芋头大家都吃过，杂粮食材，而且也是属于薯类食物的一种，口感好，香糯好吃，而且营养物质比较多。可以有很好的促进食欲的作用。来看看这道可以有补中益气作用的芋头豆花的做法，可以有润肠通便的作用和效果。芋头豆花营养价值:蛋白质、碳水化合物、多种维生素、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素适宜人群:一般人皆可食用，4月以上的宝宝也适合禁忌人群:老人、缺铁性贫血患者尤其要少...
芸豆是非常健康的一种蔬菜，也是现在很多人都会去选择吃到的食物了，我们可以选择把芸豆烹饪成美味可口的芸豆炒肉吃，这样的食物吃起来的味道不错，而且烹饪起来也比较方便，那么具体的做法都有哪些，下面就让我们一起看看吧。芸豆炒肉的材料芸豆、猪肉、红椒、生抽、淀粉、生姜、大蒜、食用油、盐、生抽。芸豆炒肉的做法首先我们就要准备好芸豆、红椒和猪肉。猪肉切丝，用生抽、淀粉拌匀...
芒果的食用方法是有很多的，可以直接吃，也可以榨汁，或者是做一些甜品都是不错的选择，营养物质多，口感好，是很多人的最爱，今天的这道芒果柠檬汁可以有润肠通便的作用，还能滋润肌肤，一起来学习一下芒果柠檬汁的做法吧。芒果柠檬汁用芒果、人参果和柠檬一起榨成的汁，果汁口感酸甜，营养丰富，非常适合在夏天饮用。芒果柠檬汁所需材料芒果1个、人参果1个、柠檬半个、冷开水100毫...
苋菜大家都吃过吗，是一种很有营养的食材类型，可以补充丰富的蛋白质啊维生素和矿物质，是不错的养生保健的食材类型哦，很适合夏季食用，还可以缓解疲劳强健身体，下面来看看这道苋菜鸡肝汤的做法吧。苋菜鸡肝汤苋菜鸡肝汤所需材料主要食材苋菜、鸡肝、盐苋菜鸡肝汤的做法1、苋菜取嫩叶和嫩梗，洗净沥干。2、鸡肝洗净，切片，汆烫去血水后捞起。3、锅内加适量高汤，煮沸后加入苋菜、肝...
很多的食物都有清热解毒的作用，对于不同季节的养生方法，大家一定要懂一些。那么如何解热降温的呢，其实有很多的方式和方法哦，一些解热降温的食物适合春夏季食用，来看看这些食物的介绍吧，你可以了解更多。绿豆绿豆是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。苦瓜具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、...
心悸的问题一直是人们很烦恼的问题，很多人都有过心悸的情况出现哦，其实和很多的因素有关系，比如说过度的劳累啊或是精神紧张等等的一些因素，也不排除是心脏疾病，那么如何缓解心悸的呢，下面的这些食物可以有很好的调理的作用。桂圆可以用桂圆肉泡茶或是煮桂圆粥喝，能补气血、安心神，适合心血不足的人群食用。红枣用红枣煎水或煮红枣粥服用，早晚空腹食用。红枣中含有大量可帮助造血...
心肌梗塞又称为猝死，此病发病迅猛，死亡率高，是一种严重危害人们身体健康的心血管病症;这是一种非常凶险的病，尤其是肥胖者或中老年朋友要特别注意，心肌梗塞患者在饮食方面也要多加注意，尽量少食高热量的食物;以下是适合心肌梗塞患者食用的食物介绍，一起来看看吧。心肌梗塞患者适合吃的食物:(1)心肌梗塞初期病急性期，饮食宜以流质为主，进少量清汤、牛奶、捅子水类食物，病情...
苹果不仅有“平平安安“的寓意，而且苹果还可以预防疾病、延缓衰老的作用，这对老人来说不仅寓意好，而且有营养。接下来为大家介绍老人多吃苹果的好处及老人吃水果需遵循的3大原则，供大家参考。老人多吃苹果好处多1、防治疲劳。老人由于机体器官功能生理性的退化，新陈代谢比较差，因而体内酸性物质积累过多，容易产生疲劳。苹果中的果酸可中和体内的酸性物质，不仅能够防止疲劳，还能...
莲藕是一种平民食材，它的营养物质很丰富，可以有很好的促进食欲的作用，纤维素，维生素都是比较多的，可以有清热解毒的功效，适合四季食用，莲藕的食用方法各一，下面的这道甜藕粥是不错的选择，还能有清热解毒去火的作用，来看看。营养价值:蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素B、钙、磷、铁适宜人群:一般人群均可食用，尤其适宜于更年期人群食用禁忌人群:大便燥涩的人不可食之甜...
