炎炎夏日怎么预防“空调病”盛夏

在炎热的夏天里，不少人为了清凉降温，总是喜欢呆在空调房里不出门，经常一呆就是一整天。但是，你们知道吗?我们在享受清凉的时候往往很容易受凉生病，这就是我们俗称的“空调病”。那么，我们在夏天要怎么做才能赶走空调病呢?今天大厨艺小编就给大家带来一些小贴士。

一、避免大汗时吹空调

很多人经常满身大汗时对着空调猛吹一通，想让身体快速凉下来，殊不知，这样最伤身体。遇凉气时，毛孔会突然关闭，寒气郁结体内，易造成暑湿感冒。在满身大汗时，我们可以先拿个湿毛巾擦去身体上的汗水，给身体一个过渡性的降温过程，之后再去吹空调，就不会因为身体温差太大而引发夏日疾病了。

二、多喝水

专家表示，由于冷气中造成身体水份的流失，因此咽喉、鼻腔比较容易干燥，这时要多喝开水，补充身体所缺的水分和维生素，并且加速体内的新陈代谢。每天喝6--8杯白开水，可以有效去除身体中的热气，还可以起到预防中暑的作用。

三、喝杯红糖姜茶

生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。日常每天喝一杯红糖姜茶，有助于预防空调病。对于已经有头痛，腰疼等空调病症状的人来说，多喝一些红糖姜茶也有助于治疗这些症状。特别是对于爱美的女性朋友来说，多喝红糖姜茶可以调养脾胃、补气养血，使自己变得更加美丽。

四、多吃些番茄汤

西红柿能生津止渴、健胃消食，其中的苹果酸、柠檬酸有助消化吸收。西红柿富含“番茄素”，有抑制细菌的作用。对于长期待在空调房的人不仅可以生津止渴，还可以有效缓解消化不良、食欲不振等症状。可以在番茄汤里加点冰糖，可口又美味。

炎炎夏日，切勿贪图一时的凉快而猛吹空调，否则容易被湿邪入侵。多喝以上大厨艺小编给大家推荐的夏日饮品，而且日常生活中注意防暑降温。一起渡过一个清爽阳光的夏天吧!