我们吃下去的食物需要由脾胃来消化吸收，首先胃把食物磨碎消化以后，把水谷精微(食物的营养精华部分)传给脾脏，由脾来运化分配到全身，给人体各个脏器提供营养。

孩子起床困难，先找准原因孩子起床困难，肯定是有原因的，是因为晚睡了，还是睡眠质量不好?家长要先找到原因，再对症下药。

香菇鸡汤将500克鸡肉剁块，永烫洗净，放炖锅中，加适量水、葱、姜、料酒等调料，盖上锅盖炖40分钟，然后再放入250克香菇和适量食盐，继续炖20分钟后，调入味精即可。

服用补药还须注意脾胃运化功能，如脾胃虚弱、胃纳呆滞、胸脘满闷者，需要加入醒脾健肝药物，如陈皮、砂仁、木香、神曲、谷芽之类，以健脾助运。

以上是冬季养生小常识的五个介绍，这五个小知识，其实在生活中并不难办到，大厨艺小编提醒:健康其实很简单，看到以上5条健康养生之道了吧，做到这些，你就离健康不远啦。

在寒冷的冬季，很多朋友会手脚冰凉，养生专家提示不妨喝点驱寒养生茶。能驱寒又养颜的冬季养生茶有很多，只要你坚持饮用，就能在冬季养好身体了。下面，大厨艺小编我就告诉你几款能驱

专家说:首先是环境因素，天气较冷时，手部、耳朵等长期暴露在寒冷的空气中或者在冷水里，就容易长冻疮，此外，也和职业有关，长期在野外作业的人也比较容易生冻疮。

冬季戴围巾容易产生静电，而静电很容易吸附空气中的尘埃，这些尘埃带有多种致病的细菌、病毒及其它有害物质，特别是在雾霾天，有害物质的会增加。

但就在大部分人憧憬未来的时候，对于患有支气管炎的患者来说，病痛的折磨之下，新一年的愿望莫过于自己的能早日控制病情，过上健康人的生活，迎来一个全新的开始。

然而我们所购买的衣服当中，有不少外套却只到腰部，这样就使得下半身保暖不成，上下半身较大的温差大会引起血液循环不畅，进而让你越来越冷。

山药怎么做好吃又简单清炒山药木耳所需材料:山药400克、150克水发木耳、精盐1茶匙、味精1茶匙、料酒1汤匙、蚝油0。