荷叶是很常见的一种植物，但是它也是可以食用的呢，荷叶粥就是不错的选择，可以有利尿消肿降压的作用。加入玉米须一起吃的话还可以有治疗疾病和保健的作用，一起来看看玉米须荷叶粥的做法和效果、食疗功效:利水消肿、清热解毒营养价值:蛋白质、淀粉、碳水化合物、维生素C和K、糖类、有机酸、莲碱、原荷叶碱、钙、钾、铁、锌、钠适宜人群:尤其适合高血脂、高血压、高血糖人群禁忌人群...
良姜鸽子煲是一款非常美味的菜肴，我们很多的朋友们生活中都是吃过良姜鸽子煲的，当然，良姜鸽子煲的味道是非常不错的，并且还具有不错的保健功效，那么大家了解良姜鸽子煲的做法不?下面我们就来看看良姜鸽子煲的做法和功效。良姜鸽子煲良姜鸽子煲的味道是非常不错的，但是人们不知道良姜鸽子煲的做法，其实姜鸽子煲的做法也是比较简单的，我们可以先将鸽子处理干净，斩块，汆水;姜洗净...
很多女性都很热衷于黄瓜的，经常买来做成黄瓜果汁呀，黄瓜敷面膜呀，凉拌黄瓜等等之类，而鸡蛋同样也是受到人民群众的喜爱，物美价廉，营养丰富，平日里用来炒饭下面，煮汤当搭配其它菜肴，或者当做早餐以及闲时候填肚子无疑都是最合适的，两者这么受欢迎的食材一相碰就造就了无与伦比的木犀瓜片，来走进这木犀瓜皮的世界吧!材料:鸡蛋150克、黄瓜150克、大葱10克、花椒3克、料...
心脏是我们人体重要的器官，心脏健康出现问题的话，对我们的身体也会有很大的影响，所以我们在平时的生活中一定要呵护好我们的心脏，但是有很多人因为各种各样的原因，有一些心脏方面的小毛病，像冠心病，心脏肥厚等问题，这种心脏不好吃什么能够帮助改善呢?1、杏仁心脏不好的朋友们可以选择多吃一点去了皮，去了尖的杏仁，因为在杏仁之中含有大量的氨基酸成分，这些氨基酸成分能够作用...
心脏是全身最重要的器官之一，也生命的源泉和发动机。下面这六种食物对于保护心脏、推迟心脏病发作时间有着重要作用……黑芝麻黑芝麻含有丰富的维生素E，对维持血管壁的弹性作用巨大。另外，其中含有丰富的α-亚麻酸，也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。由于黑芝麻的营养成分藏在种子里。必须破壳吃才有效。建议先炒一下，使其爆开，或是将黑芝麻打磨成粉食用。莲子莲子为老年人补...
恶露不尽的现象虽然说不是普遍的，但是总是会有人延长一段时间。可能因为个人的体质原因，时间长短也属于正常现象，但是小编要说的就是这个事情还是要趁早解决。恶露不尽吃什么，五种食物有效排恶露。对于恶露不尽来说，最好的方法就是多吃一些有助于排恶露的食物。一、吃山楂排恶露山楂相信大家都不陌生，很多人都吃过，尤其是喜欢特有味道的人，山楂的功效不少，不仅可以让新妈妈胃口大...
心跳太快是生活中很多人会出现的症状，严重的影响着人们的健康，那么心跳太快吃什么食物管用呢?这个问题一直是众多心跳太快患者们最想知道的问题。其实心跳太快是可以吃四类食物来缓解的，第一类就是低热量的食物。1.低热量的食物低热量的食物是指那种含淀粉等碳水化合物比较少的食物。心跳过快的话，一定要吃一些低热量的食物，这样心脏的负担才会减少。我们可以多吃一些低热量的食物...
小白菜排骨莲藕汤是一道很适合养生的菜肴，小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，这道汤中加入豆腐和莲藕可以补充人体所需的蛋白质，可以养血和美容的。以下是小编推荐的小白菜排骨莲藕汤做法，欢迎阅读!制作小白菜排骨莲藕汤的食材小白菜排骨莲藕汤好吃又养生的步骤1.小白菜摘洗干净。2.豆腐切块。3.锅中放适量清水，加入红烧排骨罐头煮开。4.下入莲藕片煮十分钟左右。5...
