说起桂圆大家都不陌生，有新鲜的桂圆和干的，具有补气的作用，桂圆属于热性的食物，所以不能多吃，以免出现上火的情况。桂圆肉炖鸡汤是不错的养生汤品，可以有滋补气血抗衰的功效，来看看桂圆肉炖鸡汤的制作方法和好处。桂圆肉炖鸡汤原料:肥母鸡肉500克，桂圆肉50克，精盐、味精、料酒、胡椒粉、葱、姜各适量。桂圆肉炖鸡汤的做法1、将鸡肉洗去血水，多清洗几遍。随后将鸡肉切成小...
说起豆腐，相信大家都有所了解的吧，经常吃豆腐的话可以有很好的补虚的作用，对于强身健体也有好处，还可以有补脑益智的作用哦。豆腐的食用方法有很多，今天介绍麻辣豆腐的做法，可以有健脾胃助消化的作用，大家可以来了解一下。麻辣豆腐食疗功效:安神、强身健体、护发生发、增强抵抗力、降压营养价值:蛋白质、维生素B6、胆固醇、硫胺素、尼克酸适宜人群:老幼皆宜食用，特别是对于血...
雨水时节降水开始增多，气温极易变化，出现
说到洋葱，这无疑是大家不陌生的食物了，在生活中不少人都是会选择吃洋葱的了，而且洋葱经过烹饪之后的味道也很不错，而洋葱炒鸡蛋就是我们常见的一种食物了，经常吃的好处是极大的哦，那么到底洋葱炒鸡蛋应该怎么做呢，一起看看吧。洋葱炒鸡蛋的材料洋葱200g，鸡蛋100g，油适量，盐适量，酱油适量，鸡精适量，料酒适量。洋葱炒鸡蛋的做法准备好所有食材。把洋葱洗净，切成细条。...
西葫芦，相信大家都是不陌生的，在我们的餐桌上经常是能够看见的，而且西葫芦是有除烦止渴、消肿散结、清热利尿、润肺止咳等功效，所以是一种食疗价值比较高的食物，含有的营养物质也是比较的多的，西葫芦汤也是不错的一种吃法，一起来看看怎么制作吧。西葫芦汤主料:半斤西葫芦调料:食盐、酱油、醋、葱、调和油、小麦面粉、水和芝麻油各适量。1、把西葫芦清洗干净，用刀将西葫芦的两端...
菊花大家都很熟悉，经常喝这样的茶可以有很好的保健的作用，对于经常用脑或者是白领人群，菊花茶是不错的养肝明目的首选哦。菊花茶可以如何食用呢，今天介绍的可以清肝明目的菊花枸杞保健酒就是不错的选择呢。菊花枸杞保健酒营养价值:每次服3-5汤匙，每日3次适宜人群:适用于眩晕，头痛等禁忌人群:无明显禁忌，少儿不宜饮用菊花枸杞酒所需材料菊花100克、枸杞子50克、绍兴酒5...
说起猕猴桃大家都很熟悉，也经常吃的吧，是一种很常见的水果类型，口感好，营养物质多，经常食用可以有促进食欲的作用，还可以有清热解毒的效果。猕猴桃榨汁食用更美味哦，来看看猕猴桃汁的制作方法吧，营养物质和保健功效丰富。猕猴桃汁食疗功效:生津解热、止渴利尿、滋补强身、助消化、增强食欲营养价值:膳食纤维、碳水化合物、钙、磷、铁，胡萝卜素、多种维生素、叶酸、氨基酸、黄体...
蔬菜是我们生活中常备的，通过食用不同种类的蔬菜我们可以满足不同的口味的需求哦，茼蒿是一种常见的蔬菜，当然它的吃法也是比较多的，一般作为凉拌或者是火锅比较多，但是它炖鱼汤也是有不一样美味的感觉哦，下面就来看看茼蒿鱼头汤的做法。茼蒿鱼头汤主料:鲢鱼头500克,茼蒿640克调料:姜4克,胡椒粉8克做法:1.大鱼头洗净，去鳃，抹干水;2.起油锅用生姜爆至微黄，香气大...
说起板栗，大家都爱吃的吧，是一种很常见的食材，一般煮粥啊或者是糖炒栗子都是不错的选择呢，它含有丰富的维生素和矿物质，而且还可以补钙强身，板栗还有很多的吃法，来看看板栗烧鳗鱼的做法，可以强免疫。板栗烧鳗鱼食疗功效:养胃健脾、补肾强腰、补虚养血、抗衰美容营养价值:蛋白质、淀粉、脂肪、多种维生素、DHA、EpA、胶原蛋白、钙适宜人群:尤其适合咳喘、肾虚、腿脚无力者...
