炎热夏季必知的八个防中暑妙招盛夏

夏至将至，酷热天气慢慢升高至顶峰，人们的身体在高温下出现各种不适症状已然是常事。夏季预防中暑是重中之重，希望大家可以时刻禁忌。下面大厨艺小编就来告诉大家预防中暑要做些什么。

一要注意在户外工作时，采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤，最好带冰凉的饮料。

二要注意不要在阳光下疾走，也不要到人聚集的地方。从外面回到室内后，切勿立即开空调吹。

三要尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行，应在口渴之前就补充水分。

四要注意高温天饮食卫生，防止胃肠感冒。

五要注意保持充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力。

六要注意对特殊人群的关照，特别是老人和小孩，高温天容易诱发老年人心脑血管疾病和小儿不良症状。

七要注意预防日光照晒后，日光性皮炎的发病。如果皮肤出现红肿等症状，应用凉水冲洗，严重者应到医院治疗。

八要注意出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时，应怀疑是中暑早期症状，应立即休息，喝一些凉水降温，病情严重应立即到医院治疗。

以上介绍的八个夏季防中暑的方法你学会了吗?现在正值酷暑，希望大家能够学以致用，保持身体健康哦。