苋菜是很常见的蔬菜，苋菜身软滑而菜味浓，入口甘香，有润肠胃清热功效。男性朋友可以多吃，因为苋菜含有容易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，还含有丰富的铁和维生素K。苋菜汤为红色，还有造血功能。常吃苋菜有哪些好处与禁忌呢? 苋菜的营养价值1.苋菜所含的铁质、钙质、蛋白质均非常丰富，俗语有说:“六月苋，当鸡蛋，七月苋，金不换。“由此可见其营养价...
莲藕可以算是一种贫民的蔬菜了，一年四季都可以吃到的一种食物，它可以有很多的食用方法，煲汤，凉拌，或者是炒着吃都是不错的，口感好，清爽，而且不油腻，可以有清理肠道垃圾的作用，今天就介绍的这道白糖蜜汁糖藕的食谱，可以有清热解毒消暑的作用。食疗功效:健脾开胃、清热润肺、补血、补中益气营养价值:蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素C、钙、镁、铁、钾适宜人群...
蜂王浆是一种高活性成分的超级保健品，其功效颇多受到了很多市民朋友的喜爱，女性朋友喝了可以美容养颜、调整内分泌，年轻人喝了可以加强身体免疫能力，可是蜂王浆并不是万能的，那么食用蜂王浆有副作用吗?下面一起来看看蜂王浆的副作用。蜂王浆的副作用1、过敏体质者:这些人可能对蜂王浆中的一些物质起反应，出现气喘、呼吸困难、皮疹、皮肤瘙痒等过敏症状。2、低血压患者:蜂王浆中...
茄子是一种很常见的食材，紫色的外衣有着丰富的花青素，可以有抗衰清除自由基的作用。所以茄子被称为健康的保护者，适合多种人群，茄子吃法多，还可以煮粥做饭，今天介绍茄子大麦稀饭的做法，可以促进代谢补气血。茄子大麦稀饭食疗功效:清热止血、健脾消食、补中益气、利水消肿、促进新陈代谢营养价值:蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、碳水化合物、糖类、钙、磷、铁...
花生学名又是“长生果“，且所含的营养丰富，深受老少亲睐。很多人都喜欢吃炒的花生，逢年聚会时候，端上一盘花生，吃一吃唠唠嗑，气氛都很为浓厚。那么究竟怎么吃花生才比较健康，又比较美味呢，今天小编就给大家说一说。看看这花生的吃法，奥妙在哪，好处又在哪?花生最常见的吃法是水煮和油炸，比较而言，水煮远远好于油炸。花生带壳煮或煮花生仁均可，可放少许盐、花椒、大料调味。水...
茼蒿大家都很熟悉吧，一年四季都可以买到，可以吃火锅啊或者是凉拌，或者是炒菜都是不错的选择，茼蒿的食用方法是有很多的呢，可以促进食欲，同时还可以有消除水肿的作用和效果，来看看茼蒿鱼头汤的做法吧。茼蒿鱼头汤主料:鲢鱼头500克,茼蒿640克调料:姜4克,胡椒粉8克做法:1.大鱼头洗净，去鳃，抹干水;2.起油锅用生姜爆至微黄，香气大出;3.加入少许米酒，加适量水，...
芥蓝大家都不陌生吧，有的地区叫法不同，是一种绿色的蔬菜类型，它有一些苦味，可以有促进食欲的作用，清热去火，清新明目，食用方法有很多的，和玉米啊杏仁一起食用，缓解便秘的同时也可以促进代谢。玉米芥蓝拌杏仁玉米芥蓝拌杏仁所需材料主要食材芥蓝玉米杏仁辣椒香油盐味精糖玉米芥蓝拌杏仁的做法1芥蓝去皮洗净切片，杏仁泡发洗净，玉米洗净，红尖椒洗净切圈。2杏仁蒸熟，芥蓝、玉米...
西瓜在夏天的时候受到很多人的欢迎，它是消暑解渴的比较好的一种水果，人们都喜欢放在冰箱里面冰镇一下，这样吃起来会更加的凉爽，没有吃完的西瓜最好不要放到冰箱里，根据调查发现，没有吃完的西瓜放在冰箱里面，病菌滋生的速度是非常快的，尤其是加入保鲜膜的时候，细菌滋生速度会更快。没吃完的西瓜能放冰箱吗一、吃不完的西瓜，用保鲜膜覆盖，放冰箱会产生大量细菌，不是一个好的保险...