说起吃，大千世界，太多太多的美食可以让我们品尝了，想要迟到更多的美食还是需要我们去发现哦，芦笋是一种很常见的蔬菜了，它的吃法有很多，下面小编就来介绍百合炒芦笋的做法。百合炒芦笋百合炒芦笋所需材料主要食材芦笋、鲜百合百合炒芦笋的做法1、先将芦笋洗净，切段，焯熟;2、再将百合洗干净，待用;3、最后把炒锅置火上，倒油烧热，下入鲜百合和芦笋，大火翻炒几下，调入盐、鸡...
步入人生的另一个阶段，50岁成为了身体机能变化的重要节点。在这个阶段，对营养的需求和饮食习惯的调整尤为重要。常言道，“韭菜吃多伤胃，黄瓜吃多伤脾。”这虽然听起来像是古老的智慧，却也提醒我们，不同蔬菜对身体的影响各有千秋。那么，如何在享受美食的同时，确保健康呢?让我们一起来看看，50岁之后，如何挑选蔬菜，既满足味蕾，又兼顾健康。韭菜：适量吃，促进肠胃蠕动韭菜，...
在快节奏的都市生活中，我们总在寻求那片属于自己的健康绿洲。饮食，作为健康生活的重要一环，被赋予了更多意义——不仅仅是填饱肚子，更是滋养身体、调和身心的良方。其中，碱性食物因其独特的健康功效，逐渐成为了餐桌上的新宠。它们不仅能够帮助我们调节体内酸碱平衡，促进新陈代谢，还能增强免疫力，为我们的健康保驾护航。今天，我们就来探索8种碱性蔬菜的神奇之处，看看它们如何在...
在孩子成长的路上，我们经常能听到父母的叮咛：“多吃点蔬菜，好长高个。”“多吃蔬菜有益于身体健康”，这句话似乎成为了生活中的金科玉律。但是，你是否知道，有些常见的蔬菜中隐藏着“隐形毒素”，如果食用不当，反而可能给肾脏带来负担呢?让我们一起揭开这些蔬菜的“隐形面纱”，了解它们，掌握它们，然后健康地吃掉它们。菠菜的草酸隐忧菠菜以其丰富的维生素和矿物质闻名，但其草酸...
蚕豆是大家都喜欢吃的一种豆类，它的营养价值高，特别是五香蚕豆，口感香脆，而且还可以促进食欲的哦。蚕豆的食用方法有很多的，可以健脾养胃，韭菜炒蚕豆就是不错的抗菌养肝的选择。韭菜炒蚕豆所需材料主要食材蚕豆、韭菜、盐、味精韭菜炒蚕豆的做法1、将韭菜洗干净，切成段，备用。2、将蚕豆洗净，放入水中，加入适量清水，一起煮熟备用。3、锅中放油烧热，下入蚕豆、韭菜炒熟后调入...
淡菜是日常生活中很常见的食物，这些食物里面有着丰富的蛋白质和各种的营养元素，大家可以放心的食用，它对身体各方面都没有任何的损害，而且长时间吃淡菜也不会发胖，里面的脂肪含量是很低的，那么淡菜有哪些不同的做法呢?下面小编就来给大家具体的介绍一下，想要了解的朋友就一起来看看吧!参芪炖淡菜淡菜50克，鸡1只(约1000克)，黄芪30克，党参30克，蘑菇15克，猪油、...
说起牡蛎相信大家都是不陌生，这是一种我们生活中经常会食用的海鲜，牡蛎是含有丰富的蛋白质和人体所需要的锌元素，不仅是有很好的营养价值和功效，也是有美容养颜的作用，下面小编就是为大家介绍一款常见的牡蛎做法吧。炒牡蛎的做法主料:鸡蛋4个、牡蛎300克辅料:色拉油适量、食盐4克、小葱5克、黑胡椒1小勺1、将牡蛎清洗干净，作为备用，然后将鸡蛋打碎搅拌，然后就是将洗干净...
藕粉是一种很健康的食材，它的营养价值高，受到了很多人的一致好评哦，藕粉可以直接冲泡饮用，促进代谢，而且还可以补血。搭配小米一起熬粥的话还可以有补血健脾的作用，来看看藕粉小米粥的做法吧。藕粉小米粥材料:小米1杯、莲藕粉4大匙、水10杯、白砂糖1杯。做法:1、小米洗净，加水10杯浸泡1小时，移到炉火上煮开，改小火煮到熟软。2、莲藕粉用冷水1杯调匀，慢慢淋入煮好的...
