眼保健操音乐,怎么缓解眼睛疲劳？

双手逆时针，顺时针揉眼眼保健操音乐。双眼闭上，两手挠头皮。闭上眼晴，休息几分钟。目视远方，或向四周瞭望。

谢谢邀请。

缓解眼疲劳，可以采用以下措施：

1、用温水或冷水浸泡过的毛巾交替敷眼，每次5~10分钟。

2、闭目稍微慢点按节奏做1~2次眼保健操。

3、反复用冷水洗脸过程中，闭目轻轻拍打眼部。

4、闭目深呼吸，吸气时意念眼球无限缩小，呼气时意念眼球无限放大，反复做10~30次。

5、外出多做户外运动，观看绿色植物，去除眼疲劳。

6、外出或站在窗口，交替进行远近物体凝视运动，每天2~3次，每次做5~10分钟。

上述观点希望对大家缓解视力疲劳有利，如有不妥当之处，还望同仁指出和点评。

临泉城南公园一直是临泉人休闲、娱乐的地方。近日，临泉县城南公园东区已经开放，新建的城南公园东区，设施更加多样、布局更加美观、绿化更加宜人。

马寨——中原第一寨，寨内完好的“回”字形寨沟及寨墙，三重屏障保护着村民，除南面寨墙部分被毁外，其余三面寨墙均保存完好。寨内竹林环绕、鸟语花香，百年树龄的楸树、枣树等树木随处可见。

木一生态观光园位于临泉县姜寨镇，国家AAA级旅游景区，总建设规划面积达1500亩。园区环境优美，水资源丰富，有大型垂钓中心、拓展训练基地、儿童乐园、游乐场、骑射场等游乐项目，配套餐饮、住宿，集生态种养植、农业观光、科普教育、采摘体验、康体养生、生态保护于一体的综合性旅游+生态观光综合性旅游景区。

大家都看过《射雕英雄传》，桃花岛应该很熟悉了，但是大家不知道的是临泉，也隐藏这一座桃花岛，就在临泉杨桥镇，不少人都会选择去那里骑行，风好景美环境更好。

千里跃进大别山纪念馆位于临泉县韦寨镇吴营村，临泉县创A级旅游景区。

2011年，临泉县委、县政府对该旧址进行恢复重建，集中展现刘邓大军千里跃进大别山的革命史实和临泉县革命斗争开展情况、皖北地区乡土民风等，旨在把韦寨吴营打造成为皖北最大的爱国主义教育基地和红色旅游基地、国防教育基地和党员干部廉政教育基地。

万盛菊园位于滑集镇梁王村，是临泉县创A级旅游景区，成立于2015年，农场流转土地近千亩，种植有：七月菊、婺源黄菊、徽州黄菊、金丝黄菊等。与群众建立利益联动机制，带动镇域菊花种植面积超4000亩，促进当地经济发展。

长官镇内回汉两族集聚，有明清古建筑清真寺、山陕会馆等，阜阳市重点文物保护单位，还有汉代杨营聚落遗址、王营佛胜寺明代佛像，临泉县革命传统爱国主义教育基地育才阁，文化资源丰厚，镇内古建筑随处可见，最适合喜欢安静的人。

欢迎临泉老乡补充更多，临泉近几年规划的还有多个公园正在建设当中，临泉以后会有更多好玩的地方哟！

卧槽，要不然临泉本地人，我还真被你这个“十大景区”蒙住了