虾和四季豆是能够一起吃的，四季豆和虾全是营养成分很丰富多彩的食材，他们并不会互相影响相互的营养成分，一般要是有虾的菜应当全是十分火爆的，虾不但口感好，并且营养成分很丰富多彩，四季豆有时候无论怎样炒都美味，因此可能很多人会将这二种食材融合，制成新鲜虾四季豆。四季豆和虾的营养很丰富多彩，最先而言一下四季豆的营养成分，四季豆是一种性温的蔬菜水果，含有浅浅的清甜味，...
莲藕是一种很常见的食材，而且一年四季都可以吃到，营养丰富，含有的纤维素和蛋白质比较丰富。最常见的吃法就是莲藕粥了，可以清热去火，还能开胃消食，来看看虾仁莲藕粥的做法，可以补心养血。虾仁莲藕粥食疗功效:消暑清热、开胃消食、止泻止渴、补心生血营养价值:蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、C、钙、铁、磷、钾、钠、镁适宜人群:一般人群皆可食用，尤其食欲...
荷兰豆一直是人们所喜欢的一种食材，而且价格便宜，一年四季都可以吃的到，可以煮粥啊或者是清炒，都是不错的选择，可以清热去火，适合夏季食用，夏季如何吃荷兰豆呢，今天推荐荷兰豆炒田螺的做法。荷兰豆炒田螺荷兰豆炒田螺所需材料主要食材荷兰豆、田螺肉、青椒、胡萝卜、料酒、酱油、醋、盐、味精、淀粉荷兰豆炒田螺的做法1、田螺洗净，切片;荷兰豆洗净，去老筋，切段，入沸水焯熟，...
芥蓝大家都知道是什么吗，是一种绿色的蔬菜类型，也叫芥菜，它可以有清热去火的作用，同时也可以有降低胆固醇的功效哦，是不错的养生保健的食材，一起来看看它的做法吧，下面介绍白灼芥蓝的做法。白灼芥蓝的材料:主料:芥蓝300克;调料:大葱10克,猪油(炼制)15克,盐3克,酱油5克,鸡精2克,味精2克。白灼芥蓝的做法:1.芥蓝洗净，放入沸水锅中氽水断生捞出，盛于盘中;...
芦笋你吃过的吧，很常见的食材类型，芦笋是南方菜，一般在北方还是比较少见的，而且价格也比较贵一些。其实芦笋的好处有很多，可以促进食欲，还可以补充纤维素和矿物质的哦，来看看这道蘑菇炒芦笋的做法吧，可以有降脂降压的作用呢。蘑菇炒芦笋食疗功效:增进食欲、助消化、降脂降压、利二便、抗癌防癌、提高免疫力力营养价值:蛋白质、氨基酸、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、尼克酸...
腰果是一种大家都喜欢吃的食物，脆，香，而且口感很不错，它的保健功效很强大，而且也可以有补虚劳的作用，对于强身健体来说有一定的好处，而且也可以促进食欲，如何食用比较好?下面就来具体的介绍腰果虾仁的做法，可以有保护心血管的功效。腰果虾仁食疗功效:化瘀解毒，益气滋阳、促进食欲、润肠通便、保护心血管系统、促进骨骼发育、健脑益智营养价值:蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食...
最近，“柠檬能杀死12种癌症”的传言引起广大网友的兴趣。特别是当“热水泡柠檬”被赋予了抗癌的光环后，更是让无数人为之心动。然而，真相究竟如何呢？今天，我们就来揭开柠檬抗癌的神秘面纱，看看热水泡柠檬的真相到底是什么。柠檬抗癌：美丽的误会张女士的故事在网络上广为流传，她因听说柠檬水能抗癌，便每日坚持饮用，不料却引发了胃溃疡。这一案例无疑给那些盲目相信柠檬抗癌神话...
很多人陷入了“补铁越多越好”的误区，殊不知，补再多不吸收，效果等于零！今天，我们就来一场补铁知识的深度剖析，揭开那些常见的补铁误区，学习如何高效补铁，让你的健康投资不再浪费！一、铁元素：身体的隐形守护者铁，这个看似不起眼的微量元素，却是我们身体不可或缺的血液守护者。它参与血红蛋白的合成，将氧气输送到全身各处，让我们的身体充满活力和能量。然而，铁的需求量和吸收...
你是否也曾遭遇过这样的夜晚？明明身体已疲惫不堪，躺在床上却辗转反侧，难以入眠。好不容易沉入梦乡，却又被无端的惊醒一次次拉回现实。清晨醒来，非但没有神清气爽，反而更加疲惫，仿佛整夜未眠。失眠，这个看似无害的“夜行者”，正悄然侵蚀着我们的健康与生活质量。它不仅带走了我们的好眠，还悄悄埋下了疾病的种子。今天，就让我们一起揭开枕头里的小秘密，用两样古老而神奇的物品，...
