这些水果易上火要少吃荔枝民间有“一颗荔枝三把火“的说话，荔枝虽然清爽，但其实是一种上火的东西。古诗中“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人“的说法千万不能照做。不过，一般而言刚摘下的新鲜荔枝会稍微好一些。这些水果易上火要少吃荔枝民间有“一颗荔枝三把火“的说话，荔枝虽然清爽，但其实是一种上火的东西。古诗中“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人“的说法千万不能照做。不过，一...
黄瓜，葫芦科甜瓜属植物。果实长圆形或圆柱形，熟时黄绿色，表面粗糙。黄瓜味甘，甜、性凉，具有除热，利水利尿，清热解毒的功效。那么夏季我们怎样吃黄瓜才健康呢?黄瓜的营养和功效黄瓜中含有的硅可使头发更顺，指甲更亮更结实。黄瓜汁能治愈牙龈疾病，常吃能使口气更清新。现代医学证实，新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能促进机体的新陈代谢，扩张毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原...
辣椒是很多人都比较喜欢吃的，那么在夏天吃辣椒有什么好处呢需要注意什么呢?很多人都非常关心的问题，接下来小编将为大家做出相关的介绍，希望通过小编的这番介绍能够帮助到大家在吃辣椒方面提供一些参考。夏季吃辣椒好处:1、平衡寒热夏季是比较炎热的，人们为了降暑会食用很多的寒凉食物。寒凉性食物吃多了容易损伤脾胃，轻则胃脘不舒，重则胃疼。如果我们搭配一点辣椒，可以起到寒热...
进入到夏季以后，大家会在市面上看到不同种类的水果，如桃子、荔枝、西瓜、樱桃等等，他们营养丰富并且口感香甜，但是在炎炎夏日这些水果真的适合各类人群食用吗?下面小编就为大家介绍一下夏季哪些水果适合吃。哪些却不能多吃。夏天不能多吃的水果1、桃桃子中含有大量的铁、蛋白质、糖、钙、果胶等，比较适合贫血的人吃。同时其中的果胶还可以促进胃肠蠕动，起到预防便秘的作用。不过多...
到了夏天是去除身体湿气最好的季节，主要是通过排汗的方式来祛湿气，同时也要健脾胃，因为到了夏天很多的人没有食欲感，只有健脾养胃才可以提高食欲，让身体更加健康，哪些食物有利于健脾祛湿呢。健脾祛湿的食物有哪些？1、薏米、马齿苋众所周知薏米的祛湿效果是非常好的，可以把红豆一起煮成粥或者是把薏米炒熟泡茶。马齿苋具有消肿散血、清热祛湿的功效，特别适合于小便热淋、黄疸、急...
大家都知道枸杞具有很高的保健作用，但是您知道枸杞在夏天有何独特的保健作用吗？是不是所有的人都适合在夏天吃枸杞进行保健？枸杞虽然具有抗衰老、美容、补肾的功能，但是再好的东西也不能吃多，还要吃对了才有效果。那在夏天要怎样吃才能更体现出枸杞的保健效果呢？下面跟着小编一起去学习下夏天如何吃枸杞更保健吧！夏日天气炎热，用枸杞泡水更可除肝火。最好方法是煎煮，即将枸杞放入...
随着天气转热，夏至到来了，这时候大家都比较喜欢吃一些凉快的水果，因为这样可以解决内热，但天然养生专家说不要吃过于凉快的水果，也不要吃从冰箱中取出来的水果，尤其是肠胃功能较弱的人群，那夏至吃什么水果比较好?一起看看下面的介绍吧。天然养生专家介绍冰箱里拿出来的食物只有2℃~8℃，这会让肠胃受到强烈的低温刺激，会导致人体的生理功能失调，一般人的胃肠温度一般在36℃...
夏季补气吃什么好呢?夏季一年中气温最高的时候，人们出汗量大，人体容易出现气虚的症状，除了要补充水分、电解质之外，还需要补气，俗话说“药补不如食补”，想要缓解气虚，不妨多吃补气的食物。夏季补气吃什么好1、西洋参到了夏天，更适合吃点儿西洋参，因为夏天的消耗最大，原本就气虚的人到了夏天，或者过了夏天会觉得很累，和气阴被热消耗掉了有关系，因此适合吃点儿西洋参。西洋参...
