花椰菜是我们经常吃的一种食材，而且是一种含有丰富纤维素和维生素的食材类型，营养物质丰富。它可以有促进食欲的作用，还能够促进消化，具有排毒养颜的作用，花椰菜和什么食物一起搭配比较好呢，今天介绍胡萝卜炒花椰菜的做法，可以有排毒软化血管的作用哦。胡萝卜炒花椰菜食疗功效:增强食欲、清热通肠营养价值:钙、磷、铁、维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2、蔗糖适宜人群...
芋头大家都吃过的吧，让小编流连忘返的就是拔丝芋头了，香酥可口，而且香甜味道好，适合女性们食用。芋头是一种很常见的薯类的食物类型，而且还可以补充纤维素和营养素，来看看桂香糖芋头的具体做法。桂香糖芋头步骤1.备冰糖，芋头，桂花酱。2.芋头去皮改刀备用。3.冷油下将芋头下锅。4.煎炸至芋头熟透并酥香。5.炒锅加少量水下冰糖。6.小火煮至溶化，并加适量桂花酱。7.煮...
荷叶粥的味道是非常不错的，我们许多喝过荷叶粥的朋友们，对于荷叶粥的都是赞不绝口的，当然，荷叶粥不仅味道是非常棒的，并且还具有非常高的营养价值，经常食用一些荷叶粥，既可以帮助我们补充营养，还能够起到不错的保健功效，下面我们就来一起详细的看看荷叶粥的做法和功效。荷叶粥其实荷叶粥的做法并不是非常复杂的，我们如果想吃荷叶粥了，那么可以将大米淘洗干净，加水浸泡20分钟...
苹果大家都爱吃，是一种含有纤维素的食物类型哦，同时也可以起到很好的润肠的作用，还有美容养颜的效果的哦。苹果大家都爱吃，如何食用呢，榨汁也是不错的选择哦，今天介绍苹果汁的做法，可以有润肠通便的作用，还可以开胃消食。苹果汁食疗功效:润肠、安眠养神、促进生长、消食化积营养价值:矿物质、维生素、果胶、锌适宜人群:一般宝宝皆可食用，尤其是缺锌的宝宝禁忌人群:1岁以下婴...
蓝莓因其价格较高的缘故较之香蕉、草莓这样的水果不那么被人们所熟知和经常吃到。其实蓝莓吃起来能补充好多维生素物质。在我们生活中，含有蓝莓或是蓝莓口味的食品越来越多，蓝莓果实含有丰富的营养成分，属高氨基酸、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品。它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、软化血管、增强人的肌体免疫等功能，其营养价值远...
芦荟大家都知道吧，是一种植物，同时也可以有抗菌消炎的作用，很多的美容护肤品中都有它的身影，而且还可以有滋阴润燥的作用，其实它是可以吃的呢，比如说炒着吃，煲汤等都是不错的选择，来看看芦荟蛤蜊汤的做法。芦荟蛤蜊汤芦荟蛤蜊汤所需材料主要食材蛤蜊芦荟姜盐芦荟蛤蜊汤的做法1蛤蜊洗净杂质，以淡盐水浸泡，使其吐尽泥沙。2芦荟削去边刺，冲净后将叶片削净，只取肉和汁;姜洗净，...
莲藕是我们经常吃的食材之一，口感清爽，而且营养价值高。藕粉是莲藕的加工品，它的营养价值也不能忽视的哦，经常吃藕粉的话可以补血补气。藕粉还可以制作很多其他的食物，下面就来介绍紫薯藕粉冻的做法。【紫薯藕粉冻】【主料】紫薯100克、藕粉150克【辅料】糖适量、椰蓉适量【做法】1.准备藕粉2.准备紫薯，这是煮熟的紫薯。3.将紫薯去皮后碾成泥。4.紫薯和藕粉放一起。5...
莴笋和什么一起吃比较好，和猪肉一起搭配，补充了莴笋中缺少的蛋白质和钙质，还能起到强身健体的作用。食物就应该合理搭配食用才能更加的有价值。莴笋丸子就是不错的一道食谱，可以扩展血管，还能促进食欲，来看看莴笋丸子的做法。莴笋的叶子其实营养价值并不比根茎底，所以在这道汤中也可适量放一些叶子用来点缀，既营养又好看，不用丢弃浪费。莴笋丸子汤所需材料莴笋300克、猪肉50...