炎炎夏日，随着气温的攀升，不少上班族都遭遇了“苦夏”的困扰——食欲不振、精神不振，仿佛连身体都跟着“罢工”了。然而，在这个季节里，有一种食材却能成为你的健康救星，那就是苦瓜。俗话说“夏天吃苦，胜似进补”，今天我们就来聊聊苦瓜，看看它如何成为上班族夏季的营养新发现！一、苦瓜：夏日里的清热神器苦瓜，这个看似普通却内藏乾坤的食材，在夏天里显得格外耀眼。它不仅热量低...
柠檬水凭借其独特的口感和丰富的营养价值，成为了众多人心中的宠儿。无论是清晨的第一缕阳光，还是午后的小憩时光，一杯柠檬水总能带给我们清新与活力。然而，关于柠檬水的泡法，网络上却流传着诸多争议：冷水泡还是热水泡？今天，我们就来一场深度剖析，带你揭秘柠檬水的正确泡法，让你在享受美味的同时，也能收获健康！一、热水VS冷水：哪个更胜一筹？关于柠檬水的泡法，最常见的争议...
是不是经常听到这样的声音：“哎呀，我又胖了，得赶紧减肥！”但你知道吗？最近的一些研究却提出了一个颠覆性的观点：胖一点，可能更有助于疾病恢复，甚至可能让你活得更长！别急着惊讶，让我们一起听听急诊医生怎么说。一、老伴的烦恼：广场舞与减肥的纠结故事从一对老夫妻的日常开始。张大爷的老伴李阿姨，58岁，身材圆润，是邻里间公认的“开心果”。每天晚饭后，李阿姨总爱去广场跳...
无论是商务宴请还是朋友聚会，几杯酒下肚，氛围瞬间升温。然而，对于那些“一杯倒”的朋友来说，酒局却成了头疼的难题。今天，就让我们一起来揭秘几个喝酒前的小妙招，让你在酒局上也能千杯不醉，从容应对！辣木籽：酒精的“天敌”提到喝酒前的准备，不得不提的就是辣木籽。这颗来自非洲的神奇种子，被誉为酒精的“天敌”。喝酒前吃上两粒辣木籽，它能加速体内酒精毒素的分解，同时促进体...
苦瓜因其丰富的营养价值和独特的保健功效而备受推崇。然而，你知道吗？虽然苦瓜好处多多，但并不是所有人都适合食用，且食用方法也有讲究。今天，我们就来聊聊苦瓜的营养价值、食用禁忌以及正确吃法，让你吃得健康又放心！一、苦瓜：营养丰富的绿色宝藏苦瓜，这个外表不起眼的小瓜瓜，内里却藏着大大的营养宝藏。它富含维生素C、钾元素、膳食纤维等多种营养素，尤其是维生素C的含量，在...
血脂高可以吃黑芝麻，但也要注意吃的技巧，那就是不要直接吃，如果做成粥或糊糊吃起来是不错的，这样既能起到保养健身的效果，同时也避免了食用过多的糖分给身体带来危害。一般来说，血脂高与吃黑芝麻关系是不大的，但也要注意不要多吃。不会,常吃对身体健康有很多好处。可以补肾、可以乌发、可使皮肤保持柔嫩细致和光滑、冶便秘。芝麻里含有防止人体发胖的蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻...
芋头是我们经常吃的一种食材类型，而且营养物质是很丰富的呢，它可以有促进食欲的作用，还可以提高人体的免疫力，芋头的好处有很多，可以补充维生素和矿物质，可以促进代谢，润肠通便的哦。芋头怎么吃比较好呢，今天介绍一种特色的小吃米粉芋头汤的做法吧。米粉芋头汤营养价值:蛋白质、碳水化合物、多种维生素、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素等适宜人群:一般人皆可食用，宝宝也适合...
荔枝这种保健的水果对于男女都有着滋补的作用，这是因为在荔枝中有很多的维生素并且还具有活血益气的作用，荔枝搭配其他食材更能够起到滋阴壮阳的作用，所以今天我们就来为您分享一下荔枝糯米猪小肚汤，这道汤在古代医术中就有记载是房中滋补之物。荔枝糯米猪小肚汤材料:选用鲜荔枝肉250克，糯米250克，猪小肚约500克，姜3片，也可以根据人数来适当增减，我们为您提供的是一个...