夏季防空调病必知五个妙招盛夏

炎热的夏天已经到来了，酷热难耐让很多空调都开始了忙碌的“工作”。人长时间待在封闭的空调间，容易出现空调病。因此，我们应该积极的采取措施，预防身体出现不适症状。下面，让我为大家介绍夏季预防空调病的五个妙招。

1、出汗时别对着空调吹

大汗淋漓时不宜立即进入温度很低的空调房间，最好先换掉湿衣服，擦干汗水再进入，不应贪图一时痛快而站在空调出风口，尤其要避免空调直接吹向颈部。

2、空调房中不应待过长

在空调房间不应待时间过长，长期在空调室工作的官兵应定时到户外活动，伸展肢体，以免身体僵硬不适。此外，多喝开水可加速体内新陈代谢，预防“空调病”的发生。

3、室内外温差别过大

空调房间温度最好控制在24℃至26℃上下，这样既让人感到舒适，身体也能适应与外界的温差。空调温度不应调得过低，导致室内外温差过大，否则人体容易患感冒。

4、空调房应经常换气

开启空调时间不宜过长，而且要经常开窗换气，以确保室外新鲜空气进入，保持室内空气清新。此外，使用空调的房间应保持清洁卫生，避免在室内吸烟。

5、空调应勤清洗消毒

应及时清洗空调上的过滤器，防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，给人体带来危害。另外，使用空调的房间最好定期进行熏蒸，如加热白醋挥发蒸汽可净化空调房间空气。

在炎热的夏天待在凉爽的空调房里当然非常的舒适，但是却非常容易出现喉咙干痒、皮肤干燥、感冒等现象。大家在夏季可以根据以上几个方法来预防空调病，同时建议经常吹空调的白领在平时应加强锻炼，增强身体素质，预防身体亚健康。