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夏秋交如何排毒?三款食谱来帮你盛夏

发布时间:2023-06-11 16:23:20

到了夏季,随着气温的升高,很多人会感到非常热,容易出很多汗,严重的话会导致中暑。夏季由于气候炎热的原因,人们总是喜欢吃一些辛辣的,冷冻的,带有刺激性的食物。如果长期这样吃下去的话,人体内会堆积一些毒素和废物,对健康是很不利的。那么要如何排毒呢?下面大厨艺小编为大家推荐三款排毒食谱。

■蜂蜜排毒

近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖很容易被人体吸收利用。常喝蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。早晚服蜂蜜,每天早饭后40分钟和晚上睡觉前40分钟各吃一次蜂蜜,每次吃两勺(50-100克)用200毫升温开水调服。这里要提醒的是,糖尿病人有便秘时不能使用此法。

■柠檬排毒

柠檬中富含维生C和各种酸性物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质,特别适合用于清肠减肥。减肥方法如下:一公升的水里加上半粒柠檬原汁并置于冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。

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