到了夏季，有哪些水果是你的最爱呢?西瓜，肯定有很多人这样回答吧!。西瓜，鲜甜可口，清热解毒，是夏季必备水果之首选。它富含很多种维生素，矿物质，糖类，特别是女性朋友们，，吃

糖尿病患者要少吃西瓜西瓜中含有不少的糖分，糖尿病患者吃西瓜过量，会增加糖尿病患者的肾脏负担，还会导致血糖升高、尿糖增多等后果。

通过上述的介绍后，你是不是已经了解秋季应该吃什么了呢?如果你还在为秋季的到来引发的小疾病所烦恼的话，就赶快试一试这三种养生食物吧!大厨艺小编相信本文一定能够对你有所裨益的。

蚕豆、蒜薹、黄瓜立夏以后正是嫩蚕豆上市的时节，除了富含钙、镁等营养素以外，嫩蚕豆还含有大脑和神经组织的重要组成物质磷脂和胆碱，有助增强记忆、保护大脑。

绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药，锅里加水煮沸后放入绿豆，盖上锅盖三分钟后关火，这时清热解毒效果最强。

因为茶叶里含有鞣酸，具有很好的促进收敛作用，能减少组织肿胀，减少细胞渗出，对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。

海边游泳不比游泳池，潮涨退潮的时候，要很谨慎，中午涨潮的时候建议不要下海游泳或者就是在岸边冲浪就好，一般傍晚5-7点退潮的时候下海游泳比较合适。

水果皮驱蚊蚊子不喜欢的气味是柑皮、薄荷、茴香、丁香、薰衣草、尤加利、香茅、案树、天竺葵、罗勒、百里香等。

与此同时，我们的朋友们也可根据个人口味，在小米黄酒中兑些雪碧、可乐、果汁，有必要的话可以放入适当的话梅、柠檬等，是促进食欲的功效的。

肛窦炎的主要症状有自觉肛门部不适，排便时因粪便压迫肛隐窝，可感觉肛门疼痛，一般不甚剧烈，数分钟内消失。

代谢性酸中毒慢性肾衰尿毒症期时人体代谢的酸性产物如磷酸、硫酸等物质因肾的排泄障碍而潴留，可发生“尿毒症性酸中毒”。

黄色食物--蜜汁南瓜(南瓜、山药、红枣、白果)南瓜富含胡萝卜素，是上榜的抗癌食品，也有降血糖和减肥的功效。

忌食辛辣、油腻食物及烟酒等一般辛辣、油腻食物是指辣椒、生姜、韭菜、狗肉、羊肉、鸡肉、奶油、黄油等。

绿豆中含有的低聚糖容易使人胀气，而且绿豆属于不易消化的食品，过量饮用易损伤脾胃，而女性朋友过量饮用绿豆汤的话，还会容易引发腹胀、痛经等毛病。

大暑时节，除了炎热外，还会出现多雨或阴雨绵绵的天气，气候表现特点以潮湿闷热为主，所以从传统养生学的角度讲，特别要注意对“暑湿”的预防。

提醒，当人运动身体热腾腾时，千万不要用整盆冷水冲凉，即使喜欢冲冷水澡，最好先用湿毛巾擦一擦，让身体凉下来，血液流速减慢。

也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了1000千卡到1250千卡的热量，而普通的一碗米饭热量大约是200千卡。

绿豆绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。

用三分之一杯水，加上1-2汤匙的9%浓度的醋，将水调和成略酸性，以免灼伤皮肤，也可以用湿巾粘上醋来敷伤口。

冬瓜所含脂肪主要为不饱和脂肪酸，其中主要成分也是亚油酸，它可以降低人体血液中的胆固醇和甘油酸脂，有助于防治冠心病。

洗头时注意两点在外洗头时，千万不要用洗发精后湿头发按摩，这样会使湿气进入头皮(要吹干头发后再按摩)。

首先，可以选择油性最少的肉，在各类肉食中，兔肉和鱼肉的脂肪含量比较低，可以多吃这些肉，中医上说，兔肉，性凉、味甘，具有补中益气、止渴健脾、凉血解热之功效。

为什么夏天人们都要及时补水呢，有时候补水不仅为了解决口十舌躁那么简单，人体一但缺了水就是导致身体上的不适，或者引发疾病的产生，其实夏天吃这些食物，就是给我们补充更多水分的

空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。

中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花是适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是非常好的血管清理剂。