养肝护肝对于许多肝脏不好的患者来说是非常重要的，那么大家养肝可以吃什么水果呢?养肝吃什么水果梨：梨富含多种维生素及碳水化合物，有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，有助消化、润肺清心、消痰止咳、清热生津解渴、利尿、润便、促进肝细胞再生的功效，最适宜发热和有内热的肝病患者食用。苹果：苹果富含维生素C及丰富的纤维素和矿物质等，有生津止渴、润肺...
预防癌症是每个人都要注意的，而预防癌症尤以食物最有功效，今天就告诉大家常见的哪些食物最能抗癌。以西兰花为代表的芸薹属类蔬菜。在日本国家癌症研究中心公布的抗癌蔬菜排行榜上，西兰花名列前茅。美国《营养学》杂志也刊登了西兰花能有效预防前列腺癌的研究成果。西兰花的抗癌作用主要归功于其含有的硫代葡萄糖苷，长期食用可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。芸薹属类蔬菜...
豆角是每个人都吃过的蔬菜，也就是大家熟知的豇豆，豇豆可以做成丰富的美食来吃，这种蔬菜里面含有丰富的蛋白质、胡萝卜素等等，吃起来的口感很不错，还具有很好的保健功效，比如该蔬菜含有丰富的粗纤维，所以吃豆角能促进肠胃蠕动，从而达到缓解便秘的目的。1、帮助消化豆角所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。2、缓解便...
有很多男性朋友肾脏并不是太好，大家有必要对此做好日常的补肾护理，这样有助于提高肾功能，具体怎样做比较好呢，这就需要注重正规合理饮食，到位的饮食对于补肾有一定的帮助，在此针对大家所关注的话题，为大家介绍哪些方面的食物有助于男性补肾，建议大家务必要在前期的时候合理安排饮食，以便于促进肾脏功能健康。哪些食物有助于男性补肾第1种：腰果口感爽脆、可口的腰果，不仅是广受...
青少年处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。这时候身体生长发育很旺盛，大脑的消耗量也非常大，需要补充大量的营养。但是市场上的食物种类那么多，并不是所有的食物吃了都有健脑的效果，因此需要慎重选择。那么问题来了，青少年吃什么健脑呢?别急，小编接下来为大家介绍16种吃了有利于健脑的食物，处于青春期的少男少女们，不妨都来看看。青少年吃16种食物有利于健脑1、金枪鱼富...
香蕉是一种营养十分丰富的水果，含有的十分丰富的微量元素，比如说有丰富的铁，锌，钾等，并且同时可以缓解出现的便秘等情况，对于孕妇孕晚期出现的便秘情况也有极好的缓解与调节作用，那么，孕妇在孕晚期吃香蕉主要有哪些好处呢?我们应该要怎么吃呢?让小编来进行分析。孕妇能吃香蕉吗孕妇可以吃香蕉吗?有的人说不能吃，因为属于生冷硬的水果。有的人说能吃，对补钾有好处。那怀孕可以...
香蕉这种水果在日常生活中非常多见，而且香蕉的味道也非常容易被人接受，尤其是一些刚刚成熟的香蕉，散发着迷人的气味，换做是谁都无法抵抗。吃香蕉不仅能够满足胃口，也可以给我们人体提供一些营养物质。那么问题来了，人在空腹的情况下，是不是可以吃香蕉呢?专家说，香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消...
菌类的食物有很多，不同的种类口感和营养价值不同，平时吃的比较多的是平菇，香菇之类的，营养丰富。可以促进食欲，金针菇也是不错的选择呢。来看看培根金菇卷的做法，是不错的一道食谱哦，来看看它的做法和功效吧。培根金菇卷培根金菇卷辣、鲜、麻，培根香而不腻，金菇爽脆，配上黑胡椒汁更加美味!培根是经过腌制、烟熏的猪脊肉，具有特有的咸香与熏烤香味，非常诱人。金针菇营养丰富，...
蜂蜜一直被视为养生佳品，蜂蜜的功效很多，如护肤美容、抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、促进长寿等等。但是您是否知道蜂蜜不能和什么一起吃?了解这些不能同蜂蜜搭配食用的食物，可以更好的保护好我们的身体。下面我们列举蜂蜜不能与什么食物同吃，希望大家予以关注。1、吃蜂蜜的禁忌蜂蜜不仅味道好而且营养丰富，因此受到很多人的青睐，但是吃蜂蜜的时候有一些禁忌，比...
