谨记！预防中暑必须注意八点盛夏

到了夏季，随着气温的升高，越来越多的人感到非常热，容易出汗，严重的话容易中暑。中暑是最让人担心的事，那么在如此高温的天气条件下，我们应该如何预防中暑现象的发生呢?下面大厨艺小编为大家介绍预防中暑需注意的八点，请大家认真阅读。

一要注意在户外工作时，采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤，最好带冰凉的饮料。

二要注意不要在阳光下疾走，也不要到人聚集的地方。从外面回到室内后，切勿立即开空调吹。

三要尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行，应在口渴之前就补充水分。

四要注意高温天饮食卫生，防止胃肠感冒。

五要注意保持充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力。

六要注意对特殊人群的关照，特别是老人和小孩，高温天容易诱发老年人心脑血管疾病和小儿不良症状。