心脏健康人体才能够健康，心脏一旦出现问题的话，那么人体健康也就不复存在了，由此可见心脏健康的重要性。既然心脏健康如此重要，那么我们要多吃哪些适合能够促进心脏健康呢?下面小编就为大家介绍有益健康的8大食物。一、坚果类食物腰果、核桃等剪过含有大量能够促进心脏健康的氨基酸和不饱和脂肪酸，多吃坚果能够有效预防心血管疾病。二、薏苡仁薏苡仁具有加快排解胆固醇的功效，从而...
怎样祛斑的呢?很多人都在饱受雀斑的危害，不仅会影响形象，而且还会让你的自信心得到很好的抵抗，所以如果想要更好的自己，如果有雀斑的话一定要及时的去除哦，那么如何祛斑的呢?下面的这些食物可以有很好的祛斑的作用和效果哦，来看吧。富含维生素C的水果维生素C可以说是永远的美肤圣品。例如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C。豆制品类大豆中的异黄酮素是一种植物性雌...
如何提高智力?可以选择一些对大脑健康有益的食物来吃，这样的话对于补脑有一定的好处和效果，吃什么具有补脑的作用?可以选择一些具有提高人体免疫力的食材来吃，这样的话可以有提高体质的作用，来看看这些具有补脑作用的养生食材的介绍。白豆腐:豆腐是以黄豆磨制而成的食物，非常滑嫩柔软，口感细腻甜而涩。发展至今，制作方法和食用形式也呈现多样化。风味独特高蛋白、低脂肪，是生熟...
想必大家多少都知道血液循环能力的重要性，它几乎可以直接影响到心肌等器官的功能，所以在日常当中就有必要重视对该方面的调理。那么如果就饮食方面而言，在平时可以吃些什么食物能促进血液循环呢?接下来小编就会推荐几种，大家可以通过下面的内容加深了解。1、当归生姜羊肉汤。主要用于补益补身汤。有补气养血，温中暖肾作用，适用于妇女产后气血虚弱，阳虚失温所致的腹痛，同时，此汤...
心血管疾病是威胁人类健康的第一杀手，保护好血管就是保护生命，怎样保护好血管呢？健康的牙齿有益于心血管健康美国《科学日报》日前报道的一项新研究提醒，健康的牙齿对心血管健康也大有益处。当血管内有斑块沉积时，就会逐渐使动脉内膜增厚、管腔变狭窄，即“动脉粥样硬化”，这一过程也是导致心脏病、脑卒中等心脑血管疾病的主要因素。美国哥伦比亚大学梅尔曼学院的研究人员，开展了一...
当今时代，哪位女性不希望自己年轻漂亮，不希望自己的皮肤光洁柔润？然而，皮肤的保养是要有针对性的。如果是因为营养不足导致皮肤憔悴，便需要加强营养；如果是因为外界刺激造成皮肤粗糙，就要避免刺激。不过，很多女性并不是因为上述原因，而是身体内部的原因造成，解决的诀窍在于---养血、通便。一、通便宿便堆积肠中，不光能引起腹胀、口臭、头晕、食欲不振、乏力等症状，而且这些...
想要有效的缓解压力，当然应该注重正确的方法以及技巧，而且在日常饮食当中，有一些食物同样可以帮助缓解压力，比如富含钙质的食物，而且还有碱性的食物，都可以在一定程度上缓解压力。第一、饮食中不能缺少碱性食物，如新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜)和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素“——乳酸，以缓解疲劳。第二、钙是天然的压力缓解剂。缺钙...
来月经的几天是女性每个月的特殊时期，在此期间，在饮食方面需要特别注意。因为经期女性的身体免疫力会有所下降，这个时期容易感染细菌病毒。特别容易感冒。应该多吃富含蛋白质和维生素的食物，温性食物，容易消化的食物都是适合经期吃的。月经期间吃什么好呢？我们来看看关于这个问题具体的介绍。女性月经期间吃什么食物好？1、富含维生素A的食物猪肝、纯奶以及奶酪、蛋类、红萝卜、花...
忧郁症作为一种比较常见的心理病症，相信我们大家也是比较少熟悉的，一旦大家在生活中出现了忧郁症的症状，那么会带来许多的不必要的麻烦的，当然，我们大家可以食用一些美味食物来缓解忧郁症的，那么吃哪些食物可以缓解忧郁症?如果我们大家出现了忧郁症的情况了，那么日常生活中必须要适当的调理自己的饮食的，通过食用一些美味的食物来缓解忧郁症也是一个非常不错的方法。忧郁症患者能...