蛋类的食物可以让我们补充丰富的蛋白质和矿物质，而且还可以促进代谢，具有保护机体的作用，而且还可以越来越聪明的。鸭蛋比鸡蛋个头大，但是营养也多，鸭蛋的吃法有很多，来看看这道鸭蛋豆腐汤的做法吧。鸭蛋豆腐汤鸭蛋豆腐汤所需材料主要食材豆腐、鸭蛋、蒜薹、盐、姜、香油、高汤、水淀粉、料酒、植物油鸭蛋豆腐汤的做法1、取咸鸭蛋黄碾碎备用，豆腐洗净切丁，蒜薹择洗干净切末。2、...
西芹炒百合是非常经典的一种家常食物，吃起来的味道非常不错，而且对我们健康来说也是非常有帮助的，我们完全可以通过吃西芹炒百合来促进健康，所以在平时我们是可以经常去吃西芹炒百合的，对我们健康非常有帮助，那下面就让我们一起看看西芹炒百合如何烹饪比较好。西芹炒百合的材料百合、西芹、枸杞。西芹炒百合的做法首先我们需要把材料都准备好，然后先将百合两头黑色的部分切去，掰成...
患上疾病是我们每个人都不想的，但是一旦得了的话还是应该振作起来，想想如何治疗才是关键，高血压的患者是可以通过饮食来进行治疗的，应该选择钙和钾含量比较丰富的酸奶，最好是低脂酸奶，这样可以更好地护理好自己的身体，那么吃什么食物降血压最快最好呢。高血压患者要如何饮食呢1、血压饮食少吃甜食甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进动脉硬化。2、血压饮食少吃动物脂肪动...
日常生活中经常可以见到很多保健品和药物的，很多的保健产品对于促进我们人体健康都是很有帮助的，并且还有一些保健产品可以有效的增强身体的免疫力，所以很多人们经常会服用一些保健产品，比如鱼油就是比较受人们欢迎的，但是大家要知道，鱼油的禁忌搭配也是比较多的，那么鱼油不能和阿司匹林同吃吗?鱼油不能和阿司匹林同吃吗相信大家对于鱼油和阿司匹林都比较熟悉，但是大家要知道，虽...
蘑菇炒鱿鱼是大家熟悉的一种食物，这样的搭配吃起来味道非常不错，对我们健康来说是有好处的，我们可以通过吃蘑菇炒鱿鱼来进行养生，不过吃蘑菇炒鱿鱼的时候也要注意烹饪的方法才行，那么具体蘑菇炒鱿鱼怎么吃比较好，一起看看吧。蘑菇炒鱿鱼的材料鱿鱼300g，蘑菇100g，大葱一根，青红椒适量，姜一块，盐少许。蘑菇炒鱿鱼的做法首先需要我们把材料都准备好，然后选择将鱿鱼洗干净...
蛋糕是我们现在每天都机会护食用的一种食物了，蛋糕的种类也是非常的多的，不同的场合食用的蛋糕也是不一样的，蛋糕口味多样，枣泥蛋糕相信大家不是怎么吃过，但是这种一种非常美味，而且营养的蛋糕，下面我们就是来看看这种蛋糕的做法吧。材料:鸡蛋3个、自发面粉(可以节省打泡粉)、蜂蜜(可不加)、牛奶、色拉油(可不加)、醋或者食盐、红枣、碎花生、葡萄干、一个橙子。制作步骤:...
说起百合大家都知道吧，有鲜百合和干百合，一般干百合食用率是比较高的，而且也可以储存的哦，干百合的食用方法有很多，可以煲汤啊，煮粥还可以炒菜，来看看百合薏米粥的做法，可以祛湿健脾胃。百合薏米粥百合薏米粥所需材料主要食材薏米、百合、蜂蜜、水百合薏米粥的做法1、薏米淘洗干净备用;鲜百合削去老根，撕去枯黄的花瓣，分瓣洗净备用。2、锅置火上，倒入适量的清水烧开，下入薏...
葵瓜子是人们喜爱的日常食品，在节假日和闲暇时，更是必备的零食。不过，大家也都知道，瓜子吃多了会上火，究竟哪些人最好别多吃瓜子呢?营养价值1.葵花子仁含丰富的钾元素对保护心脏功能，预防高血压颇多裨益。2.葵花子仁含有丰富的维生素E，有防止衰老、提高免疫力、预防心血管疾病的作用。3.葵花子仁中所含植物固醇和磷脂，对抑制人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，防止...
