手脚冰凉手心出汗上火的原因 手脚冰凉出汗的注意事项和调养小诀窍

一、手脚冰凉手心出汗上火的原因

1.手脚出汗在现代医学上来看属于一种局部多汗症

常发生在一些年轻人身体上，且不仅仅局限于手脚，在人体的其他部位也可能出现。现代医学治疗局部出汗症多采用维生素B1和谷维素治疗，严重时候会采用一些安抚情绪的药物，如乙酰胆碱类或安定片。

2.脾胃实症其实是脾胃上火的表现

除了手脚容易出汗之外，还会出现口臭、舌苔厚、便秘、小便黄等现象。脾胃实证多为后天饮食和不良生活习惯造成，“臭男人”多有脾胃实症现象，如烟酒、辛辣食物和饮食过于肥甘肉厚等。

3.可以采用热盐水清洗

热盐水对于皮肤出汗造成的细菌繁殖具有一定的抑制作用，同时水的高温可以加速手脚的血液循环，让手脚保持干燥和清洁。其次，可以利用干姜和明矾煮水清洗。

4.注意事项

中医调理手脚湿冷和寒冷，可以从多方面进行，如按摩、饮食、运动、中药等。在日常生活中如果手脚冷的现象不严重，可以从饮食、运动和按摩三方面进行，如果严重则需要咨询医生正确服药。

二、手脚冰凉出汗的注意事项

1.治疗手脚出汗主要从生活方面入手

给自己定一个健康计划，平时要多多锻炼身体，注意运动；饮食上可以多吃些高热量高蛋白的食物，吃温补的食物来调理自己的身体；必要时可用533止汗膏擦在出汗的地方，情况可以得到改善。

2.手心出汗而且手脚都发热的患者是属于血虚的情况

患者在饮食上要多注意，不要吃太多辛辣的食物，不要熬夜；药物治疗可以在医生的指导下服用六味地黄丸或者是知柏地黄丸调理身体，有任何不适要和医生说。

3.手脚冰凉但是手心又一直出汗的患者

要多注意脾胃功能，可以服用太子参或是西洋参等药物。手脚多汗而且总是粘粘的患者是由于体内湿气过多，在饮食上不要吃太过油腻的食物，如羊肉、牛肉等。

4.注意事项

平时感冒、发烧要多注意，这会影响到患者的大脑中枢神经，不利于患者恢复健康；生活习惯保持良好，不熬夜不喝酒，饮食上不吃辛辣食物。

三、如何解决女性秋天手脚冰凉

1.多吃蜂王浆

蜂王浆里面含有很多的营养物质，特别是里面含有很多的蛋白质、维生素。吃了蜂王浆对人体是很有好处的，蜂王浆能提高人体的免疫功能，还能提高人体的抗寒能力，帮助人预防感冒，因此手脚冰凉的女人可以多吃点蜂王浆，提高身体的抵抗寒冷的能力。

2.跳健身舞

很多女孩子都喜欢跳健身舞，健身舞不能能锻炼身体，也能提高身体的体质，手脚冰冷的女人应该多跳健身舞，改善一下身体的体质，提高身体的抵抗寒冷的能力，这样也能很好的解决手脚冰冷的问题。

3.爬楼梯

秋天手脚冰凉的女人，可以经常的多爬楼梯，爬楼梯能加强身体的运动，让身体不停的产生热量，身体升温，这样能有效的解决手脚冰冷的症状，也能帮助女人强健身体，增加身体的抵抗力。

4.注意事项

秋天喜欢手脚冰凉的女人，要多做户外的跑步运动，这样能锻炼身体，让身体变得强壮，身体抵抗寒冷能力也会提高。

四、手心出汗怎么调理好

在饮食的时候，我们可以多吃一些温性的食物来调理身体，不要使用凉性的食物，温性的食物大多能调节我们体内的习性，使我们体内不至于过于发热，因此要多吃一些羊肉、牛肉或者狗肉等，还可以多吃一些对肾脏好的食物。

在平时的时候，要注意加强锻炼，每天早晨或者晚上可以跑步锻炼身体，能够加速血液的循环还有增加新陈代谢的速度，对于治疗手心出汗有一定的帮助。还要保持心情愉悦，才能缓解内分泌失调的症状。

平时，我们要多喝水，能够提高代谢效率还能够促进血液循环，多次一些水果，能够起到安神补脑的效果，还有一些食物能够化湿解毒，对身体有一定的好处。平时也可以吃一些健胃的食物。有助于治疗手心出汗。

注意事项

我们知道了怎么调理手心出汗，在平时，我们要多注意这类问题的发生。