腰果是对我们的身体有好处，不管是男人还是女人。但任何东西都要有量的限制，吃多了反而不太好，比如有句话说的好，腰果好吃但是不要太贪吃。是的，吃多了腰果危害还是很大的，所以我们要适量的吃，那么我们一天吃多少的腰果比较合适?1、腰果吃10个左右对减肥者合适如果你正处于减肥阶段的的话其实你是可以稍微吃一些腰果的，虽然很多人都说坚果类的东西容易长胖，但如果你在减肥阶段...
西瓜是夏季当季的水果，很多人喜欢吃西瓜来解暑，但是吃西瓜也有些事项要注意，下面跟着小编一起来看下。西瓜是许多人夏季的至爱之物，它甘甜爽口，清凉解渴，还有很丰富的营养，是消暑的首选。很多人由于非常喜欢吃西瓜，吃起来常常不加节制，甚至有时将西瓜当成主食。这种做法很不可取，过多吃西瓜，或者食用西瓜的方法不正确，不仅不利于健康，反而可能给人的身体造成伤害。大量食用西...
花椒大家都吃过的吧，是一种很常见的食材类型哦，而且营养物质丰富，一般是做为调味品比较多，可以有驱寒养胃的作用和效果的呢。花椒的食用方法有很多，来看看生姜花椒粥的做法，可以有祛湿止痛的作用。营养价值:蛋白质、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、钙、镁、铁、磷、锌适宜人群:尤其适合手脚冰凉、容易长冻疮的人群做法1大米洗净，清水浸泡浸泡半小时;生姜洗净，切丝。2锅内...
葱是大家耳熟能详也是老少皆宜的一种不可缺少的调味品，大家在日常饮食中或者做美味佳肴的时候是一种不可或缺的关键的调味料。那么葱有哪些营养价值或者保健食谱呢，就让我来给大家介绍一下吧。葱的营养价值a。促进消化吸收：葱还有刺激机体消化液分泌的作用，能够健脾开胃，增进食欲。b。解热，祛痰：葱的挥发油等有效成分，具有刺激身体汗腺，达到发汗散热之作用;葱油刺激上呼吸道，...
苋菜发生夏季不可缺少的一种食材，它的颜色鲜亮，而且还可以有丰富的纤维素和矿物质，是不错的养生保健的食材类型，苋菜很适合夏季食用，七月份养生蔬菜类型，一起来看看苋菜的做法，可以起到养生的作用。苋菜竹笋炒鸡丝材料:苋菜，竹笋，鸡胸，黄豆芽，红彩椒，盐，葱姜蒜，叉烧酱做法:1、将苋菜洗净切段，飞水捞出待用2、竹笋切丝与黄豆芽飞水捞出待用3、鸡胸肉切丝、红彩椒切丝，...
莲子山楂糖水是一种非常美味的饮品，莲子山楂糖水的口感非常不错，喝过莲子山楂糖水的朋友们都是赞不绝口的，可能有些朋友们还不了解莲子山楂糖水的制作方法了，其实莲子山楂糖水的制作方法也不难，下面我们就来看看。莲子山楂糖水莲子山楂糖水的做法:山楂洗净，去蒂，对半切开去籽。锅中倒入约800毫升清水。放入莲子，烧开后再用小火煮约40分钟。倒入山楂，加盖煮15分钟左右，加...
西红柿是挺普遍的蔬菜水果，口味爽爆，并且它对身体健康有益，因此很多人都喜欢吃，而每个月的生理期针对女性朋友而言都较为关键的，那麼这个时候的饮食搭配就需要加多留意，那麼来例假可以吃西红柿吗?来例假可以吃西红柿吗女士在生理期能是可以吃西红柿的。由于西红柿原本就特别适合女士服用，西红柿针对流血等病症有非常好的改进功效，西红柿也特别适合老人和小朋友服用，西红柿便是我...
蔬菜在我们生活中是经常可以吃到的，当然大多数朋友们对于蔬菜都是比较喜欢吃的，但是也有许多的朋友们可能对于蔬菜不是非常的喜欢食用，所以在生活中也经常不吃蔬菜。但是大家需要知道，很多蔬菜中含有丰富的我们人所需要的营养物质，不吃蔬菜也是有着极大危害的，并且还有可能会导致我们大家出现营养缺乏的情况，对于身体的健康成长和发育是非常不利的，那么不吃蔬菜带来的影响有哪些?...
莲藕是我们经常吃的一种食材，而且很有营养，可以有很多的食用方法的哦，可以促进食欲，还可以提高体质，莲藕可以清热去火解毒，怎么吃比较好呢，来看看虾仁莲藕粥的做法吧，可以补血养心。虾仁莲藕粥食疗功效:消暑清热、开胃消食、止泻止渴、补心生血营养价值:蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、C、钙、铁、磷、钾、钠、镁适宜人群:一般人群皆可食用，尤其食欲不佳...