莲子大家都吃过的，莲子心很多人都没有吃过，有点苦涩的感觉，但是也有些甜味，特别是没有成熟之前，特别有味道，它也可以做各种的美食哦，一起来看看小编介绍的莲心白糖粥的做法。莲心白糖粥莲心白糖粥所需材料主要食材莲心、莲子、大米、枸杞、白糖、葱花莲心白糖粥的做法1、莲心、莲子用清水洗净;大米淘洗干净，枸杞洗净后泡软。2、大米入锅煮粥，至米粒开花时加入莲心、莲子拌匀，...
苹果是水果中的佼佼者,深受消费者的喜爱。这不仅是因为它价廉味美,主要是由于吃苹果有益于健康。首先,苹果有营养价值:它含有维生素A、B、C和糖类、矿物质、有机酸、细纤维等营养素。苹果能降低血液中的胆固醇含量,预防和治疗动脉硬化及其他心血管疾病。苹果能治疗功能性便秘或腹泻.苹果中的细纤维和微量元素锌有利于儿童的发育和增强记忆力。最新的研究发现,多食苹果能增强肺功...
日常生活中,薯条是一种非常火爆的特色小吃,制作薯条一般应用于马铃薯,马铃薯中所含的营养非常全面,如带优质维生素,另外含有鸡蛋白及它的木薯淀粉,尤其是在所有种类含碳水化合物的薯条中,因为烹饪方法上的问题,薯条中可能含有发热量较高,所以平时一定要少吃。要锻炼多久才能吃一包薯条?在吃一包薯条时,需要持续一小时才能消耗掉,所以吃东西时要考虑自己是否能跑一小时再决定吃...
夏季天气非常炎热，身体会因为天气的原因出现一些不适症状，需要进行自调理，平时可以吃一些防暑降温的食物，夏季有些人胃口不好，吃不下饭，不妨喝一些粥，有些粥具有很好的养生作用，那么夏季喝什么粥养生？夏季养生的粥有哪些？1、夏天喝什么粥养生（1）绿豆粥绿豆粥最明显的功效就是，可消暑解毒，清热除烦。夏天暑热难耐，或容易上火的人，可常喝绿豆粥。绿豆含有丰富营养元素，有...
西兰花是一种很常见的食材,无论在国内还是在国外都是很流行的烹调食材,冷、热都可选择。除了西兰花中所含有的营养对身体也很重要,有条件的话,每个人每天都要适量食用一些西兰花。既可补充人体所需的维生素、矿物质,又能满足人体膳食纤维的需要。西兰花起源于意大利,起源于欧洲地中海沿岸。十九世纪后期传入中国。就临床而言,西兰花所含营养成分丰富,是一款适合普罗大众长期食用的...
怀孕虽是令人开心的事，但同时要重新调适生活习惯与身体变化，有些平时爱吃的食物也必须忌口，对不少爱品尝美食的准妈妈来说，实属一大难题。怀孕期间该怎么吃，才能让自己与胎儿在获得营养的情况下，又不会产生不好的影响呢?准妈妈在怀孕期间除了要避免直接食用生食、含咖啡因食品或容易导致过敏的食材之外，较容易忽略的，莫过于热量偏高的甜食及饮料，虽然这些零食并不会在第一时间对...
通过服用蔬菜汁的方法来进行养生，这是对我们健康很有意义的了，特别是对现代人来说，我们服用蔬菜汁是会更好的起到养生效果的，大家完全可以通过蔬菜汁来改善身体的不适情况，是排毒的一个好选择，那么具体我们服用哪些蔬菜汁比较好，一起看看吧。白菜汁服用蔬菜汁是非常不错的，首先推荐的就是白菜汁了，我们都知道白菜中含有丰富的维生素C，平时多吃点包菜或白菜能缓解体内维生素缺乏...
芒果你爱吃吗，是一种很有营养价值的食物类型哦，它的口感好，而且营养物质也是比较多的呢，可以有促进食欲的作用，对于健脾胃有好处，芒果怎么吃呢，来看看芒果西瓜盅的做法吧，可以有凉血解毒的功效哦。芒果西瓜盅食疗功效:清热消暑、凉血解毒、健胃消食、利尿通便、理气止咳营养价值:蛋白质、维生素A、B、C、碳水化合物、糖类、胡萝卜素、粗纤维适宜人群:尤其适合口渴汗多、烦躁...