西芹炝腐竹的口感是非常不错的，尤其是我们爱喝酒的朋友们，日常生活中可能更是经常会食用西芹炝腐竹的，但是大多数的朋友们并不了解西芹炝腐竹的做法，其实西芹炝腐竹的做法也不是非常复杂的，下面我们就来要一起看看。西芹炝腐竹材料:腐竹，西芹，银耳，花生米，花椒，大料，盐，辣椒油，香油，糖半勺，白醋一小勺，花椒油一大勺腐竹用温水泡软，用清水冲洗干净后切象眼块儿。西芹洗净...
莴笋是一种很常见的食材类型，它的营养价值比较高，而且还可以促进代谢的作用，莴笋含有丰富的纤维素和矿物质，可以有增强抵抗力和免疫力的作用，具有排毒的作用，莴笋的做法有很多，来看看麻油莴笋丝的做法。【麻油莴笋丝】【主料】莴笋1根【辅料】胡萝卜1/2根、盐适量、蒜适量、花椒适量、糖醋适量、细香葱适量、麻油适量【做法】1.莴笋削皮洗净后切丝，胡萝卜去皮切丝，大蒜切末...
蜂蜜是特别好的一种食物了，是生活中很多人都特别喜欢吃的食物了，很多人都会在早上的时候喝上一杯蜂蜜水喝了，蜂蜜的种类也比较多，比较好的选择就是荔枝蜜了哦，那么我们可以怎么烹饪这种食物呢，下面就让我们一起看看吧。荔枝蜜烤翅的材料鸡翅、葱丝、姜丝、蒜片、花生碎、生抽、老抽、料酒、荔枝蜜。荔枝蜜烤翅的做法鸡翅前后两面顺着鸡皮的纹理斜着划两刀，放入热水中焯去血沫。焯过...
菜花是大家在平时生活中喜欢吃的一款蔬菜，菜花不仅是味道非常的鲜美，而且营养价值也是非常的丰富，我们在平时食用一些是可以很好的补充身体营养，菜肴也是可以做很多的美味食物，今天我们就是一起来学习干果菜花的做法。干锅菜花材料五花肉1块，姜，蒜，酱油，菜花半个，辣椒，盐。做法1、菜花冲洗干净后用小刀沿着柄削成小朵，用淡盐水浸泡10分钟。2、冲洗干净后，充分晾干水分。...
说起腊肉这样的食材，大家都很熟悉的吧，经常吃些腊肉的话可以促进消化，而且还可以补充丰富的铁质，钙质，还有蛋白质哦，可以促进食欲，而且还可以滋补气血，可以做各种的美食，来看看腊肉蒸土豆的做法。腊肉蒸土豆主料:湘西腊肉200g、土豆5个辅料:麻油少许、青红尖椒少许、蒜少许步骤:1.准备好各种食材，腊肉提前用温水洗净，擦干表面水分;2.将腊肉切薄片，尽量切薄一些比...
普洱茶是一种非常常见的茶水，当然，普洱茶的味道是非常不错的，并且具有非常不错的保健功效，我们日常生活中经常饮用一些普洱茶，是可以帮助我们大家起到非常不错的改善身体的作用的，那么怎么喝普洱茶更保健更养生?相信我们大家都是比较关注的，下面我们就来看看。冰镇普洱其实就是一种非常不错的饮用普洱的方法，尤其是在炎热的夏季，我们经常饮用一些冰镇普洱，那么既可以帮助我们大...
说到栗子酥饼这样的食物，我们大家都是比较熟悉的了吧，在生活中，很多人都是很喜欢吃栗子的了，而且我们经常的吃栗子的确很有好处哦，我们还可以把栗子烹饪成各种的美味食物来吃，下面就让我们给大家推荐这款美味的栗子酥饼吧。栗子酥饼的材料栗子150g、油皮300g、油酥250g、油适量、盐适量、白砂糖适量。栗子酥饼的做法1、准备好所需要的材料:煮好的栗子、油酥和油皮;2...
说起海参，很多人都爱吃，但是由于它的价格比较贵，所以很多人还是舍不得经常食用。偶尔食用的话也是比较有价值的，海参具有降三高和缓解疲劳的作用哦，对于人体有增强免疫力的作用，下面就来介绍菌菇烩海参的做法。菌菇烩海参主料:干海参120g、西兰花200g、蟹味菇50g、杏鲍菇100g、香菇20g辅料:油10ml、蚝油5ml、生抽5ml、料酒5ml、胡椒粉1g、香油2...