冬季进补学问大 盲目进补危害多隆冬

冬季是很多人都会选择进补的季节，在冬天如果身体有虚情况的，进补的确是非常有必要的，可是进补是要根据身体的需要来进行的，如果身体本身不需要进补，只需要按照日常饮食就可以了，如果盲目进补身体会吃不消的。

很多人认为中药没有副作用，即使身体没有什么毛病也可以进补，其实像是党参、当归、三七等是不可以随便饮用的，盲目进补身体可能会出现不良后果的。如果中老年人偶感乏力、心慌时，总认为这是体虚引起，服用人参、当归、黄芪、三七、鹿茸、白木耳、阿胶等滋补品可以多多益善。时值寒冬，这种“进补风”又见盛行。

根据调查显示在身体强壮无疾病的情况下，滥用中药进补同样会产生口干舌燥、鼻孔出血等副作用。例如常年服用鹿茸的人会阳盛阴衰;久服人参则会胸闷腹胀和消化不良;在感冒发热时服滋补中药，犹如雪上加霜，会使病情加重。

中医认为虚症是人体正气的虚弱。造成正气虚弱的原因很多，诸如先天不足、儿时发育欠佳、中年劳累过度及重病引发的大出血等。虚症又分气虚、血虚、阴虚和阳虚四类，其中气虚与阳虚属于阳气不足，临床表现多为精神怠倦、食欲不佳、舌质胖淡、脉象细弱等;而血虚和阴虚则源于阴血不足，症状是头晕眼花、心悸气短、四肢无力、失眠多梦等。

中医治疗虚症的原则是“虚者补之”，但必须根据不同的类型施以相应的补法。如补气可用党参、黄芪、白术;补血者可用当归、白芍、熟地、阿胶;补阴可用生地、玄参、龟板、鳖甲;补阳可用附子、肉桂、仙灵脾等。由于人体在气与血之间存在着互为滋生关系，而阴与阳也保持着彼此依存的态势，因此在补养或治疗时，宜兼顾服药，因症增减。

不少虚症患者会出现“虚不受补”的情况。如体虚且消化功能欠佳的病人，就不应该滥服补药，尤应避免熟地、阿胶等滋腻性质的补品。此类药物极易促发“碍胃助湿”，致使脾胃功能越发减弱，体虚之症更难以恢复。又如素体虚损，又感染疾患而出现发热症状者，在体热尚未消退时，也不可轻易进补。因为在病邪较盛时投以补药，难免“助邪为虐”而酿成意外。

如果身体真的是有“虚”的情况，需要进补也一定要咨询专业的医生之后在进行进补，千万不可以自己开药方进行，当然身体强状如牛，就不需要进补，只需要摄取日常需要的营养就可以了。