想必大家都知道水果应该是在饭前吃的，要不然可能会影响到正常的消化。不过香蕉却是不一样的一种水果，一般来说不适宜在空腹状态下食用，平时可以在饭后吃一些，那么经常这样做会对健康起到什么样的促进作用呢?想要了解的话就快来看看小编搜集到的以下资料吧。平时在饭后吃一些香蕉，有助于肠胃的蠕动消化功能，可以预防胃胀和消化不良等一类症状的发生，而且香蕉含有一种尚待鉴定的抗溃...
我们每个人的身体多多少少都会累积毒素，这个我们是没有办法，但是我们可以尽量的让毒素排出我们的体内，在生活中排毒的方法很多，其中运动也是一种，那没有时间的人群可以在饮食上进行排毒，详情一起来了解一下吧。1、糙米糙米相信大家多多少少都是吃过一点的，糙米跟白米不同的就是糙米保留米糠，也就因此有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天...
心脏是身体非常重要的器官可是也比较容易出现严重的疾病，会影响到正常的呼吸，应该要在平时注意做好保养工作。生活中有许多的食物对心脏功能都有调养的作用，如果你非常注意自己的心脏健康和保养工作，就应该要多吃这方面的食品，那么吃什么对心脏好?一、莱特维健辅酶Q10莱特维健辅酶Q10是一个非常不错的保健产品，它能够有利于保护心肌，可以让心脏肌肉得到正常的运转。其次是可...
心肌梗塞是冠心病的常见并发症，它是由于冠状动脉阻塞导致的，是一种相当危险的疾病，随时会危及到病人的生命健康。合理的饮食，对于心肌梗塞疾病的治疗有着相当重要的意义那么心肌梗塞吃什么食物好呢?下面我们来介绍一下心肌梗塞病人的饮食搭配。1、富含维生素和蛋白质的食物心肌梗塞的患者应该要多注意补充维生素和微量元素。富含维生素的食物有新鲜的绿叶蔬菜，如青菜、萝卜等，新鲜...
得了胆固醇高的朋友，很多食物都不能过量或禁止食用，那么胆固醇高吃什么油和食物比较好呢?有些朋友会疑惑，食油会不会引起胆固醇值升高呢?食用油是每顿饭都会有的，如果食用油会引起胆固醇升高，那么是否做菜时都不能用食用油呢?下面我们就来看看关于胆固醇高吃什么油和食物比较好吧。建议食用植物油，最好是橄榄油，尽量少食或不食动物油脂。食用玉米油也可，其中的营养成分和橄榄油...
很多黑皮肤的人都想变成白皮肤，那么你知道吃什么食物可以实现吗?下面跟随小编来看看吧。皮肤天生黑的女生会不会很羡慕天生就长得白的女生?其实也不用羡慕，光靠天生，也会使皮肤变黑滴，最重要是吃对了美白食物，黑皮肤也能变白，白皮肤也能继续天生丽质下去。那到底吃什么美白皮肤最快呢?1、多喝蜂蜜研究证明，用蜂蜜洗脸能够加快我们肌肤的新陈代谢，增强肌肤的抗菌力和活力，能够...
荠菜大家都吃过的吧，它是一种绿色的蔬菜，而且含有的绿叶素啊还有维生素是比较多的，而且还可以促进肠道的吸收和利用，是不错的养生食材，如何吃呢?和豆腐一起搭配的话可以有促进生长补钙的作用，来看看荠菜豆腐羹的做法。荠菜豆腐羹原料:主料:内脂豆腐辅料:荠菜调料:盐、味精、水淀粉、葱油、鸡汤制法:1、将荠菜过开水焯熟捞出过凉，豆腐切成细丝放入清水中浸泡去腥;2、将荠菜...
很多的孩子在发育期间的身高都参差不齐的，这是因为每个孩子的营养补充不一样，而且也有身高的差异，对于一些不爱长高的孩子们来说，营养的补充是必要的，吃什么适合可以有助于长高的呢，孩子的营养一定要均衡，下面的这些长高食物是不能少的，可以让你的孩子更加健康、多吃富含蛋白质成分的食物多吃富含蛋白质的食物，如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏...