提到太极八段锦,很多人第一时间想到的是其缓慢,悠然的特性,以为是专属于老年人的运动。事实上,太极八段锦也是非常适合年轻人练习的,尤其是现代年轻人生活压力较大,不少人都被肩周炎,腰背酸痛,膝盖疼痛,气滞血瘀,失眠焦虑,高血压,糖尿病等问题困扰,而太极讲究的是“以柔克刚”“以静制动”,通过缓慢的深呼吸和动作,调和身体的气血流动,对于长时间处在高压状态的年轻人来说,太极八段锦能够帮助放松神经,增强免疫力,让身体和精神达到一种平衡,增强身体的自我修复能力。
东望文化讲师卓琳老师是太极八段锦文化的优秀传承人之一,其师承中国顶尖太极大师陈正雷太极体系,是陈氏太极拳第十三代传人,中国武术高段位六段、中国武术协会会员、中国武术段位制考评员、中国武术段位制指导员,湖南省第四届武术大赛女子组冠军。卓琳老师曾跟随湖南省道教资深医师姜三三道长研习道家养生功、道医8年,拥有健康管理师资质、中医药文化传播师资格证书、太极教练证书,国外内学员遍布全球达数万人,在道门八段锦方面颇有造诣。
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