西瓜是夏天大家都会买来吃的水果，但是吃西瓜也不是大家想得那么的随意哦，想要把西瓜吃的美味又健康，我们是需要注意很多事情的，很多人喜欢吃冰镇的西瓜，其实这个是非常不好的，下面小编来给大家介绍一下怎么样吃西瓜可以美味又健康，想知道的朋友就跟着小编一起来看看吧。冰镇时间不要太长西瓜是属于寒性的水果，如果你把它冷藏的话那么就会增加它的凉性，吃这样的西瓜，你的肠胃等器...
苤蓝大家都吃过，可以腌制食用，也可以凉拌吃，或者是炒着吃都是可以的，苤蓝含有的纤维素比较多，可以有润肠通便的作用，对于促进食欲有一定的好处。苤蓝的食用方法有很多，下面就来介绍这道可以有止咳化痰作用的凉拌苤蓝丝的做法。凉拌苤蓝丝的做法1、将买来的苤蓝去掉表面的皮，另外，一些部位如果已经老了的话也需要去掉的，因为会影响口感的。将去掉皮的苤蓝清洗干净后切成细丝，放...
芡实大家都知道吧，是一种很常见的杂粮，它的营养价值丰富，可以让你增加饱腹感，同时也可以提高代谢的能力。芡实的食用方法有很多，煮粥，煲汤等等，今天介绍甲鱼芡实汤的做法，可以有清热解毒的作用和效果。甲鱼芡实汤食疗功效:清热解毒、祛湿止泻营养价值:钙、核黄素、磷、尼克酸、钾、钠、镁、铁、锌、蛋白质、硒、脂肪、铜、碳水化合物、锰、膳食纤维适宜人群:适宜脾胃虚弱、食欲...
花胶是一种滋补效果好而且也比较温和的滋补性食物，但是，这样的食物也不是任何人都可以吃的，如果不适合吃花胶而盲目服用花胶就可能会给自己的身体带来不利影响，据了解，3种女人不适合吃花胶，那么，这3种女人分别都有谁呢?第一种、有湿疹的孕妇在怀孕以后激素变化是很正常的，而激素的变化也会导致体质因此出现变化，湿疹也会因此出现，在这种情况下就要暂时停止使用花胶，不仅如此...
西瓜是很好的一种水果的，因为营养非常的丰富，很多人都是非常的爱吃的，很多人在吃西瓜的时候都会把西瓜的籽给吐出来，有的人平时对西瓜的籽还是有所保留的，觉得西瓜的籽很好吃的，不知道西瓜的籽可以吃吗，如果出了西瓜的籽之后对身体有什么样的好处呢，下面就详细的给大家做个介绍。西瓜籽可以吃吗?其实，西瓜子中也是含有很多的蛋白质等多种营养物质的，所以也有很多人食用，并且也...
腰果是一种坚果的种类，它的好处有很多，可以有促进食欲的作用，它含有的蛋白质钙质丰富，可以有提高人体免疫力的效果，还可以预防心血管疾病，当然腰果的食用方法也有很多，下面就来具体的介绍腰果炒西芹的做法，可以有软化血管的作用，还能利尿消肿。腰果炒西芹食疗功效:促进食欲、降血压、利水消肿、润肠通便、软化血管、利尿除湿营养价值:蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维、多种...
芡实大家都知道是什么吧，芡实是一种粮食，也是我们经常吃的食材的一种，可以煲汤，或者是煮粥，可以有健脾胃的作用，还能够养心安神的哦，如何食用最好呢，今天介绍可以安神养心的海参芡实粥的做法，可以补气血哦。海参芡实粥食疗功效:固肾涩精、补脾养胃、补血、养心安神营养价值:蛋白质、脂肪、多种维生素、碳水化合物、粗纤维、胆固醇、海参黏多糖、钙、钾、锌、铁、磷适宜人群:尤...
茭白是一种比较平常的蔬菜，一般人都吃过，他的口感很鲜脆，而且做法也有很多，可以炒着吃也可以煲汤。不管怎么吃它的营养都是非常的丰富的，可以补充蛋白质，而且含有的热量是比较低的，所以在平时的时候可以经常食用，下面介绍茭白炒肉丝的做法，我们来了解一下。茭白炒肉丝原料:茭白5两、肉丝3两、大蒜4瓣、红辣椒1个。做法:1、肉丝加盐、料酒和淀粉捏匀，腌一小会儿;2、茭白...