虾，对于男人的生活来说太重要了，多吃虾不仅可以补肾壮阳，同时还有利于身体各项机能的成长。男人吃虾是最适合的，对于身体健康有着非常重要的作用。男性如何吃虾补肾1、蒸虾仁原料:虾仁15克，海马10克，公鸡1只，调味品及清汤适量。制法:将公鸡宰杀后，去毛及内脏，洗净，装入盆内。将海马、虾仁用温水洗净，泡放在鸡肉上，加调味品、清汤，蒸至烂熟即可。功效:温肾壮阳，益气...
茄子是很多人都非常喜欢吃的蔬菜了，里面含有丰富的维生素，而且吃茄子最好带皮吃，这样营养价值护更高，关于茄子的做法也是非常多，茄子豇豆就是一种非常不错的菜肴，下面就一起来看看具体的做法吧。茄子豇豆的做法主料:茄子一个、豇豆适量配料:酱油、耗油、鸡精、糖、盐、蒜末、瘦肉做法:1、首先将茄子洗净，随后将之切长条，备用。2、接着将豇豆洗净，切段，随后放入开水中进行焯...
芋头大家都爱吃的吧，是一种口感很不错的食材哦，芋头的种类有很多，你吃过槟榔芋吗，它也是人们都爱吃的一种，口感好，香甜可口，而且营养物质丰富，可以蒸着吃，拔丝或者是煮汤都是可以的。今天介绍一道大家都喜欢吃的的美味反沙槟榔芋的做法，可以有促进食欲的作用。美味反沙槟榔芋食疗功效:开胃消食、润肠通便、解毒防癌营养价值:蛋白质、维生素A、C、碳水化合物、膳食纤维、胡萝...
在超市的奶制品货架前，琳琅满目的各种牛奶让人眼花缭乱。纯牛奶、早餐奶、乳饮料、调制乳，它们各自有着独特的特点和优势，那么到底该如何从中挑选出最适合自己的那一款呢？纯牛奶，就像是牛奶家族中的“原味经典”。它的配料表通常极其简单，只有生牛乳。这意味着你所摄入的几乎是牛奶最纯粹的营养。纯牛奶富含优质蛋白质、钙以及多种维生素和矿物质，对于想要补充营养、增强体质的人来...
芋头大家都吃过吧，香甜可口，而且还可以补充丰富的纤维素和矿物质哦，具有补气养血的作用，当然芋头可以做各种的菜肴，比如说拔丝啊，或者是蒸着吃，煲汤炖菜都可以，这道芋头牛腩煲就可以补气养血强体质。芋头牛腩煲主料:卤牛腩400g、青椒1个、红椒1个、芋头400g辅料:油30g、盐1g、生姜4片、大蒜5瓣、干辣椒4个、八角1个、香叶1片、花椒15g、生抽1勺、料酒1...
无论是小孩子還是老年人，都是有一个同样的习惯性，那便是没事儿就吃孕妇钙片，由于广泛感觉孕妇钙片补钙补锌实际效果最好，不但能够提高骨质增生抗压强度，并且还便捷，但是或许这么多年我们都非常好了，这种价格昂贵的孕妇钙片实际上还比但是下边这种几毛的贴近生活食材。1、水豆腐生鸡蛋——养血补钙补锌现在在社会发展上闯荡工作中工作早已已不限于男士，许多男士也可以独当一面，解...
花雕酒是黄酒的一个品种，翻开清代的《浪迹续谈》，便有“最佳著名女儿酒，相传富家养女，初弥月，即开酿数坛，直至此女出门，即以此酒陪嫁......其坛率以彩绘，名日花雕“的记载。花雕酒，听来有软儒之美，扑入心，扑入面。花雕酒的酒性如女儿般柔和，酒色如琥珀，即橙色，那么清澈，纯净可爱，有诱人的馥郁芳香，随着时间的久远而更为浓烈。花雕玫瑰煮蛋中的花雕酒，在煮的过程中...
芝麻，黑芝麻和白芝麻两种。经常吃黑芝麻可以补肾，还能提高体质，补充丰富的维生素矿物质和氨基酸，对于养发润发，也有很好的帮助，黑芝麻的食用方法有很多。下面介绍黑芝麻糊的做法，还有它的养生功效。营养价值:蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬适宜人群:一般人群均可食用，妇女食之更佳黑芝麻糊所需材料黑芝麻25克、糯米粉15克、白糖适量黑芝麻糊的做法1...