我来回答您的问题，希望能够起到借鉴和帮助：去稻城亚丁必走川藏线。这既是一条神奇之路，也是一条有一定风险的路。
1.较好的身体状态，是行走川藏线的前提。您现在已经决定走这条线，就要投入自己的旅行健身计划。我和老伴是2018年“十一”后走这条线的。由于年龄大，提前半年开始健步走锻炼，每天行走10公里风雨不误。把提高肺活量和肌肉拉力当成第一重要的事情对待，为行走川藏线打下基础。并到医院检查一下心肺功能。还准备了必要的药品，如红景天、心脏的、血压的、预防感冒和拉肚子的药品。
（稻城亚丁的神山仙乃日）
2.做好适合自己的旅行攻略。把川藏线比作一条链条，那些散落在这个链条上的景点就如珍珠。看一个景点如同去摘一颗珍珠，您要摘多少珍珠？要用多少时间？由自己定。我和老伴计划用两周时间完成川西行。由于四姑娘山和色达路途较远，不好找包车的人，隐痛放弃。增加了川西秘境海螺沟和木格措，很美。当时如果能计划出20天时间走川藏线那该多好啊！
（海螺沟雪山下的红石）
（木格措景区的雪山、经幡与高山湖泊）
3.错峰出行。国庆节是川藏线上去稻城亚丁车辆最集中的时段。不是一般的堵车，2018年10月9日有人发帖抱怨：“已经上班了，却还在稻城亚丁的路上”。所以，避开此时高峰，错峰到10月中旬至下旬川藏线最好也最美。此时，金黄色的高原点缀上牦牛、骏马或一簇簇红色的灌木丛，犹如天然的画卷。
（10月下旬的高原牧场）
4.采取由低到高海拔的过渡，直到完成最后的梦想。用大致两步走的方法：（1）先以康定为周转地——甲居藏寨（美人谷，碉楼，住丹巴县）——塔公草原（塔公寺、拉亚雪山及木雅金塔、河谷的经幡、玛尼堆等）——新都桥（住）。
（新都桥的晨雾）
（2）然后经历折多雪山、天路十八弯和剪子弯山口上升到海拔4200米高原台地。到亚丁当晚必备氧气桶（当地药店），第二天起早进景区到达冲古寺后，攀登1400米去珍珠海、神山仙乃日要吸氧。如果体力不支，不要前行；体力充足，再去海拔4600米牛奶海。灵活掌握。
（亚丁景区不同视角的神山仙乃日）
综上所述，旅行中先后顺序依照自身状况而定。多饮水、不喝酒，预防感冒。川西饮食特点以川辣面食为主，特色食品牦牛肉、酥油茶、糌粑、酸奶、藏香猪等。祝您旅途愉快！
从季节的角度来说，“十一”去亚丁是最好的时候，秋高气爽、雪山皑皑、碧水蓝天、林木斑斓……
但是，从时间点上来看，“十一”又不是一个好的时机，尤其是今年。
远的不说，在我印象中，前年“十一”，折多山风雪，很多自驾去稻城的游客在路上困了两天；去年还好，没什么大问题，只是亚丁村住宿价格超过了平时的四倍，还一房难求。
今年，因为上半年疫情的影响，如无意外，“十一”期间，这类的大山水自然风光会受到热捧，人一定少不了。再加上因为疫情，很多景区都制定了一些更严格且繁琐的管理措施，即便到“十一”，可能也无法完全解除。如此一来，游客少时没什么影响，游客一多，就势必带来更多连锁反应。
所以，我的建议是，如果可以的话，您最好能错开放假那几天去。我们去年，十月十号去的，感受非常好。
当然，我这大概也属于“站着说话不腰疼”。大家又何尝不知道不要“十一”去扎堆，只是因为工作生活的原因，无法自由选择而已。
那么，假如实在错不开“十一”，前往稻城亚丁，那么这里也给您几点个人建议：
1. 交通出行。
走川西，其实最好的方式是自驾，因为川西，太多的风景在路上。
当然，鉴于您是一个人，也可能不方便自驾，那么，建议您留意一下从成都出发的一些私人定制小团，价格可能会比大团队高，但体验会好一些。不过，报团之前一定要多方了解比较。
至于说自由行，“十一”期间，可能真的会不太方便，你一定要提前了解安排好所有的交通方式，真的很麻烦，还有可能临时出意外。
除非你采用直飞的方式，只玩亚丁，那可能会方便些。但是，这里又有一个更大的问题，如果你是从平原地区来的，一下子飞到海拔4000多的亚丁机场，很容易引发严重的高原反应。所以我一般都是建议，离开时可以坐飞机，来时千万不要。
2. 住宿安排。
“十一”期间前往亚丁，一定要提前预定住宿。
当地住宿集中点有三个：香格里拉镇（山下，海拔2800左右）、仁村（景区门口，海拔3500左右）、亚丁村（景区内，海拔4000）。这里，不作具体推荐，因为每个人的身体状况不同，您得根据自身来定。
当然，如果排除海拔影响的话，建议景区外住一晚，亚丁村一晚。虽说景区门票两日内都是有效的，但如果你第二天再次进景区，需要再买一个60块的半价车票。这个还是其次，主要是往返折腾，从景区大门坐车到核心景点，还有一个来小时的车程。
3. 预防高反。
前边有朋友提过什么提前锻练身体啦，吃药啦，其实我认为大多是心里暗示大于实际作用。最主要是要保持良好的心态，和充足的睡眠，出发前把自己的身体调整到自己的最佳状态。
至于药物，此处删除一百字
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