小孩子缺钙会哭闹不停，成年人缺钙时，则容易出现急躁情绪，容易被惹怒，有点神经质，情绪难以控制，缺钙还会加剧失眠。

排毒祛湿食物牛蒡牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。

以身高160厘米的女性为例，她一天所需的热量为l650干焦，而从三嚼板菜以及从水果中摄人的热量就达1500干焦。

绿豆常用于治疗暑热烦渴，心、胃热盛及痈肿、丹毒等证，对砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量饮服绿豆，均有解救作用。

冷饮和生食这类的就不要再吃了，不仅不利于感冒的康复，还会给我们的健康埋下隐患(感冒的时候吃生冷食物会加重咳嗽)。

劳逸结合很多上班族因为工作的原因，几乎不睡午觉，殊不知，睡好午觉能让我们的身体更轻盈，更精力充沛地投入下午的工作。

首先要注意不要让孩子到没有安全人员管理的河里、护理游泳、戏水，带孩子游泳时家长要注意看管，小孩子不要到深水区，一旦发现孩子有溺水症状应立即施救。

荸荠含磷较多，每100克荸荠中含磷约44毫克，这在茎类蔬菜中的含量是最高的，磷元素具有促进人体发育，促进体内蛋白质、脂肪、碳水化合物三大物质的代谢，调节机体酸碱平衡等作用。

线粒体疾病可以像其他更好了解的疾病:如孤独症，帕金森氏症，阿尔茨海默氏症，卢伽雷氏病，肌营养不良症，慢性疲劳等等。

防暑降温工作还可以加入一些降温食物，高温期间可以稍微准备一些防暑降温的饮料，而且夏季也很容易导致食物变质，所以也要注意卫生，避免中毒的情况出现。

夏季，青年人群往往喜好喝酒、甚至游玩到深夜，导致身体疲惫不堪，如果这时面部再受到冷风刺激，极易导致面瘫。

比如番茄，它富含抗氧化剂番茄红素，印度营养学家表示，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。

豆腐炖鱼豆腐是大家熟知的高钙食物，只要吃200克北豆腐，就可以满足一日钙需要量的1/3，比喝半斤奶还要多。

此外，鸭肉是含b族维生素和维生素e比较多的肉类，且钾、铁、铜、锌等元素都较丰富，民间有“大暑老鸭胜补药”的说法。

感冒是很痛苦的，那么我们要如何预防和缓解感冒症状呢?下面大厨艺小编为大家推荐五种有效对付感冒的方法，请大家认真阅读以下信息。

祛湿方法一:少盐，帮助肾排水如果不是出汗太多，夏季仍然要坚持低盐饮食(世界卫生组织建议，每人每天的盐摄入量不应超过5克)，特别是对于肾脏有疾患的人来说尤其如此。

薏仁绝对是女人消除水肿的第一利器，薏仁可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用，且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘都非常有效。

人运动后，血液流动快，血管舒张，冷水一浇，血管随即收缩，而血液仍在快速流动，血管压力就立即上升，当血管收缩过快血管支持不了压力自然会破裂，甚至会有生命危险。

适宜人群:凡风热感冒，风温初起之头痛、目赤、口疮，风疹，胸胁胀闷，热结便秘，小儿疳热虫积，药食中毒，肌肤暗疮、粗糙等，皆可一试。

八要注意出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时，应怀疑是中暑早期症状，应立即休息，喝一些凉水降温，病情严重应立即到医院治疗。

藿香正气散以藿香芳香化湿、醒脾为主药，配合健脾药，具有散风寒、化湿浊、理气和胃的功效，治疗夏季感冒最为对症。

一般情况下，婴幼儿最容易长痱子，是由于他们的皮肤娇嫩，汗腺发育和通过汗液蒸发，调节体温的功能较成年人差一些，汗液不易排出和蒸发。

当你进入卫生间打开热水后，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，如果此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大开时，潜入你的毛孔。

苦瓜虽“苦”不能消暑对于我们的舌头而言，苦味并不是一种友善的味道，“苦”通常意味着有毒或者对机体有害的强刺激性物质。

如果能坚持每天都食用豆瓣菜，持续两个月，就能减轻白血球所受到的损伤，减少患癌症的风险，使甘油三酯的含量降低10%。