科二考试前紧张如何缓解（科二考试紧张解决方法）

如果要问在所有科目中最容易挂点的科目是哪个，大家可能会有不同的意见，有说科目二的，也有说是科目三大路考的，甚至可能还有说科目三理论的。但如果要问哪个科目考生最紧张的，那答案则是高度的一致——那就是科目二了。原因也很简单，这是第一次上车考试，而且对细节的控制要求非常严格，稍微不注意可能就要挂点。所以很多人听到马上考科目二了，头就会犯晕，操作也开始僵硬起来。

近日珠海一所驾校就出现了一起特别的事故，两辆教练车在驾校内相撞，结果车头全部撞瘪了。到底是怎么回事呢？原来就是其中一辆车上面的学员非常紧张，因为马上要考科目二了，再做最后的强化训练，在通过S弯行驶之后，突然直接一脚就踩在了油门和刹车的中间，造成车辆失控，直接飞了出去，撞上了对面的教练车，虽然没有造成其他人受伤，但还是把副驾驶座上面的教练员吓得不轻，毕竟最终的责任不在学员而是在他身上。这也从侧面反映出科目二的威慑力。

那么，如果现在正准备面对科目二的考试，而自己又紧张不已的话，大概应该怎么做才能缓解紧张，从而提升科目二的通过率呢？毕竟很多人科目二不过，不是因为技术不熟练，而是因为紧张导致操作失误造成的。

首先还是要回到原点，紧张首先就证明学员对自己的技术没有什么自信，肯定有哪些地方一直没练好，所以不敢面对考试。那么处理起来也很简单，就是针对性的强化训练，就是要告诉教练，自己哪个环节吃不准，需要再进行强化，然后教练就会知道该怎么做了。通过有效的实践提升操作技巧和熟练度之后，紧张感也会随之减少很多。

第二步就是在身体上给自己放松。比如说在考试前的时候多做几次深呼吸，伸展一次身体，让四肢稍微活动一下，如果感觉脸上紧张的发烫就去洗手间洗把脸，可以让自己冷静下来。如果还有其他不舒服的地方可以花几分钟时间揉揉眼睛，然后按摩自己的肩膀、脖子、头顶、颈椎等部位，尽量保持一种肌肉放松的状态，会有非常良好的效果。

当然，光肌肉放松是不行的，还需要大脑神经的放松。主要方法就是进行自我暗示，不要去想“万一考不过怎么办”或者是“考不过这段时间是不是白学了”，而是要这样想“没过就没有，反正还有补考，就当是给自己一个熟悉的过程”或者是“反正车子都还没买，驾照早拿晚拿有什么区别”等等。尽量不要想一些消极的负面的东西，而是想积极正面的东西，比如说“如果考过了，就给自己怎么样的奖励，是一种怎么样的成就感”等等，慢慢的紧张就会变为一种带着自信的激励。如果碰到认识的一起学车的学员，也可以互相打气祝愿对方考试成功，效果也相当不错。

当然，你毕竟不是一个人在考试，还有其他人在关心你的考试进程，其中除了你之外，教练也是非常重要的环节。很多驾校其实都会让教练在考试之前对学员进行心理辅导，排解学员的紧张压力，效果也是因人而异。实际上教练因为见惯了各种考试，他们大都知道应该怎么处理，除了鼓励学员正常发挥以外，有些教练员也会别出心裁，讲讲自己学车、开车时候的故事或者其他方面的趣事，让学员笑一笑乐一乐，实际上也有很好的效果。

说了这么多方法，其实如果驾校实力比较强的话，其实也是可以帮到学员。首先不管是科目二和科目三都是有模拟考试这个环节，当然前提是要付费参加。不过如果能提前参观考场并参加模拟考试的话，一定会让学员充分感受到了考场的氛围，从而降低预期的紧张度。到了真正考试的时候，只要循着模拟考试时候的状态，应该不会出现什么大的纰漏。另外还有一些驾校，自己的训练场就是最终的考场，那就等于考试在学员最熟悉的地方进行，这样学员在考试的时候会感觉非常轻松，过关率也会大幅度提升。当然，这些信息都是需要学员在报名之前就要做好充分了解的。

说了这么多，科目二永远是一场技术、心理的博弈，没有无懈可击的胜者也没有彻头彻尾的失败者。不管最终结果怎么样，学员都要记住，学车不是为了考试，一切都需要从实际出发，到了学员真正拿证上路的时候，考试才算是真正的开始。