随着时间的流逝，现在我们已经到了夏季，夏季的时候是比较炎热的了，因此我们在这时候就要注意了，需要我们重视养生保健，这样才可以让我们更健康了，那么我们在夏季的时候应该怎么做比较好呢，下面就让我们一起看看吧。到了夏季后我们应顺应自然界阴阳盛衰的变化，早睡早起，保证充足的睡眠，有条件的利用午休来弥补夜晚睡眠的不足。这时候体内水分丢失快，要特别注意补水、防暑，还要保...
生活中很多不良的生活习惯和饮食习惯都会影响人的气血生化，会让人的气血大大下降，引起气血不足的情况产生。气血不足会导致人出现记忆力下降，食欲下降，免疫力下降，脸色暗淡等不良现象产生，对于身体来说是极其不利的。所以建议大家平常要多多养气血，在夏季可以多吃一些能够补充气血的食物，对于身体有一定好处。夏季养气血要吃哪些食物？1、黑枣黑枣中含有丰富的维生素C具有养血，...
良好的身体免疫力可以帮助您增强自身的防御机制，抵抗外界的细菌和病毒，减少感冒生病的机会。然而由于生活的各种原因，我们的免疫力似乎并不尽如人意，导致小病不断让人十分烦恼。在炎热的夏天如何增强自身免疫力？大家不妨试试以下5种时令水果。火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是...
夏天天气炎热，适当多吃些水果有利于身体健康。但是面对市面上各种各样的水果，家长们在买水果时不禁会问，夏天吃什么水果好?下面就让我们一起来看看那些适合夏天吃的水果。夏天吃什么水果好1、西瓜夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的选择。西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，有清热解暑的作用。但是吃西瓜也有讲究，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，消化不良的宝宝不宜多...
夏季适当吃点辣椒能够帮助开胃消化，适当给予身体去去湿气，夏季雨水多，体内湿气也比较重，吃点辣椒能起到去除湿气的作用。夏天吃辣椒的3大好处1、夏天吃辣除体内湿气夏天吃辣还能给身体“除湿”。四川、湖南、广西、江西、贵州人为什么喜欢吃辣，因为那些地方气候潮湿，而辣椒有除湿之功，能把体内多余的湿气驱除出去。夏天雨水多、湿气重，我们也可以吃点辣椒，除除湿气。所以，夏天...
肺是人体五脏之一，主导空气的吸入和排出，对人的身体起着重要的作用。如果肺出现了病变便会影响身体其他器官。现在正值三伏天，不少体质较弱的小朋友都因此出现了肺热的情况。肺热即肺炎喘嗽，治疗时以宣肺平喘、清热化痰为主，除了积极治疗外，适量吃些缓解肺热的食物对治疗会起到不错的辅助作用。多吃哪些食物可帮助清热润肺？1、梨子夏天也是梨子上市的季节，它是食药两用的水果，具...
进入到夏季，我们会发现市场上出现了各种各样的水果，估计会困惑很多有选择困难症的人群，不知该如何选择了。那么在炎热的夏季，除了要补充身体所需的水分以外，我们需要选择多吃哪些水果呢?下面就请大家与小编一同来了解一下吧。夏天吃什么水果好1、西瓜因为天气过热以及需要运动，我们需要补充足够多的水分，那么西瓜就是最好的选择，因为西瓜中含有大量的维生素物质以及其他营养物质...
进入到夏季以后天气炎热，大家需要喝较多的水以及水果来补充身体所需的水分以及营养元素。但是在夏季时大家在吃水果的时候必须注意几点，否则会造成一定的不良作用出现，下面小编就为大家介绍一下夏季吃水果都需要注意哪些事项。夏季吃水果必须警惕的禁忌1、不要饭后立即吃水果我们都知道水果中含有大量的食物纤维，这是种对胃肠消化作用很大的物质，多数人都喜欢在饭后吃一个苹果或者其...
阿胶是受到大家欢迎的一种补品，大家在平时会通过服用阿胶的方法来增强身体素质，是我们进补的一个好选择，不过我们在服用阿胶的时候也要小心，在夏季的时候是容易产生上火问题的，那么具体夏季如何吃阿胶比较好，一起看看吧。阿胶是大家最常见的一种滋补食物，我们完全可以吃阿胶来起到补血滋阴，润燥，止血的功效。同时阿胶还可以用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。在各种各...
