江浙沪高温开始极端化：上海一大早热到全国第一

8月2日消息，据气象台报道，今天上班时段，江苏、上海、浙江部分地区出现35℃以上的高温。

以上海为例，今天8时上海气温冲到了全国气温榜榜首的位置，10时气温冲上38℃ ，比昨天同期高出1℃多。

专家表示，高温天气对人体最有可能的影响是中暑，症状表现为高温天气下身体突然出大汗，然后胸闷、恶心、乏力等等。

因此，市民尤其是老弱病幼等抵抗力较弱的人群应减少外出，外出时要尽量避开中午最热时段，即10时至16时，可以打伞、戴帽子，穿宽松的棉质浅色衣服，并涂抹防晒霜，避免晒伤。

在室内要注意降温通风，必要时使用空调和电风扇，饮食需清淡，过于油腻的食物不利于补水。

值得注意的是，高温天气有旅客想出游避暑，出行期间规避风险的最重要做法就是及时关注天气预报信息，尽量避开灾害性天气影响时段，做好天气应急攻略，以应对突发气象灾害。