花旗参炖鸡汤，相信大家不是很了解的一道菜肴，这是道非常滋补的菜肴，是适合我们女性在经期食用的，因为乌鸡、花旗参都是上好的滋阴的药材。我们食用这道汤是可以很好的益肺阴，清虚火，生津止渴，对很多身体不适的状况和疾病是有很好的治疗和改善的状况的。花旗参炖鸡汤材料:乌骨鸡750克，花旗参15克。做法1、乌鸡砍成两大件，洗净血水，去掉内脏。2、将洗净的乌鸡，一小片姜，...
茭瓜大家都很熟悉的吧，是一种很常见的蔬菜种类，属于瓜类，也叫西葫芦。西葫芦的食用方法有很多的呢，你知道应该如何食用吗，来看看这道松仁炒茭瓜的做法吧，是小编推荐的好食谱，可以有润肺止咳的作用和效果。松仁炒茭瓜食疗功效:滋阴养血、润肺止咳营养价值:蛋白质、脂肪、纤维素、糖类、胡萝卜素、钙适宜人群:适宜肠燥便秘、水肿腹胀、烦渴、疮毒、久病体虚等患者食用禁忌人群:脾...
荷叶水鸭汤是非常好的一种食物，吃起来的味道是不错的，而且吃起来对我们健康也是有帮助的，在平时我们如果可以经常去吃荷叶水鸭汤，那么对健康自然是有好处的，那么具体荷叶水鸭汤这种食物要如何烹饪，这是很多人的疑问，下面就让我们看看吧。荷叶水鸭汤的材料水鸭肉250克，冬瓜200克，嫩荷叶3小块，薏米25克，赤小豆25克，味精。荷叶水鸭汤的做法首先需要我们准备好材料，然...
芋头蒸五花肉是我们很常见的一道家常菜了，这道菜的营养价值是非常不错的，而且最主要的还是这道菜味道非常好，那么具体芋头蒸五花肉是怎么烹饪出来的，这是我们大家想要知道的，下面就让我们一起看看芋头蒸五花肉的具体做法吧。芋头蒸五花肉的材料芋头、五花肉、油、盐、姜、料酒。芋头蒸五花肉的做法首先我们要把材料都准备好，把五花肉清洗干净之后，切成块儿，加入油、盐、姜、料酒一...
芫荽是一种常见的食材，也叫香菜，一般煮粥啊，做汤啊或者是烹饪食物的时候放一些当配菜，可以提升食物的新鲜程度，也可以增加食物的味道。你知道芫荽的好处吗，怎么吃比较好呢，下面就来介绍芫荽鱼头汤的制作方法和功效吧。营养价值:蛋白质、脂肪、胶质蛋白、多种维生素、钙、镁、铁、锌、硒、铜适宜人群:一般人群皆可食用芫荽鱼头汤所需材料鳙鱼头450克、豆腐250克、芫荽30克...
莴笋大家都很熟悉吧，也经常吃，莴苣就是我们经常吃的莴笋了，营养物质丰富，还可以有补充维生素和矿物质的作用和效果哦，莴苣的食用方法有很多，可以有助消化，润肠通便的作用，如果食用呢，今天介绍的莴笋粥激素不错的润肠通便清热解毒的食谱。营养价值:蛋白质、碳水化合物、维生素、锌、钙、铁适宜人群:一般人群均可食用禁忌人群:胃寒病者、寒性痛经者不宜食用莴笋粥所需材料凉薯3...
芹菜是我们经常食用的一种食材类型，它含有的纤维素是比较多的，可以补充维生素啊或者是矿物质等营养物质，是可以起到保健作用的，芹菜的食用方法有很多，今天介绍的这道黄豆芽炒芹菜就是不错的补气血的首选。黄豆芽炒芹菜黄豆芽炒芹菜所需材料主要食材黄豆芽、芹菜、葱花、盐、鸡精、植物油黄豆芽炒芹菜的做法1、黄豆芽择洗干净;芹菜择洗干净，切段，入沸水中焯透，捞出。2、炒锅置火...
无乳糖的奶粉是不能长期喝的，因为无乳糖的奶粉长期喝会引起肠粘膜表层乳糖酶流失，而且引起宝宝出现腹泻的情况，所以无乳糖奶粉长期饮用是不利于宝宝肠胃的健康，只能针对天生缺乏乳糖酶的宝宝饮用，但是要加强宝宝的肠胃消化，可以适当的进行宝宝的腹部按摩以及让宝宝多外出活动。无乳糖奶粉能不能长期喝无乳糖奶粉是针对天生缺乏乳糖酶的宝宝及慢性腹泻导致肠黏膜表层乳糖酶流失的宝宝...