土茯苓双豆猪瘦肉材料:土茯苓30克、祛湿豆50克、赤小豆30克、陈皮14个、猪瘦肉300克、生姜3片。

专家表示，平时一定要注意多休息，不要受凉，不要过度劳累，局部涂抹云南白药喷雾剂，逐渐的就可以有所好转，因此不必太过担心。

人运动后，血液流动快，血管舒张，冷水一浇，血管随即收缩，而血液仍在快速流动，血管压力就立即上升，当血管收缩过快血管支持不了压力自然会破裂，甚至会有生命危险。

葱白大蒜汤葱白500克，大蒜250克，将葱白洗净切段，大蒜去皮砸碎，两者置入锅中，加水2公斤，煮沸15分钟即可。

降血脂作用有人用70%的绿豆粉或发芽绿豆粉混于饲料中喂兔，结果发现对实验性高脂血症兔血脂的升高有预防及治疗作用，进而明显减轻冠状动脉病变。

食疗养生:苦瓜中所含的果胶类胰岛素成分具有降糖消脂作用，尤其适用于多饮、多食的糖尿病患者，凉拌苦瓜就是夏季的不二之选。

莲子:养心心静自然凉，所以夏天到了，首先养心，说到养心，莲子是最养心的了，性微凉、味甘涩，功能养心补脾、补肾固摄。

电蚊香的驱蚊原理是将除虫菊等吸入蚊香片中，加热后而蒸发，如果滴上数滴风油精效果更好，在试用电蚊香的时候，蚊子从来不见踪影!3。

不同颜色的食物，对身体有不同的功效，五色养五脏，绿色养肝、红色补心、黄色益脾、白色润肺、黑色补肾，夏季养生也可以用五色养生法。

多吃橘子夏天容易感到疲劳、困顿与体内钾含量偏低有关，天热人就容易出汗，汗水中除了有钠元素，还有钾元素。

要吃苦“心主火，味属苦，火能克金”，这是说入夏之后人体的阳气大盛，心火很旺就会克“金”，金对应五脏为肺，所以心火一旺就容易造成肺虚。

如果出汗较多，可以在菜汤中加入海带、紫菜等含碘较多的食物，烹饪时，只需一点点香油或橄榄油，即可做成清淡的咸味汤。

芋头还含有钾、钙、b族维他命、胡萝卜素、皂角甙和维c等多种成份，其中氟的含量较高，具有保护牙齿的作用。

剧烈运动后忌喝啤酒炎炎夏日，有些人喜欢去健身房或球场去挥洒汗水，进行一番剧烈运动之后，口渴难忍，便会常常痛饮一番啤酒，好不惬意。

西瓜富含维生素a、bbc、葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。

枸杞肉丝原料:枸杞子50克，瘦猪肉400克，熟青笋100克，料酒、酱油、猪油、麻油、白砂糖、味精、精盐各适量。

出汗时别对着空调吹大汗淋漓时不宜立即进入温度很低的空调房间，最好先换掉湿衣服，擦干汗水再进入，不应贪图一时痛快而站在空调出风口，尤其要避免空调直接吹向颈部。

祛湿第一招:适当午睡，让身体更轻盈现在很多的上班族每天几乎都是不睡午觉的，其实大家不知道，只有睡好午觉还能让我们的身体变得更加的舒服，才不能够等有精力的投入到工作上面去。

莲藕含有大量的淀粉、蛋白质、维生素b、维生素c、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，肉质肥嫩，生食堪与梨媲美。

鸭蛋极补夏俗话说，立夏吃蛋，叫做“补夏”，使人在夏天不会消瘦，不会减轻体重，精神佳，劲头足，干活有力气。

任何可疑接触狂犬病毒，如被犬、猫、狐狸、狼、臭鼬、浣熊和吸血蝙蝠等动物(包括貌似健康动物)咬伤、抓伤(即使很轻的抓伤)，破损皮肤或粘膜被动物舔过，都必须接种本疫苗。

很多人在冬天都有嘴唇发紫的现象。因为因为温度过低，导致血液循环不畅，血液流通的速度减慢，就容易累积在血管中，人们原本鲜红的血液就有可能变成紫色。同时，嘴唇发紫也有可能是身

建议每天多吃一些新鲜蔬菜，比如大白菜，大家很常见的一种蔬菜，它的水分多，也富含较多的钙质、粗纤维和维生素，治疗感冒通常使用大白菜的根部。

呼吸道病变支气管炎症痉挛、上呼吸道肿瘤、异物等阻塞气道，引起通气不足，气体分布不匀导致通气/血流比例失调，发生缺氧和二氧化碳潴留。

竹罐吸附力大，不仅可以用于肩背等肌肉丰满之处，而且应用于腕、踝、足背、手背、肩颈等皮薄肉少的部位，与*玻璃罐比较，吸附力具有明显优势。