马上就要到夏季了，夏季应该如何养生呢，对于初夏来说的话要注意一些饮食的调理方法哦，以免饮食不当导致一些肠胃疾病的发生哦，你知道初夏应该如何养生吗，看看下面的这些小常识吧。多吃各种瓜。冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥;苦瓜含有独特的苦瓜甙，暑天食后可袪暑清心，对胃病、湿热痢疾、呕吐腹泻及尿血等症有较好的效果;黄瓜的细纤维素对肠道中腐败食物的排出和降低胆...
爱美的女士最爱把自己打扮的美美的，但是爱美光是从外打扮是不够的，还要由内而外的调理才能拥有细腻而美丽的皮肤，这样才能由内而外的美丽，下面小编就为各位爱美的女士们推荐几种女人夏季养生粥。最适合夏季吃的女人夏季养生粥夏季养生粥：燕麦粥蒸麦50克同适量水煮成粥。可供早晚餐食用。燕麦又叫油麦、裸燕麦，性味甘平，是一种高蛋白食品，其补虚健脾营养价值很高。常食此粥，对保...
随着时间的不断流逝，现在我们已经到了雨水时节，这是属于春季的一个重要节气了，在这时候我们会发现天气是会慢慢变暖的，所以在这时候可以选择吃的水果也会增多，但是也要选择合理的水果吃才行，那么具体雨水吃什么水果好，一起看看吧。菠萝在雨水的时候首先要吃的就是菠萝了，在菠萝中含有膳食纤维，可以帮助消化，同时含有维生素B1，可以促进新陈代谢。菠萝的消食作用主要因其含有丰...
夏天是一个排毒的好季节，这是因为在高温天气下，我们人体的新陈代谢速度会加快，流的汗液也比较多，能够更好的将毒素排出体外。要想更好的将毒素排出体外，夏天还可以掌握一些排毒小方法，这样能够让身体的气血流通，对身体健康有一定好处。夏天如何排毒？1、坚持运动生命在于运动，我们平常保持运动的好习惯能够促进体内新陈代谢，加速体内的血液循环，身体中的毒素能够通过新陈代谢和...
大多女性一个月总有那么几天身体不是很舒服，就是月经期间，而这也是女性非常头疼的问题，往往在月经期间饮食方面特别要注意，不然就会造成痛经或加重痛经等症状。如果不注意保养好身体，细菌或者病毒就很容易在这段期间侵入到身体里面去，从而造成一些各种各样的女性疾病。而在月经期间有几种食物是不该碰的，让我们一起来了解一下是哪几种食物。女性要记住，这4种食物在月经期间最好不...
经期是每个女性朋友每个月都会经历的，而在经期的时候女性是非常脆弱的，对于自己的身体要格外的保养护理，在饮食方面更是如此的。那么在月经期间，吃什么才能更好的排毒排污血呢？月经期间吃五种食物排污血1、红糖红糖为生活中的常用食品，中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。经期喝红糖水，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。2、红豆红豆不仅利...
女人在夏季如果不及时祛火的话，很容易长痘、长粉刺等。再者由于阳光强烈，随便出门走走，就可能被晒黑，严重拉低女人们的颜值。为了健康也为了美貌，务必要想法子保健身体，比如说吃对食物。那么夏季女人吃什么食物好呢?想知道就往下看。夏季女人吃什么食物好一、清凉祛火的食物1、西瓜这种水果有助去暑降温，吃起来开口又清凉，吃一些有助人体降火。身体发热、有轻度中暑等不适的女人...
毒素多了身子损耗越大，对于女人来说，那娇弱的身子可禁不起毒素的折腾。所以说，众多女人们都会想要为自己排毒，当然想要排毒的话，从吃下手是最为完美的。因为吃食物既可以获得身体所需的营养，而且又可以让自身的毒素更好地排出去。可以说是一举两得的好法子，女人要想排毒，请吃它们!毒素多女人吃什么排毒第一、排宿便吃它们1、西葫芦这种蔬菜长得跟葫芦很像，建议平常排便不顺畅的...