场景，深入洞察用户多元化气象服务需求，为用户打造贴心的生活服务功能。相信在墨迹天气的陪伴下，每位用户都能够安稳度过立秋时节。